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Geschenke für Frauen

camelotakademie — 2010-01-20 11:52:43

Alle Frauen lieben Geschenke! Ob sie nun am Jahrestag, Geburtstag oder einfach mal zwischen durch verschenkt werden, spielt dabei keine Rolle.

Wichtig ist, dass sie mit Liebe ausgesucht werden! Hier findet sich eine Geschenkidee für jeden Geschmack ob es nun ein toller Blumenstrauß, das Lieblings Parfum, schöner Schmuck oder einfach mal was ganz anderes sein soll. Klicken sie sich doch mal durch unsere Geschenkvorschläge und lassen sie sich dazu inspirieren.

Vielleicht fällt ihnen ja was Romantisches dazu ein, überraschen sie ihre Partnerin mit einer ausgefallenen Idee, etwas das Sie so schnell nicht vergisst. Erfreuen sie ihre beste Freundin mit ihrem Lieblings Duft oder verschenken sie einfach etwas Freude mit einem schönen Blumenstrauß. Liebevolle Verpackungen können im entschiedenen Moment wichtig sein und sollten daher nicht außer acht gelassen werden.

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Geistiges Heilen - Was ist Geistheilung? - Deutsche Heilerschule im Interview bei Jeet.TV

camelotakademie — 2009-09-07 13:13:22

Was ist Geistiges Heilen? - Online Video der Deutschen Heilerschule

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Mehr Informationen auch unter <a href="http://www.deutsche-heilerschule.de">http://www.deutsche-heilerschule.de</a>

Geistiges Heilen ist eine Kunst des Heilens. Es geht darum, den Geist-zu-Heilen, damit die Seele wieder mit ihm und dem Körper kommunizieren kann. Dies wird angeregt durch Gebet, Meditation, Besprechungen, Handauflegen - und heilt Körper, Geist und Seele. Der Geistheiler überträgt dem Mensch, dem Tier und der Pflanze auf spiritueller Ebene den Impuls, sich selbst zu heilen.

Das bringt ganzheitliche Verwandlung und Erneuerung. Hierdurch lösen sich Blockaden auf, die den freien Fluss heilender Energien behindern. Das kann als ein behaglich magnetisierendes Gefühl wahrgenommen werden, aber auch als Wärme, Prickeln, Fließen oder angenehme Kühle.

Das Ziel der Geistheilung

Das Ziel einer Geistheilung ist die Wiederherstellung der Gesundheit auf jeder Ebene des menschlichen Seins durch Vereinfachung und Zusammenführung dessen, was vorher als Illusion der Trennung gelebt und erfahren wurde.

Wie funktioniert Geistiges Heilen?

Der Geistige Heiler arbeitet auf vielfältige, meist rein intuitive Weise. Und er tut dies voll verantwortlicher Liebe zu seinen Mitmenschen. Er stimmt sich z.B. mittels Gebet und Meditation auf die Quelle schöpferischer Energien ein. Deren Schwingungen wandeln das Lebensenergiefeld des Körpers um und können die heilende Wirkung herbeiführen.

Dabei verändert sich das gesamte Wesen des Hilfesuchenden vorteilhaft auf allen Ebenen von Gefühl, Körper, Geist und Seele. Die natürliche Genesung wird angeregt und der Friede auf allen Ebenen herbeigeführt.

Was kann Geistiges Heilen für Dich tun?

Geistiges Heilen hilft bei Leiden aller Art:

körperlich

mental - spirituell

gefühlsmäßig - emotional

chronische Beschwerden

Beziehungskonflikte

Geistheilen balanciert aus, harmonisiert und bringt alle Wesen wieder in ihre innere Ausgewogenheit. Das Resultat ist ganzheitliche Entspannung. Das Immunsystem wird gestärkt, Schmerzen werden beseitigt und Stress kann sanft bewältigt werden.

Geistiges Heilen beseitigt die Ursachen, wodurch dann auch die jeweiligen Symptome heilen. Daher hilft Geistheilung selbst bei schwerwiegenden oder angeblich hoffnungslosen gesundheitlichen Beschwerden - und wirkt bei jeder Art von körperlichen, spirituellen und seelischen Krisen.

Durch Geistiges Heilen werden Nebenwirkungen von Strahlen- oder Chemotherapie gemindert und die im Körper angereicherte Giftstoffe werden ausgeleitet. Der Körper kann wieder regenerieren. Heilungsprozesse nach chirurgischen Eingriffen werden gefördert.

Geistiges Heilen unterstützt Menschen bei der Überwindung einer Abhängigkeit von Nikotin und anderen Drogen.

Geistiges Heilen: Blockaden lösen

Geistiges Heilen kann Blockaden auflösen und bringt Raum für heilsame Erinnerungen. Durch Geistiges Heilen kann die Angst vor der Angst überwunden werden. Disharmonien wie z.B. ein geringes Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl werden sanft geheilt, Beziehungen können heilen. Die Lebensqualität erhöht sich spürbar. Die Wahrnehmungen werden verfeinert, das Bewusstsein erweitert sich. Spirituelles Wachstum wird sensibilisiert.

Geistiges Heilen unterstützt dabei Krisen zu lösen, egal ob diese auf der körperlichen, emotionalen, mentalen oder spirituellen Ebene sind.

Bei Verlust, Trennung oder Tod von Nahestehenden ist Geistiges Heilen ein Weg zur bewussten und spirituellen Verarbeitung.
Mehr Informationen auch unter <a href="http://www.deutsche-heilerschule.de/">http://www.deutsche-heilerschule.de</a>

Olivenbaum, Bienenvolk, Milchschaf, Weinberg schenken

camelotakademie — 2009-05-25 14:43:37

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Saisonstart für Thomas Piedes Heißluftballon, der in diesem Jahr wieder mehr Passagieranfragen hat

camelotakademie — 2009-05-25 14:36:26

Einen Korb von Herzog Thomas bekommt die Damenwelt vergleichsweise gern. Bedeutet es doch, dass sie in die Â�KabineÂ� des Heißluftballons einsteigen und abheben darf. Thomas Piede, seit 15 Jahren Ballonpilot und als solcher geadelter Â�Herzog, standhaft-eiskalter Luftritter über dem HavellandÂ�, lässt seit zwei Wochen wieder einspannen. Zum Saisonstart hat sein Â�FahrzeugÂ� eine neue Haut bekommen, wie die Vorgängerhülle bestückt mit dem BMW-Logo und, das ist neu, dem Schriftzug des Autohauses Wernecke. Der Kfz-Händler ist Werbepartner des Ballonfahrers. Die ersten Starts hat der gemächliche Himmelsstürmer schon absolviert, musste aber auch einige Male am Boden bleiben, weil das Wetter nicht mitspielte.


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Der Blick zum Himmel ist Pilotenroutine. Auf Wind- und Wettervorhersage verlässt sich Thomas Piede nur bedingt. Â�Meteorologen können irrenÂ�, sagt er, relativ ernst. Hie und da hat er in der Vergangenheit eine Fahrt, der Ausdruck Â�FlugÂ� ist unter Ballonieren verpönt und wird streng gerügt, abgesagt Â� und sich hernach geärgert, Â�weil ein Start doch möglich gewesen wäreÂ�. Mittlerweile setzt sich des Piloten Gespür für Zwischenhochs durch. Auch jetzt. Obwohl eine massige graue Wolkenwand den Horizont einnimmt, ist Thomas Piede gut gelaunt: Â�Es sieht noch nicht danach aus, aber ich denke, wir können später starten.Â�

Fünf Gäste fasst der Korb, die meisten haben die Reise aus der Vogelperspektive geschenkt bekommen. Â�In diesem Jahr sind es wieder mehr AnfragenÂ�, freut sich der Pilot. Nach dem Ballon-Boom Ende der 1990er Jahre hielten sich die Gäste seitdem ziemlich zurück. In den vergangenen drei Jahren sei die Zahl der Fahrten auf einem Level geblieben, resümiert Piede. Er selbst hat 1992 seine Liebe zu den feuerspeienden Riesen entdeckt. Damals zog ein Tross internationaler Pilotenteams mit seinen Heißluftballons durch die neuen Bundesländer, auch über Dahmeland hinweg. Für ein belgisches Team war Thomas Piede als Â�VerfolgerÂ� im Einsatz, so heißt der Bodenmann, der den Ballon im Auge behält, im Auto verfolgt und nach der Landung Fahrzeug und Korbinsassen zum Ausgangspunkt der Reise zurückbringt. Â�Damit hat alles angefangenÂ�, sagt der 45-Jährige, Â�zuerst war es die blanke Faszination.Â�

Ein Jahr darauf drückte der gelernte Stahlbauschlosser im fränkischen Bamberg die Schulbank Â� für die Pilotenlizenz. Flugstunden nahm er bei einem Lehrer im Havelland. Der hat ihn auch getauft, so ist aus dem Dahmeländer kurzzeitig ein Ritter über dem Havelland geworden. Der Adelszusatz Â�eiskaltÂ� erinnert daran, dass die Taufe im Winter stattfand.

Ballonfahren ist nämlich nicht nur ein Hobby für laue Sommertage: Â�Im Januar sind wir in Oberstdorf gestartet, auch mit Gästen aus Königs Wusterhausen, die einen Blick über die Alpen riskieren wolltenÂ�, erzählt der Pilot. Wie er das Panorama der verschneiten Gipfel von Nebelhorn und Co. vor sich sieht, leuchten seine Augen. Â�Das war eine richtig tolle Fahrt, bis auf 3700 Meter Meereshöhe waren wir.Â� Im heimischen Revier in Brandenburg ist indes bei 750 Metern Höhe Schluss, das verordnet die Nähe zum Flughafen Schönefeld. Ihre exakte Reiseroute kennen die Gäste vorab nicht, und versprechen will der Pilot nichts: Â�Man weiß beim Start nicht, wo man landet. Richtig lenken lässt sich so ein Ballon nicht.Â� Vielmehr steuern ihn die unterschiedlich warmen Schichten der Luft. Indem Thomas Piede die Luft in der Ballonhülle mit dem Propangasbrenner erwärmt, kann das wuchtige Fahrzeug langsam aufsteigen Â� schweigt der Brenner, sinkt der Ballon. Beim Landeanflug setzt der Pilot beides abwechselnd ein. Die Ausnahme von der Regel ist ein Â�KaltabstiegÂ�, bei dem der Brenner aus bleibt. Dann sind aber keine Fahrgäste an Bord.

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Für sie gilt: Beim Landen in die Knie gehen, das federt das Aufsetzen des Korbes ab. Den Rest macht der Pilot. Â�Dass der Ballon steigt oder sinkt, merken die Passagiere kaumÂ�, sagt Piede. Auch beim Thema Höhenangst winkt er ab. Â�Ballonfahren fühlt sich an wie Fliegen im FlugzeugÂ�, ruhig, reglos, fast ohne Geräusch. Am lautesten faucht der Brenner. Die längsten Touren, wenn der Wind gut bei Puste ist, unternimmt Thomas Piede Richtung Fürstenwalde, vorbei am Tropical Islands, in dessen Innerem auch schon einer seiner Ballons Â�standÂ�. Damals war es noch die Cargolifter-Halle und der Ballon, überrascht von einem Regenguss, suchte trockene Zuflucht.

Der Kampf um die Frische

camelotakademie — 2009-05-25 14:31:08

Milch symbolisiert Lebenskraft und das von Anfang an. Für Muttermilch gibt es keinen gleichwertigen Ersatz, obwohl Forschungslabors jahrzehntelang genau dies kreieren wollten. Und in ärmeren Gesellschaften ist für Kinder ein Glas Milch am Tag eine wichtige sozialpolitische Hürde. Gleichzeitig ist Milch für uns ein Alltagsprodukt. Wir greifen im Supermarktregal nach Frischmilch und geniessen sie mit kernigem Biomüsli. Das ist ein gelungener Start in den Tag. H-Milch kommt für uns nur in Ausnahmefällen ins Glas oder die Tasse. Der Geschmack ist schlicht grauenvoll und zudem gehen die wertvollen Stoffe der Mich, wie zum Beispiel Vitamine bei der Herstellung verloren.


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Klare Verhältnisse im Kühlregal? Mitnichten. Inzwischen gibt es vermehrt Michpackungen auf denen wir Marketingslogans wie "länger frisch", "maxifrisch" oder "extra langer Frischegenuss" lesen können. Da kann man nur mit dem Kopf schütteln und daher liegt die Frage nahe: Was verbirgt sich dahinter?

Lebensmitteldesigner wollten schon vor über 15 Jahren die Lücke zwischen H-Milch und Frischmilch schließen. Das Ergebnis der Forschungen war ESL-Milch. Die Abkürzung steht für "Extended Shelf Life", was übersetzt bedeutet "längeres Leben im Kühlregal" Seit 1996 ist sie in Supermärkten zu finden. Inzwischen dominieren sie das Kühlregal. Die Meinungen über das Produkt gehen auseinander und dementsprechend ist die Verwirrung bei Verbraucherinnen und Verbrauchern groß. Das liegt auch an der bislang fehlenden Kennzeichnung.

Um ESL-Milch herzustellen, gibt es zwei verschiedene Verfahren, die sich unterschiedlich auf den Geschmack und den Vitamingehalt der Milch auswirken können. Die aufwändigere und daher seltenere Methode besteht aus mehreren Schritten und firmiert unter der Überschrift Mikrofiltration. Zunächst wird der Rahm von der Milch getrennt und hocherhitzt. Die abgetrennte Magermilch wird durch feine Filter von Keimen befreit. Danach werden Rahm und Magermilch wieder vermischt und bei 72 bis 75 Grad hocherhitzt. Bei der einfachen Variante, dem einfachen Hocherhitzen wird die Milch nur für wenige Sekunden auf bis zu 127 Grad hocherhitzt, um die Keime zu vermindern. Bei diesem Herstellungsverfahren gehen - gegenüber der "normalen" Frischmilch - zehn Prozent der Vitamine verloren.
<page>Das einfache Hocherhitzen hat noch einen weiteren gravierenden Nachteil. Es verändert den Geschmack. Der leicht brackige Kochgeschmack erinnert daran, dass hier die Lücke zur H-Milch geschlossen werden soll. Auch der längere Aufenthalt im Kühlschrank, bis zu drei Wochen, der von Herstellerseite als praktischer Vorteil angepriesen wird, verwandelt sich auf den zweiten Blick zum Nachteil. Je länger eine Milch im Kühlschrank steht, desto weniger Vitamine sind in ihr enthalten. Auf Dauer hat also jede ESL-Milch - egal wie sie hergestellt wurde - weniger Vitamine als die kürzer haltbare "traditionell hergestellte" Frischmilch.

Das hindert die neue Milch aber nicht in den letzten Jahren im Kühlregal einen Siegeszug angetreten zu haben. Der Vertrieb hat auch fast alles getan, um die klassische Frischmilch zu verdrängen. Argumente finden sich schnell. So müssten Menschen wie Singles, die wenig Milch verbrauchen, nicht so häufig einkaufen. Besonders attraktiv ist das neue Milchprodukt jedoch für den Handel, der damit ein geringeres Risiko trägt, bei Nachfrageschwankungen auf seinen Beständen mit abgelaufenen Mindesthaltbarkeitsdaten sitzen zu bleiben. Deshalb drängt der Handel auch die Molkereien, ihre ESL-Kapazitäten auszubauen.

ESL-Milch ist seit 1996 am Markt. Noch 2003 war sie ein Nischenprodukt. Sie hatte erst einen Anteil von drei Prozent am Frischmilchmarkt, schon 2005 aber waren es über 15 Prozent. Heute gibt in vielen Discountern keine Frischmilch mehr. Selbst einige Biosupermärkte sind auf den Zug ausgesprungen. Inzwischen lautet die zentrale Frage, ob Verbraucher in Anbetracht dieser rasanten Entwicklung in absehbarer Zeit überhaupt noch eine Alternative beim Einkauf haben.

Diese Entwicklung hat nun aber nicht nur Freunde der frischen Milch auf den Plan gerufen, sondern auch einige Verbraucherschutzorganisationen tätig werden lassen. Den Verbraucherinnen und Verbrauchern soll reine Milch eingeschenkt werden. Auch das zuständige Ministerium sah sich genötigt aktiv zu werden.

Auf diesen Druck hat die Milchindustrie reagiert und sich zu einer einheitlichen Kennzeichnung verpflichtet. Künftig sollen Verbraucher herkömmliche Frischmilch durch die Aufschrift "traditionell hergestellt" und ESL-Milch durch den Zusatz "länger haltbar" eindeutig voneinander unterscheiden können. Außerdem sollen Qualitätsunterschiede zwischen der ESL-Milch und der klassischen Frischmilch wissenschaftlich untersucht werden. Das ist bislang allerdings eine freiwillige Vereinbarung. Sollte die Umsetzung in den nächsten Monaten nicht klappen, will das Bundesverbraucherministerium die einheitliche Kennzeichnung gesetzlich anordnen.

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Ob das so kommt, hängt auch von unserem Verhalten ab. Nicht nur Wein kann degustiert werden. Versuchen Sie die unterschiedlichen Geschmacksrichtungen zu erspüren. Sie werden überrascht sein welche Unterschiede es gibt. Und verlangen Sie klare Transparenz, was Begriffe wie "extra frisch" bedeuten. Nur so kommen wir weiterhin zu einem uneingeschränkten Milchgenuss. Georg Lutz ist Politologe aus Freiburg und genießt sein Müsli mit frischer Milch, die nicht drei Wochen im Kühlschrank steht.
Weitere Informationen

www.foodwatch.de
www.taz.de/1/zukunft/konsum/artikel/1/erhitzte-milch-heisst-weiter-frisch/

Baden und Pflegen mit Essenzen der Natur

camelotakademie — 2009-05-20 11:27:47

Langsam rücken Sie wieder näherÂ� - die trübe Tage, nasskaltes Wetter, graue Gedanken.
Wer möchte da nicht in einer warmen Badewanne versinken und in eine sanfte Körperpflege eintauchen.
Gerade nach den heißen Sonnenmonaten freut sich die Haut nun besonders über ein bisschen Zuwendung.
Die Natur beschenkt uns dafür mit viel frischen Kräutern, Früchten, Blüten und deren Essenzen. Insbesondere naturreine Pflanzenöle können die jetzt trockene, rissige und feuchtigkeitsarme Haut wieder richtig aufpäppeln.

Naturreine, fette Pflanzenöle werden direkt aus der Pflanze gewonnen, sind frei von Konservierungs- und synthetischen Zusatzstoffen. Jedes Pflanzenöl ist einzigartig in seiner Wirkung und hilft die Haut, schön und lebendig zu erhalten. In ihrer Zusammensetzung entsprechen reine Pflanzenöle am ehesten dem natürlichen Aufbau unserer Haut und können daher vollständig aufgenommen werden. Dabei aktivieren sie die Haut und helfen ihr, sich zu regenerieren, Feuchtigkeit zu speichern und das Hautbild zu erfrischen.
Bei der Verwendung von Pflanzenölen als Körperpflege sollte immer auf qualitativ hochwertige, Kaltgepresste Öle aus kontrolliert biologischem Anbau (kba) geachtet werden.

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Wem der heiße Sommerurlaub und Sonnenbrand zugesetzt hat, sollte seiner Haut nun schleunigst eine kräftige Portion Pflege zukommen lassen. Jojobaöl ist in diesem Fall wärmstens zu empfehlen. Es regt durch viel Vitamin A und E die natürlichen Hautfunktionen sowie die Zellerneuerung an. Ob als Badezusatz oder als Körperöl, ist es für alle Hauttypen geeignet und wirkt kräftigend und reizlindernd.
Für ein vitalisierendes Bad sollte das Wasser in diesem Fall nicht zu warm sein, einen kräftigen Schuss Jojobaöl, 4 EL Honig und wenn möglich 2 Handvoll Kamillenblüten hineingeben. Die Kamille wirkt wundheilend und der Honig versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit.
Wer unter akutem Sonnenbrand leidet sollte heiße Bäder vorerst vermeiden und Kaltgepresstes, Naturbelassenes Kokosöl auf die betroffenen Stellen auftragen. Kokosöl hat neben vielen anderen gesunden Eigenschaften und einem wunderbar tropischen Geruch einen kühlenden und Feuchtigkeitsspendenden Effekt.

Feuchtigkeitsarme, trockene Haut wird gerne mit Bio Sheabutter verwöhnt. Sie hat eine sehr hohe Feuchtigkeitsbindende Wirkung und macht die Haut angenehm weich und geschmeidig.
Da sie in ihrem Rohzustand fest ist, sollte man sie in einem kleinen Topf langsam schmelzen und leicht erwärmt in die Haut einmassieren. Das beruhigt und entspannt die Haut nachhaltig.
Raue und rissige Ellenbogen oder Fußgelenke werden wieder geschmeidig, wenn man sie mit reichlich Olivenöl einreibt und anschließend ein Bad nimmt, dem man ca. 3 Liter Buttermilch beigefügt hat. Die Verbindung von Öl, warmen Wasser und Buttermilch ist eine ideale Pflege für trockene Haut.
Fette, unreine Haut klärt man am besten mit Zitronenbädern und pflegt die Haut mit trocknenden Pflanzenölen. Für ein Vollbad werden ca. 3 Bio Zitronen gewaschen, in Scheiben
geschnitten und mit kochend heißem Wasser übergossen. Einige Stunden ziehen lassen und
den Sud anschließend ins Badewasser gießen.
Sanft einmassiert liefern Aprikosenkernöl oder Wildrosenöl nach dem Abtrocknen reichhaltige, milde Pflege ohne zu fetten.
Und wenn der Herbst dann da ist, Füße und Hände wieder ständig kalt und die Muskeln verspannt sind, helfen erwärmende Bäder mit gemahlenem Senf- oder Pfefferkörnern. 1-2 TL zerdrücken und mit 3 EL Schwarzkümmelöl dem Badewasser zugeben. Das Schwarzkümmelöl wirkt zusätzlich erwärmend. Gleichzeitig soll es Gelenkbeschwerden und Hautprobleme lindern.
Eine sanfte Massage mit erwärmter, flüssiger Kakaobutter nach dem Bad pflegt die Haut streichelzart und lädt direkt zum Kuscheln und Träumen ein.

Für Â�gemütlicheÂ� Wellness-Romantiker sind die persönliche Empfehlung der Autorin handgemachte Badetrüffel.
Sie müssen nur ins Badewasser gelegt werden, blubbern leise vor sich hin und verwöhnen dabei Körper und Sinne mit viel naturreiner Kakaobutter, echten Rosenölen und Rosenblüten.

Autorin: ©Tine Esser
ist Inhaberin der Firma Kunya Soap Design & Phyto Care, einer Familienbetriebene Seifenmanufaktur im Odenwald, die aus hochwertigen und unbedenklichen Rohstoffen exklusive Seifenstücke und Naturkosmetik entwirft und eigenhändig produziert.

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Nervöse Unruhe und Schlafstörungen - was tun?

camelotakademie — 2009-05-20 11:24:23

Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen. Nervosität und Anspannung sind häufig die Folge. Wenn nervöse Unruhe über einen längeren Zeitraum besteht, sollte sie behandelt werden, denn sie stört das innere Gleichgewicht und kann Auswirkungen auf Psyche und Körper haben.

Nervöse Unruhe ist kein Problem, das sich nur auf den Tag beschränkt.
Viele Menschen leiden auch unter Unruhe in der Nacht und daraus resultierenden Schlafstörungen. Ein ernstzunehmendes Problem, denn ein erholsamer Schlaf ist Voraussetzung, um fit und leistungsfähig zu bleiben.
Schlaflose Nächte beeinflussen den gesamten Organismus, weil Körper- und Gehirnzellen nicht ausreichend regenerieren. So wird das Immunsystem geschwächt Â� Konzentration und Gesundheit leiden.

Oft werden Schlafstörungen nicht als wirkliche Krankheit angesehen.
Wenn Schlafdauer und Schlafqualität allerdings über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt sind, sollte Hilfe eingeholt werden.

Folgende Symptome können bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen auftreten:
Â� Nervosität in den Gliedmaßen
Â� durch Nervosität und Stress bedingte Konzentrationsschwäche
Â� verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
Â� Müdigkeit und Erschöpfung
Â� Stimmungsschwankungen und dauernde Gereiztheit
Â� erhöhter Puls
Â� Kopfschmerzen
Â� Magenbeschwerden
Â� Verspannungen
Â� durch Stress verstärkte krankhafte Veränderungen des Hautbildes wie Akne oder Schuppenflechte

Schlafstörungen erkennen Sie an folgenden Symptomen:
Â� stark verlängerte Einschlafphase
Â� Grübelzwang und das Gefühl, nicht abschalten zu können
Â� Nervosität, Unruhe, ständiges hin und her Wälzen
Â� übermäßiges nächtliches Schwitzen
Â� Albträume
Â� häufiges Aufwachen in der Nacht
Â� frühzeitiges Aufwachen schon vor dem Wecker
Â� das Gefühl, kaum oder gar nicht geschlafen zu haben
Â� verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
Â� Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwächen tagsüber
Â� Folgebeschwerden wie Kopfschmerzen und Magenprobleme

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Zurück zum inneren Gleichgewicht
Neben Entspannungstechniken wie Yoga, autogenem Training oder körperliche Bewegung hilft bei oben beschriebenen Symptomen auch eine sanfte medikamentöse Unterstützung.
Moderne komplexhomöopathische Präparate bieten natürliche Alternativen zur klassischen Medizin und werden immer beliebter: Ob für kleinere oder größere Blessuren und Beschwerden, für eine langfristige Anwendung oder die Â�erste HilfeÂ� im Akutfall.

Doch was unterscheidet eigentlich die Komplexhomöopathie von der Homöopathie?
Komplexhomöopathika sind einfacher anzuwenden, da auf verschiedene Wirkstoffe optimal auf die Erkrankung abgestimmt und kombiniert sind. Die aufwendige Suche nach einem individuellen Einzelmittel entfällt.
Der Vorteil: Komplexhomöopathika sind so schnell und effektiv anwendbar wie die klassische Medizin, aber homöopathisch sanft zum Körper.

Laktose-Intoleranz / Milchzucker-Unverträglichkeit

camelotakademie — 2009-05-20 11:21:58

Die richtige Ernährung lindert Symptome.

Durchfall nach ein paar Schlucken Milch, Blähungen nach einem Quark-Dessert - wer diese Symptome an sich wahrnimmt, kann an einer Milchzucker-Unverträglichkeit leiden.
Von der so genannten Laktose-Intoleranz ist in Deutschland etwa jeder Siebte betroffen - die Dunkelziffer ist hoch, viele Betroffene kennen jahrelang nicht die Ursache ihrer Beschwerden.

"Dabei können diese Menschen mit einer Umstellung der Ernährung ihr Wohlbefinden deutlich steigern", sagt Brigitte Fischer, Ernährungsexpertin der AOK.
Milch und Milchprodukte gehören zu den gesündesten Lebensmitteln und werden deshalb hierzulande zu Recht viel konsumiert. Doch wer unter ständigem Bauchrumoren, Blähungen und Durchfall leidet, sollte nach der Ursache forschen. Möglicherweise steckt eine Milchzucker-Unverträglichkeit dahinter, die das Verdauungssystem beeinträchtigt.

Milchzucker ist der in Milch und Milchprodukten enthaltene natürliche Zweifachzucker. Das bedeutet, er setzt sich aus zwei Zuckermolekülen zusammen. Bei der Verdauung wird er in seine beiden Bestandteile aufgespaltet, damit der Körper ihn verwerten kann.
Für diese Aufspaltung ist das Enzym Laktose zuständig, das im Dünndarm gebildet wird.
Ist dieses unzureichend vorhanden, können die Milchzuckermoleküle gar nicht oder nicht vollkommen aufgespaltet werden. Die Laktose gelangt dann unverändert in den Dickdarm, wo Bakterien sie zersetzen und verdauen. Bei diesem Gärungsprozess entstehen Gase und Säuren, die zu krampfartigen Bauchschmerzen, Übelkeit und Aufstoßen sowie Blähungen und Durchfall führen. Zusätzlich leiden viele Betroffene unter Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und allgemeinem Unwohlsein.

Unterschiedlich starke Beschwerden
"Die Beschwerden können ganz unterschiedlich stark auftreten", sagt AOK-Ernährungsexpertin Brigitte Fischer.
So kann etwa Durchfall eine Viertelstunde nach dem Verzehr von Milchprodukten auftreten, aber auch erst Stunden später oder am nächsten Morgen. Der Grund dafür ist, dass manche Menschen noch Rest-Laktose produzieren und so kleine Mengen an Milch oder Milchprodukten durchaus vertragen. Wichtig auch zu wissen: "Selbst wenn die Symptome sich ähneln, handelt es sich nicht um eine Allergie, sondern um einen Enzym-Mangel",erklärt Fischer.
Für die Laktose-Intoleranz hat die Forschung drei Ursachen ausgemacht: Am häufigsten entsteht der Laktose-Mangel durch eine nachlassende Produktion des Enzyms im Alter; er kann aber auch als Folge von Magen-Darm-Erkrankungen oder von Geburt an auftreten.

Bei andauernden Beschwerden Arzt aufsuchen
Wer andauernde und wiederkehrende Beschwerden an sich beobachtet, sollte das nicht einfach ignorieren, sondern mit dem Arzt besprechen. Dieser hat verschiedene Diagnosemethoden zur Hand, um den Laktose-Mangel zu diagnostizieren:
Laktosefreie Diät: Dabei verzichten die Betroffenen zwei Wochen auf alle Produkte, in denen Laktose enthalten ist. Sinnvoll ist es auch, zuvor bereits ein Ernährungstagebuch zu führen, in dem verzeichnet wird, nach welchen Speisen welche Beschwerden auftreten.
Gentest: Mit einer Blutprobe oder einer Speichelprobe aus der Wangenschleimhaut kann getestet werden, ob die Ursache ein Gendefekt ist.
Atemtest: Ist der Gendefekt ausgeschlossen, wird hier mit einer gezielten Zufuhr von Laktose getestet, ob eine Darmerkrankung als Ursache hinter den Beschwerden steckt.

Umstellung der Ernährung
Wer die Ursache seiner Beschwerden erkannt hat, kann nun endlich handeln. "Es gibt zwar bislang keine Medikamente, um die Ursache der Laktose-Intoleranz zu heilen. Betroffene können jedoch vor allem durch eine Umstellung ihrer Ernährung viel bewirken", sagt Fischer. Dabei gilt es, sich milchzuckerarm oder auch gänzlich milchzuckerfrei zu ernähren - je nachdem, wie stark die Milchzucker-Unverträglichkeit ausgeprägt ist. "Ob beispielsweise geringe Mengen Milch vertragen werden, das muss jeder für sich herausfinden", sagt die Ernährungsexpertin. Zusätzlich können die Beschwerden durch Laktose-Präparate abgemildert, jedoch nicht gänzlich behoben werden. Fischer warnt auch davor, eine erkannte Milchzucker-Unverträglichkeit zu ignorieren: "Ständiger Durchfall schädigt die Darmschleimhaut. Das vermindert die Abwehrkräfte und letztlich wird auch die Laktose noch schlechter vertragen."
Besser ist es, sich intensiv mit den eigenen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen. Das ist angesichts des reichlichen Angebots von Milch und Milchprodukten sowie des vielfachen Einsatzes von Milchzucker in weiterverarbeiteten Lebensmitteln zunächst mühsam. So findet sich Milchzucker nicht nur in Milch, Joghurt, Quark, Butter, Käse und allen anderen Molkereiprodukten, sondern auch in vielen anderen Produkten. Vorsicht ist bei vielen Backwaren, Süßigkeiten, Fertigprodukten wie Kartoffelpüree, Gewürzmischungen, Wurstwaren und Medikamenten geboten.
Betroffene sollten sehr genau die Aufdrucke auf Verpackungen lesen. "Finden Sie dort Begriffe wie Laktose, Milchzucker, Milch oder Molkepulver, sollten Sie ganz auf das Produkt verzichten oder es nur in kleinen Mengen zu sich nehmen", sagt Fischer. Die wenigsten Menschen müssen komplett auf Milchzucker verzichten, sondern vertragen geringe Mengen. Viele vertragen auch reiferen Hartkäse und gesäuerte Milchprodukte wie Buttermilch, Dickmilch, Joghurt und Quark durchaus gut, weil sie Bakterien enthalten, die den Milchzucker abbauen.

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Auf ausreichende Kalziumzufuhr achten
Wer angesichts seiner Beschwerden komplett auf Milchzucker verzichten muss, sollte dringend auf eine ausreichende Kalziumzufuhr achten, die im Alltag bei den meisten Menschen vor allem über Milchprodukte gesichert wird. Der Körper braucht das Mineral sowohl für Knochen, Muskeln und Nerven als auch für die Blutgerinnung und die Aktivierung von Enzymen und Hormonen. Wer auf Milchzucker weitgehend verzichten muss, sollte darauf achten, über grünes Gemüse, Nüsse und kalziumhaltiges Mineralwasser ausreichend viel von diesem Mineral aufzunehmen.
Doch gibt es heute auch schon viele speziell verarbeitete Milchsorten und Milchprodukte im Handel, die auf Menschen mit einer Milchzucker-Unverträglichkeit zugeschnitten sind. Sie sind an der Aufschrift "MinusL" oder "laktosefrei" zu erkennen und in Reformhäusern sowie vielen Supermärkten zu kaufen. Bei diesen Produkten ist der Milchzucker bereits aufgespalten, sodass Menschen mit einer Milchzucker-Unverträglichkeit sie zu sich nehmen können.

Mit Pilates die eigene Mitte finden - Das gesunde Körper-Training

camelotakademie — 2009-05-20 11:19:14

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt sowohl Übungen mit als auch ohne Geräte.
Erfunden hat die Pilates-Methode der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren.
Es gibt in Deutschland keine geregelten Ausbildungskriterien für Pilates-Trainer, die Qualifikationen sind daher sehr unterschiedlich. Einige Trainer sind im Deutschen Pilatesverband organisiert und von daher entsprechenden Richtlinien unterworfen. (Quelle: Wikipedia)

Pilates ist ein Ganzkörper-Training, welches Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen in harmonisch fließenden Bewegungen kombiniert.
Es geht um Muskelstärkung, die Stabilisierung der Körperhaltung und das Steigern der Gelenkbeweglichkeit ohne den Körper übermäßig zu belasten. Insbesondere werden dabei tiefer liegende und schwächere Muskelpartien trainiert.

Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und um die "eigene Mitte" zu finden. Pilates-Training ist muskel- als auch gelenkschonend, da man ohne große Gewichte auskommt und Bewegungen bewusst, langsam und harmonisch durchgeführt werden.
Es wird empfohlen, ein mindestens 30 Minütiges Training zwei- bis dreimal pro Woche durchzuführen.
Schon nach wenigen Stunden verbessert sich das Körpergefühl und durch die Konzentration auf den Atem fällt das Abschalten und Entspannen leichter.
Pilates-Training ist für Jedermann - jeden Alters geeignet.

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Die sechs Pilates-Prinzipien

1. Kontrolle:
Ein wesentlicher Grundsatz des Trainings ist die kontrollierte und langsame Ausführung aller Übungen und Bewegungen.
Nur so werden auch die kleineren Â�HelfermuskelnÂ� gestärkt.

2. Konzentration:
Mit Hilfe der Konzentration werden Körper und Geist in Harmonie und Einklang gebracht.
Jede Bewegung soll mental kontrolliert werden. Die Aufmerksamkeit soll völlig auf den Körper gerichtet sein.

3. Atmung:
Die bewusste Atmung spielt bei Pilates eine besonders wichtige Rolle.
Insbesondere wird die Atmung in das Zwerchfell trainiert.
Bei allen Übungen laufen Atmung und Bewegung synchron ab. So wird die Kontrolle über den Körper gesteigert, Verspannungen entgegengewirkt und die Tiefenmuskeln erreicht.

4. Zentrierung:
Mit Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint, das so genannte Â�PowerhouseÂ�, welches vom Brustkorb bis zum Becken reicht und alle wichtigen Organe enthält.
Die Stärkung und Aktivierung der Powerhouse-Muskulatur kräftigt vor allem den Rücken und kann positiv sich bei Rückenschmerzen auswirken. Ebenso beugt diese Organsenkungen und Blasenschwäche vor.

5. Entspannung:
Bewusste Entspannung bedeutet Verspannungen aufzufinden und zu lösen - jedoch nicht, die eigene Körperspannung aufzugeben.

6. Fließende Bewegungen:
Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen und ohne längere Unterbrechungen ausgeführt. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.

Gamer Stuhl beugt Haltungsschäden bei Kindern vor

camelotakademie — 2008-12-30 19:59:26

Spielen mit Bewegung

Hallo, was haben wir denn hier? Eine gespiegelte Obstschalte vielleicht? Nein, es ist ein moderner Gamer Stuhl für Kinder. Der Gamerox Sitz ist ergonomisch und beweglich und soll Haltungsschäden bei Kindern durch zu langes und falsches Sitzen vermeiden.

Der Gamerox Sitz ist in verschiedene Richtungen beweglich und ermöglicht es, sich beim spielen mit dem Sitz zu bewegen. Wer kennt das nicht von sich selbst, die Joysticks werden von links nach rechts gedreht und die Arme von oben nach unten geschleudert. Klasse, jetzt kommen durch den Stuhl noch weitere Bewegungsmöglichkeiten dazu. Durch die gleichzeitige Bewegung des Stuhls mit den eigenen Bewegungen soll ein ergonomisches sitzen möglich sein, dass dazu noch Haltungsschäden vermeiden soll.

Wie das ganze in Aktion aussieht, zeigt das Video hier:

Ein Preis ist uns leider noch nicht bekannt, ein paar weitere Informationen gibt es aber auf der englischen Website: www.gamerox.com
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Krebsforscher und Verbraucherschützer wollen Schokoladen-Zigaretten verbieten

camelotakademie — 2008-12-30 19:57:39

Aus für süße Verführer gefordert

Das Deutsche Krebsforschungszentrum Heidelberg und der Bundesverband der Verbraucherzentralen fordern ein gesetzliches Verbot von Schokolade und Kaugummi in Zigarettenform, berichtet die Â�Apotheken UmschauÂ�.

Die Forderung begründen sie mit neuen Forschungsergebnissen in den USA. Dort hat eine Befragung von 26.000 Bürgern ergeben, dass wer als Kind solche Süßigkeiten mochte, als Erwachsener häufiger echte Glimmstängel raucht. Die Forscher sehen in den Kinderzigaretten eine Art Werbemittel, das die Anfälligkeit der Kleinen erhöht, später zum nikotinhaltigen Original zu greifen.

Quelle: Das Gesundheitsmagazin Â�Apotheken UmschauÂ� 12/2008 B liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben.

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Vitamin B1-Vorstufe hilft Diabetikern mit Nervenschäden

camelotakademie — 2008-12-30 19:56:44

Stuttgart (ots) - Diabetiker tragen ein hohes Risiko, dass ihnen ihre Zuckerkrankheit im wahrsten Sinne des Wortes an die Nerven geht: Jeder zweite bis dritte Diabetiker bekommt eine Nervenstörung, die so genannte Polyneuropathie, die sich meist durch Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl oder Schmerzen in den Füßen bemerkbar macht. Eine Vorstufe vom Vitamin B1, das Benfotiamin, scheint dem Nervenleiden entgegen wirken zu können und die unangenehmen Beschwerden zu lindern. Das bestätigte jetzt eine Placebo-kontrollierte klinische Studie eines Forscherteams um Prof. Hilmar Stracke von der Universitätsklinik Gießen und Marburg.

Die Wissenschaftler beobachteten bei 165 Diabetikern mit Polyneuropathien, dass sich durch eine Behandlung mit dem Biofaktor Benfotiamin bereits nach sechs Wochen die Symptome der Nervenerkrankung deutlich verbesserten. Insbesondere die Schmerzen ließen nach, aber auch Taubheits-Gefühle und Brennen wurden gelindert. Â�Dabei zeigte sich auch, dass der Wirkstoff selbst in hoher Dosierung mit 600 mg Benfotiamin pro Tag sehr gut verträglich istÂ�, erklärt der Studienleiter Stracke.

Den besonderen Nutzen des vitaminähnlichen Wirkstoffs sehen die Wissenschaftler darin, dass er der Nervenerkrankung offensichtlich ursächlich entgegen wirkt. Denn neueren Erkenntnissen zufolge scheint ein Mangel an Vitamin B1 eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Folgeschäden des Diabetes zu spielen: Britische Wissenschaftler wiesen nach, dass Diabetiker um 75 -76 % erniedrigte Vitamin B1-Konzentrationen im Blutplasma haben. Ursache der extremen Defizite ist ein diabetesbedingter Defekt der Niere, der große Vitamin B1-Verluste über den Urin zur Folge hat. Ein Vitamin B1-Mangel fördert wiederum Neuropathien - und wahrscheinlich auch Schäden an den Blutgefäßen.

Die fettlösliche Vitamin B1-Vorstufe Benfotiamin wird vom Körper und dem Nervengewebe wesentlich besser aufgenommen als wasserlösliches Vitamin B1. Â�Das ist eine wichtige Voraussetzung, um die Vitamin-Defizite nach oraler Einnahme rasch und wirksam ausgleichen zu könnenÂ�, erklärt die Gesellschaft für Biofaktoren. Gleichzeitig scheint Benfotiamin das Aggressionspotential des erhöhten Blutzuckers erheblich entschärfen zu können: Die Vitaminvorstufe steigert nämlich die Aktivität eines körpereigenen Entgiftungsenzyms, der Transketolase. Dadurch hemmt Benfotiamin die Bildung toxischer Abfallprodukte des Zuckerstoffwechsels, die bei Diabetikern Nerven-, Gefäß- und Organschäden verursachen.

Quelle: Exp Clin Endocrinol Diabetes 2008, 116: 600-605

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Bluthochdruck in Schach halten

camelotakademie — 2008-12-30 19:55:47

Lebenslanger Störenfried - Bluthochdruck ist nicht heilbar, aber gut in Schach zu halten

Wer einmal die Diagnose Â�BluthochdruckÂ� bekommen hat, muss sich darauf einstellen, sein Leben lang mit dieser Krankheit zu leben. Das nehmen aber viele Patienten nicht ernst genug. Sie reduzieren ihre Medikamentendosis oder nehmen sie gar nicht mehr, weil sich ihr Blutdruck wieder normalisiert hat. Doch dahinter steckt ein verhängnisvoller Irrtum, mahnt das Apothekenmagazin Â�Senioren RatgeberÂ�.

Wenn ein guter Wert erreicht ist, ist der Bluthochdruck nur unterdrückt, nicht geheilt. Wer jetzt die Medikamente absetzt, nicht aufs Gewicht achtet und Bewegung vermeidet, wird bald wieder Â�unter DruckÂ� geraten. Die Fehlsteuerung der Blutgefäße, die selbst nicht schmerzt und behindert, ist aber die Basis für andere, durchaus lebensgefährliche Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Die Behandlung dauert deshalb das ganze weitere Leben und muss langfristig überwacht und bei Bedarf angepasst werden.

Quelle: Das Apothekenmagazin Â�Senioren RatgeberÂ� 12/2008 liegt in den meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung an Kunden abgegeben

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Passivraucher bekommen häufiger Arterienverkalkungen

camelotakademie — 2008-12-30 19:54:38

Passivrauch macht kalte Füße - Unfreiwillig mitrauchende Partner bekommen häufiger Arterienverkalkungen

Passivrauchen erhöht nicht nur das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, sondern macht auch die Beinarterien krank, berichtet das Apothekenmagazin Â�Diabetiker RatgeberÂ�.

Chinesische Wissenschaftler wiesen bei Frauen, die zuhause oder am Arbeitsplatz Tabakrauch ausgesetzt waren, um 70 Prozent häufiger Verkalkungen der Beinarterien (periphere arterielle Verschlusskrankheit, pAVK) nach. Das Risiko war umso höher, je mehr Zigaretten die Arbeitskollegen oder Ehepartner rauchten.

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Partnerschaft & Liebe: Nach dem Fest das Ende der Liebe

camelotakademie — 2008-12-30 19:52:34

Und nach dem Fest das Ende der Liebe

Nach den Weihnachtstagen herrscht Hochbetrieb bei Paartherapeuten und Scheidungsanwälten. Denn das Fest der Liebe bedeutet für viele Paare das Ende ihrer Liebe. Statt besinnlicher, harmonischer Stunden unter dem Weihnachtsbaum flogen die Fetzen bis hin zum Beziehungsdrama mit drohender Trennung. Wie es dazu kommt, und warum es sich lohnt, für die Beziehung einen Rettungsversuch zu starten, erklärt der Berliner Paartherapeut Christoph Uhl.

Zu Weihnachten sind die Erwartungen an Nähe, Zweisamkeit, Harmonie besonders groß. Tatsächlich jedoch prallen die ehrgeizigen Wünsche an ein romantisches Weihnachtsfest mit der Realität des sonst üblichen Beziehungsalltags aufeinander. Der Stress ist vorprogrammiert. Der Berliner Paartherapeut Christoph Uhl: Â�Denn Familien und Paare sind durch die alltägliche Routine häufig gar nicht mehr daran gewöhnt, besondere gemeinsame Stunden und Tage zu gestalten.Â� Was das ganze Jahr lang nicht gelebt werde, solle dann plötzlich zu Weihnachten gelingen. Dieser Kontrast führe zu großen Schwierigkeiten. Hinzu kommt: Zu Weihnachten würden sich häufig Probleme hochschaukeln, die im Alltag kaum eine Rolle zu spielen scheinen. An den Festtagen dann eskalieren rasch schlummernde Konflikte bis zum ernsten Beziehungsdrama.

Wenn nach Weihnachten die Trennung droht, sollte die Paar-Krise nicht überbewertet werden. Denn so wie die Erwartungen an die Festtage vielleicht zu groß waren, wird häufig auch die anschließende Krise zu schwer gewichtet. Beide Partner sind dann gut beraten, die Flinte nicht zu früh ins Korn zu werfen. Vielmehr kann das Paar den aktuellen Konflikt zum Anlass nehmen, um genauer hinzusehen. Die Partner können sich fragen: Was hat das, was an Weihnachten schief gelaufen ist, vielleicht mit einem wiederkehrenden Thema unserer Partnerschaft zu tun? Was können wir in Zukunft anders machen? So bietet der aktuelle Streit die Chance, eine grundsätzliche Korrektur vorzunehmen. Â�Es ist ja zumeist kein Zufall, dass ausgerechnet zu Weihnachten die Situation eskaliert istÂ�, so Uhl. Die Wünsche und Hoffnungen an ein schönes Weihnachtsfest seien häufig gerade in kriselnden Partnerschaften der Versuch, der Beziehung einen positiven Impuls zu geben. Uhl: Â�Da lodert also noch eine kleine Flamme. Das ist eine große Ressource für das Paar, diese Kraft gilt es zu nutzen und umzulenken in eine wieder konstruktive Partnerschaft.Â� Die Unterstützung durch einen ausstehenden Experten kann helfen, die Gespräche in die richtige Richtung zu lenken und den Blick für neue Perspektiven zu öffnen.

Und was können dann Paare daraus lernen? Â�Pauschale Antworten sind schwierig, denn jede Partnerschaft hat ja eine individuelle GeschichteÂ�, so Uhl. Â�Doch eines scheint festzustehen: Paare und Familien sollten im normalen Alltag Zeitinseln schaffen, die sie nur für sich haben Â� auch wenn das banal klingt.Â� Wenn ein Paar frisch verliebt sei, dann würde es gar nicht darüber nachdenken und könnte gar nicht genug Zeit miteinander verbringen, weil der Reiz noch groß sei. Je länger die beiden Partner jedoch zusammen seien, umso weniger würden beide darauf achten, sich diese Zeit auch immer wieder zu nehmen, vor allem, wenn Kinder da seien. Uhl: Â�Viele Eltern nehmen sich zu wenig Zeit und Muße für sich als Paar.Â� Mehr gemeinsame Zeit während des Jahres ist das eine, realistische Erwartungen an den Partner und sich selbst sind das andere. Â�Zu Weihnachten oder während des Urlaubes ist mein Partner ja immer noch der selbe MenschÂ�, erklärt Christoph Uhl. Â�Und das heißt: der Mensch, den ich aus dem Alltag kenne. Bei meinen Wünschen an besonders harmonische Stunden und Tage sollte ich mich besser an dem orientieren, was ich aus der realen Erfahrung tatsächlich kenne als an zu ehrgeizigen Erwartungen. Das entlastet beide Partner.Â�

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Tipps gegen Schlafstörungen: In der Nacht keine Probleme mehr wälzen!

camelotakademie — 2008-10-21 15:59:16

Frühe Dunkelheit und mieses Wetter schlagen aufs Gemüt - so liegen im Winter besonders viele Menschen nachts wach und grübeln.

Solange sie in Aktion sind, ist alles gut. Doch wenn am Abend Ruhe einkehrt, werden viele Menschen von ihren persönlichen Sorgen eingeholt: die kranken Eltern, der Bankkredit, Streit mit dem Partner oder schlechte Zensuren der Sprösslinge. Schnell drehen sich die Gedanken im Kreis. Statt sich zu entspannen, werden die Betroffenen immer aufgedrehter - an eine erholsame Nachtruhe ist nicht mehr zu denken.

Â�Patienten, die unter nervöser Unruhe leiden, schlafen schlecht ein und selten durchÂ�, erklärt Dr. Richard Schader aus Prien und empfiehlt zunächst, eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen, um organische Erkrankungen, hormonelle Störungen, Entzündungen oder Stoffwechselkrankheiten als mögliche Ursachen auszuschließen. Stressbedingte Störungen der psychophysischen Gesundheit könne der Arzt dann erfolgreich behandeln. Â�Dabei gewinnt der Einsatz von Komplexhomöopathika wie Neurexan eine immer größere BedeutungÂ�, betont auch Dr. Rainer Hübner. Â�Anders als chemische Mittel haben diese homöopathischen Medikamente fast keine Nebenerscheinungen, wirken aber trotzdem schnell und nachhaltigÂ�, weiß der Landauer Spezialist, Â�denn die Wirkstoffe sind optimal aufeinander abgestimmt und nehmen die Unruhe schnell, ohne das Bewusstsein zu trüben.Â� So finden Patienten den erholsamen Schlaf den sie brauchen, um am nächsten Tag ausgeruht und entspannt nach Problemlösungen zu suchen.

Bikinis - welcher passt zu mir?

camelotakademie — 2008-08-07 10:20:28

Triangel, Neckholder, Schalenbikini oder doch Tankini? Bei der großen Auswahl an Bademoden wird es immer schwieriger, das passende Modell zu finden. Hier eine kleine Checkliste, was sie beim Bikinikauf beachten solltenÂ�
Größere Oberweiten

Sind sie mit Körbchengrößen ab C gesegnet ,sollten sie beim Bikinikauf darauf achten, dass die Oberteile keinen zusätzlichen Push-Up Effekt haben. Wer im Freibad nicht stolzieren möchte wie Pamela Anderson in Baywatch, sollte auf Polsterungen, Kissen und Reifen in den Oberteilen lieber verzichten.
Weiters ist darauf zu achten, dass die Oberteile aus genügend Stoff bestehen, sodass bei eventuellen sportlichen Aktivitäten im Bikini alles gut verpackt bleibt.

Sind Sie der Â�große-OberweiteÂ� - Bikinityp, sollten Sie Ihr Augenmerk auf Triangel- bzw. Neckholderbikinis legen. Fingerweg von Reifen- und Schalenbikinis, da diese zu sehr Â�pushenÂ�

Kleinere Oberweiten

Frauen mit Körbchengrößen zwischen A und B können auch bei der Bademode auf den altbewährten Push-Up - Effekt zählen. Oberteile im BH-Style mit Reifen bzw. Polsterungen eignen sich hierfür am Besten.
Zählen Sie zu den Frauen mit kleineren Oberweiten, sollten sie Triangel- und Neckholderbikinis nur dann tragen, wenn das Oberteil mit einer zusätzlichen Polsterung ausgestattet ist.

Kurze Beine

Viele wünschen sich Modelbeine wie etwa jene von Gisele Bündchen - mit der richtigen Bikinihose können Sie diesem Wunsch einen Schritt näher kommen.

Bei Bikinihosen, die die Beine optisch verlängern sollen, ist darauf zu achten, dass die Höschen möglichst knapp geschnitten sich. Bikinihosen, die an den Seiten nur mit Bändchen verschlossen werden, eignen sich als hervorragende Beinstrecker.
Als dieser Figurtyp sollen Sie die Finger von Panty-Hosen lassen. Diese haben nämlich einen optisch beinverkürzenden Effekt.

Leichte Bauchansätze

Ist der Winterspeck noch nicht ganz abtrainiert oder hat die letzte Grillparty ihre Spuren an Bauch und Hüfte hinterlassen, hat die Bikinimodewelt auch für diesen Fall das richtige Wundermittel parat. Es nennt sich Panty - Hose. Bikinis mit Hot Pant Hosen eignen sich bestens zum Kaschieren von Speckpölsterchen an Bauch und Hüften. Verziert mit Bändchen oder kleinen Gürteln, lenken sie noch stärker von eventuellen Schönheitsfehlern in Sachen Hüftspeck ab.

Viel Spaß beim Shoppen und Vorführen der Bikinis. Sie werden sehen, auch für Sie ist der Passende dabeiÂ�

Was ist eigentlich Naturkosmetik? - Natur im Tiegel?

camelotakademie — 2008-08-07 10:16:35

Der Konsument von heute wird immer wählerischer und naturbewusster, und in Zeiten der zunehmenden Allergien möchten viele auf die sanfte Kosmetik umsteigen.
Was genau ist Naturkosmetik

Aufgrund der zahlreichen Zusätze in der Kosmetikindustrie, wie z.B. Farb- oder Konservierungsstoffe, reagieren viele Menschen allergisch auf die Produkte. Aber auch naturbewusste Menschen bevorzugen die Cremen und Tiegeln, die Natur pur versprechen oder zumindest mit einem Hauch von frischen Pflanzen locken.

Doch nicht alles, was sich Naturkosmetik nennt, ist auch wirklich reine Naturkosmetik. Es ist als Laie gar nicht so einfach zu erkennen, welche Kosmetika tatsächlich natürliche Rohstoffe enthalten und welche nur den Anschein darstellen.

Kontrollierte Naturkosmetik

Zahlreiche Naturkosmetikhersteller haben sich in Deutschland zum Bundesverband Deutscher Industrie- und Handelsunternehmen für Arzneimittel, Reformwaren, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflegemittel (BDIH) zusammengeschlossen.

Die Arbeitsgruppe Â�NaturkosmetikÂ�, eine Fachgruppe des BDIH, arbeitete Richtlinien für die Herstellung von Naturkosmetik aus. Damit soll eine Irreführung des Verbrauchers vermieden werden und durch die Vergabe von Gütesiegeln eine kontrollierte Naturkosmetik kenntlich gemacht werden.

Die Richtlinie stellt klar, dass pflanzliche Rohstoffe aus kontrolliert-biologischem Anbau oder kontrolliert-biologischer Wildsammlung, soweit dies möglich ist, eingesetzt werden sollen.

Aus Gründen des Tierschutzes werden für die Herstellung von Kosmetika keine Tierversuche durchgeführt oder in Auftrag gegeben.
Es wird bewusst auf Silikone, Paraffine oder andere Erdölprodukte verzichtet. Als Konservierungsstoffe werden nur natürliche Konservierungssysteme zugelassen.

Ist Naturkosmetik besser verträglich?

Auch wenn die Naturkosmetik als sanfte Kosmetik gilt, ist dennoch Vorsicht geboten. Nicht nur auf synthetisch hergestellte Stoffe reagieren viele Menschen empfindlich, ebenso können natürliche Rohstoffe Allergien auslösen. Daher sollten Menschen mit sensibler Haut neue Produkte zuerst in den Ellenbeugen testen und erst, wenn am nächsten Tag keine Rötung auftritt, kann das Produkt großflächig angewendet werden.

Problematisch kann sich auch der beabsichtigte Mangel an Konservierungsstoffen auswirken: die Inhaltsstoffe können leichter verderben, daher sollte Naturkosmetik am besten im Kühlschrank aufbewahrt werden. Achten Sie daher auf das Verfallsdatum und entnehmen Sie die Creme mit einem sauberen Spachtel. So vermeiden Sie, dass Keime in das Produkt gelangen können.

Ihr persönlicher Biorhythmus und was dies zu bedeuten hat

camelotakademie — 2008-05-27 10:22:06

Dr. Wilhelm Fliess, ein Berliner Biologe, begründete Ende des vorigen Jahrhunderts die Biorhythmen. Die Methodik der Biorhythmen beruht auf der Erkenntnis, dass die Mikrozellen unseres Körpers sich in einer ständigen Bewegung befinden, mal im Aufbau, mal im Abbau. Man spricht auch von Gezeiten des menschlichen Körpers. Die Dauer der Rhythmen beträgt einmal 23 Tage, 28 Tage, und 33 Tage.

Positive, kritische oder negativer Tage - Geistig fit oder nicht, das verrät Ihnen der Biorhythmus.

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Wellness-Trends - Aromatherapie

camelotakademie — 2008-05-27 08:58:18

Männliche Eitelkeit ist saloonfähig. Dabei sind die modernen Wellness-Anwendungen nicht nur für die Schönheit, sondern macht auch müde Männer wieder munter. justbeman zeigt die acht neuesten Trends, die Sie Müdigkeit, Verspannungen und Stress vergessen lassen.

Wenn es Ihnen manchmal an Energie und Vitalität mangelt, kann das viele Gründe haben. Oft liegt es aber an der falschen Ernährung, zuviel Stress oder zu wenig Bewegung. Probieren Sie doch mal die neuen Wellness-Methoden: Fernöstliche Massagen, Entspannungstechniken und ausgesuchte Ernährung liegen voll im Trend. Damit bringen Sie Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht: Acht Wellness-Tipps, die nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Seele sind.

Farbtherapie

<img src="http://abakus.freenet.de/cgi-bin/ivw/CP/freenet/justbeman/fitness/wellness_trends/03.html?&pt022ref=" width="1" height="1" border="0"> Alles so schön bunt hier: Unter einer Farbtherapie versteht man den Einsatz von Farben zur Erzielung gesundheitlicher Effekte. Farbwellen beeinflussen nämlich unsere Psyche und unsere Sinne: Schon die alten Chinesen und die Ägypter nutzten das Wissen über Farben, um Kranke zu behandeln.

Methode: Die Farbtherapie postuliert eine positive Wirkung von Farben auf Körper und Psyche. Dabei wird zum Beispiel zunächst die Mangelfarbe bestimmt. Eingesetzt werden spezielle Lampen mit verschiedenen Farbfiltern, mit denen die entsprechenden Körperpartien beleuchtet werden. Gelb- und Rottöne sollen stimulieren. Zartes Grün macht kreativ, Blau soll die Wundheilung beschleunigen und Schmerzen lindern.

Zu empfehlen bei: Stress und Befindlichkeitsstörungen, innerliche Unruhe und Erkrankungen des Nervensystems.

Lieber nicht bei: Keine Gegenanzeigen bekannt.

Wie und wo geht's?: Der Gang ins Farblicht-Studio scheint einen positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem auszuüben, könnte also durchaus ein ungefährliches Mittel gegen Stress und Befindlichkeitsstörungen sein. Allerdings ist eine wissenschaftliche Bestätigung in diesem Zusammenhang noch nicht erbracht

Copyrigt http://justbeman.freenet.de

Neuer Trend: CHI YOGA DANCE

camelotakademie — 2008-04-14 14:55:40

Der neue Wellness-TrendWellness ist in und gilt als Jungbrunnen und Quelle der Kraft. Doch hält der Trend was er verspricht? Viele Deutsche fühlen sich trotz sportlicher Freizeitbeschäftigung ausgepowert und matt. Bringen Sie Geist und Körper ins Aktivgleichgewicht

Regelmäßiges Trinken ist die Grundlage für physisches und <a href="http://www.camelotakademie.de">psychisches Gleichgewicht</a>. Wenn Flüssigkeit in großen Mengen verteilt über den ganzen Tag zu sich nehmen, sichern Sie sich ein gleichbleibendes Leistungslevel. Um diesen Wohlfühleffekt zu unterstützen, jetzt eine neue Sportart entwickelt, die Gerolsteiner Naturell in Deutschland exklusiv präsentiert: Chi Yoga Dance.

Chi Yoga Dance lässt Elemente aus Tanz, Yoga, Tai Chi und Pilates zu einer anmutigen Choreografie zusammenfließen. Einzelne Übungen folgen direkt aufeinander, eine Position geht in die andere über. Diese Mischung löst <a href="http://www.camelotakademie.de">Energieblockaden</a> , dehnt verspannte Muskeln und strafft gleichzeitig den Körper. Bewusstes Atmen fördert die Entspannung und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut.

Doch bevor Sie loslegen sollten Sie noch folgendes beachten:
Vermeiden Sie schweres Essen
Tragen Sie lockere Kleidung für freie Bewegung
Bloße Füße oder Socken lassen Sie den Boden und die Körperhaltung bewusst wahrnehmen
Atmen Sie bewusst. Das beruhigt die Gedanken und fördert die Entsapnnung
Trinken Sie regelmäig vor und nach den Übungen
Üben Sie zunächst jede Übung einzeln
Achten Sie darauf, gerade zu stehen. Füße geschlossen, Zehen nach vorne

Mehr Informationen zu <a href="http://www.camelotakademie.de">energetischem Gleichgewicht</a> finden Sie hier!

Kurzes Nickerchen kann Gedächtnis verbessern

camelotakademie — 2008-04-11 11:42:09

Schon ein kurzes Nickerchen kann das Erinnerungsvermögen verbessern. Das teilt die Universität in Düsseldorf unter Berufung auf Experimente mit.
Demnach wirkt Schlaf positiv auf das Gedächtnis, selbst wenn die Ruhephase nur sehr kurz ist.
An den Untersuchungen nahmen 26 Personen im Alter zwischen 20 und 29 Jahren teil. Sie mussten eine Wortliste auswendig lernen und die gelernten Begriffe nach 6 sowie nach 60 Minuten wieder aufsagen.
Dabei zeigte sich, dass diejenigen Probanden, die geschlafen hatten, eine erkennbar bessere Merkleistung hatten als die Nichtschläfer - und das auch schon nach 6 Minuten.

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Krishnamurti hat gesagt, dass alle Meditations- und Yogatechniken wie Drogen wirken

camelotakademie — 2008-04-04 12:32:05

Krishnamurti hat Recht. Sehr schwer zu verstehen, aber er hat Recht. Alle Erfahrungen beruhen auf chemischer Veränderung - alle, ohne Ausnahme. Ob du LSD nimmst oder fastest, in beiden Fällen geht der Körper durch eine chemische Veränderung hindurch. Ob du Marijuana nimmst oder ein bestimmtespranayam,, eine Atem Übung machst, in beiden Fällen durchläuft der Körper eine chemische Veränderung. Versuche das zu verstehen.

Wenn du fastest, was geschieht? Dein Körper verliert einige Chemikalien, denn sie müssen jeden Tag mit der Nahrung geliefert werden. Wenn du diese Chemikalien nicht zur Verfügung stellst, verliert der Körper diese Chemikalien. Dann geht das normale Gleichgewicht der Chemikalien verloren; und da das Fasten ein Ungleichgewicht herstellt, wirst du anfangen, einiges zu fühlen. Wenn du lange genug fastest, wirst du Halluzinationen haben. Wenn du einundzwanzig Tage oder länger fastest, wirst du unfähig werden zu beurteilen, ob das, was du siehst, wirklich oder unwirklich ist, denn dafür ist eine bestimmte Chemikalie notwendig, und die ist verloren gegangen.

Alle Erfahrungen sind chemischer Natur, ohne Ausnahme. Wenn du sehr viel atmest entsteht sehr viel Sauerstoff im Körper; die Menge an Stickstoff nimmt ab. Mehr Sauerstoff verändert die inneren Chemie. Du fängst an, einiges zu fühlen, was du vorher nie gefühlt hast. Wenn du herumwirbelst wie in Derwisch Tänzen, dich schnell drehst, ändert sich der Körper; die Chemikalien verändern sich durch das Drehen. Du fühlst dich schwindlich, eine neue Welt öffnet sich. Alle Erfahrungen sind chemischer Natur.

Wenn du hungrig bist, sieht die Welt anders aus. Wenn du befriedigt, gesättigt bist, sieht die Welt anders aus. Ein armer Mensch hat eine Welt, und ein reicher Mensch hat eine andere Welt; ihre Chemikalien sind unterschiedlich. Ein intelligenter Mensch lebt in einer Welt, und ein dummer Mensch in einer anderen Welt, ihre Chemikalien unterscheiden sich. Eine Frau hat eine Welt und ein Mann hat eine andere Welt; ihre Chemikalien sind anders.

Wenn man sexuell reif wird, im Alter von vierzehn oder fünfzehn, entsteht eine andere Welt, weil neue Chemikalien in deinem Blut fließen. Wenn du mit einem Kind, das sieben Jahre alt ist über Sex und sexuellen Orgasmus sprichst, wird es denken, dass du verrückt bist. "Was für einen Unsinn redest du?" Denn diese Chemikalien fließen nicht, diese Hormone sind nicht in seinem Blut. Aber im Alter von vierzehn oder fünfzehn, sind die Augen voll von neuen Chemikalien; eine gewöhnliche Frau ist plötzlich transformiert.

Die neuen Wellnesstrends 2008

camelotakademie — 2008-03-28 09:12:02

Auch 2008 gibt es einige Neuerungen in Sachen Wohlfühlen. Wellness wird schneller und leckerer Â� so lässt sich der neue Wellness-Trend kurz zusammenfassen. Was das für alle Stressgeplagten und Wellnesshungrigen bedeutet, erfahren Sie hier.

Speed Wellness:
Der Alltag wird hektischer. Ein Termin jagt den nächsten und nicht nur bei der Arbeit gibt der Terminkalender den Rhythmus vor. Auch privat wird das Leben von Verpflichtungen aller Art diktiert. Da bleibt auch wenig Zeit, um einmal ganz los zu lassen und komplett zu entspannen. Einen mehrtägigen Wellness-Urlaub können die meisten nicht wirklich problemlos in den Terminkalender integrieren. Â�Speed WellnessÂ� heißt deshalb der neue Trend und steht für schnelle aber effektive Entspannung. Speed Wellness kann dabei ganz unterschiedliche Formen annehmen: Schnelle Entspannung kann beispielsweise das so genannte Tropho-Training sein. Die Kombination aus Atem-Achtsamkeit, Konzentration und bildhaften Vorstellungen soll für die absolute Entspannung sorgen. Begründer dieses Trainings ist Dr. Jakob Derbolowsky, auf dessen Internet-Seite http://www.trophotraining.de/ es mehr Informationen zur Schnell-Entspannung gibt. Auch Farben und Düfte können schnell neue Energien freisetzen. Der Anblick von Rot zum Beispiel aktiviert Stoffwechsel, Nervensystem und Kreislauf, beschleunigt den Atem und fördert die Ausschüttung des Power-Hormons Adrenalin. Fruchtig-frische Duftessenzen beleben ebenfalls innerhalb kürzester Zeit. Der Speed Wellness Trend wird im Laufe des Jahres noch mehr dieser Blitz-Anwendungen hervorbringen.


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Wellness wird aber nicht nur schneller, sondern auch leckerer. Schon heute sind Anwendungen mit Schokolade, frischem Obst oder duftenden Kräutern sehr beliebt. Auch dieser Trend wird sich 2008 verstärken. In 2008 wirken viele Lebensmittel nicht mehr nur von Innen, sondern auch von außen. Packungen, Bäder und Massagen werden mit vielen Leckereien zum einmaligen Erlebnis. Ob Sie sich für Traubenkerne, Weine oder exotische Früchte entscheiden, liegt ganz bei Ihnen. Die Auswahl wird riesig sein.

Das Perfekte Augen-Make-up für jeden Tag

camelotakademie — 2008-03-27 10:06:07

Tipps für strahlend schöne Augen

Verschmierter Kajal-Stift und bröckelnde Wimperntusche Â� ein perfektes Augen-Make-up sieht anders aus. Mit den richtigen Kosmetik-Produkten und einer professionellen Technik zaubern Sie mit wenigen Handgriffen einen atemberaubenden Blick Â� nicht nur für den Abend. Auch am Tag sorgt ein dezentes Augen-Make-up für einen wachen und strahlenden Blick. Wir haben die besten Tipps und Techniken für Sie zusammengestellt.


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Das perfekte Tages-Make-up benötigt eine gewisse Vorarbeit
Damit das Augen-Make-up besonders ausdrucksstark und professionell wirkt, müssen einige Â�VorkehrungenÂ� getroffen werden. Einen nicht zu unterschätzende Wirkung auf unseren Blick haben die Augenbrauen. Sind sie schön in Form gebracht, wirken die Augen offener, gepflegter und freundlicher. Die kleinen Härchen der Brauen können Sie mit einer Pinzette oder einem speziellen Augenbrauenrasierer entfernen. Kleiner Tipp: Streichen Sie vor dem Zupfen oder Rasieren mit einem Eiswürfel über die Augenbrauen. Das macht die Haut unempfindlicher und beugt kleinen Reizungen vor. Störrische Augenbrauen können mit einem Brauenkamm und speziellem Gel gebändigt werden. Zur Not tut es auch etwas Haargel oder Haarspray auf einem Wattestäbchen, mit dem Sie über die Brauen streichen. Für ein perfektes Augen-Make-up sind aber nicht nur die Brauen von Bedeutung, auch Schwellungen und Rötungen rund um die Augen müssen versorgt und abgedeckt werden, bevor Sie mit dem eigentlichen Make-up loslegen können. Kühlbrillen oder Teelöffel, die einige Minuten im Kühlschrank verbracht haben, wirken bei geschwollenen Augen wahre Wunder. Innerhalb kürzester Zeit gehen die Schwellungen zurück. Schatten und Ringe unter den Augen sollten Sie mit einem hochwertigen Concealer kaschieren. Klopfen Sie diesen zart mit der Fingerspitze ein und sorgen Sie so für ein ebenmäßiges Hautbild. Pudern Sie das Auge komplett mit einem farblosen Puder ab, um eine perfekte Basis für das folgende Make-up zu bilden. Der Puder nimmt das Hautfett auf und verhindert das Verlaufen von Kajal und Lidschatten.

Die richtige Farbe für das perfekte Augen-Make-up
Bei der Wahl der Farbe für Ihr Augen-Make-up haben Sie eigentlich ziemlich freie Wahl Â� Es gibt nur wenige Regeln, die Sie beachten sollten: Die Farbe des Lidschattens sollte nicht der Ihrer Augen entsprechen, denn so erzielen Sie keinen aussagekräftigen Kontrast. Selbstverständlich sollte sich der Farbton am dem Ihrer Kleidung orientieren und für den Tag eigenen sich dezente und natürliche Farben besser als auffällige Töne. Smokey Eyes beispielsweise gehören nicht unbedingt ins Büro. Beige- und Brauntöne hingegen harmonieren mit fast jeder Augenfarbe und eigenen sich hervorragend für ein Tages-Make-up. Beim Auftragen des Make-ups ist der erste Schritt das Nachzeichnen des Brauenform. Dazu wird mit einem spitzen Kajal- oder speziellen Augenbrauenstift die Form der Augenbraue betont. Zeichnen Sie die Form jedoch nicht in langen Linien nach, sondern stricheln Sie viel mehr Â� so erreichen Sie ein natürlicheres Ergebnis. Danach zeichnen Sie mit einem spitzen Kajalstift den äußeren Wimpernrand nach und betonen somit die Form Ihrer Augen. Die Art, wie die Lidstrich am äußeren Augenrand ausläuft bestimmt Ihren Blick enorm: Lassen Sie den Lidstrich deshalb leicht nach oben auslaufen um das Augen optisch zu öffnen. Einen ähnlichen Effekt erzielt weißer Kajal auf dem inneren, unteren Lid. Im Folgenden wird das ganze Lid mit einem hellen Lidschatten grundiert, der bis unter die Braue aufgetragen wird. Ein dunklerer Ton wird verwendet, um den Bogen unterhalb des Brauenknochens zu betonen. Die Konturen sollten dabei fließend und nicht zu markant sein. Wo der dunklere Lidschatten aufgetragen wird, hängt maßgeblich von der Form der Augen ab. Stehen die Augen dicht beieinander so wird der Lidschatten am äußeren Augen aufgetragen, um die Augen optisch voneinander zu entfernen. Näher zueinander treten Augen, wenn der dunkle Lidschatten im inneren Augenwinkel angesetzt wird.

Denken Sie jetzt schon an Ihre Bikini-Figur

camelotakademie — 2008-03-26 12:42:42

Auch wenn das Wetter momentan so gar nicht an Frühling und erst recht nicht an Sommer erinnert, so sollten Sie jetzt schon den einen oder anderen Gedanken an Ihre Bikinifigur verschwenden. Wenn sich auf Ihren Hüften noch die letzten Weihnachtsplätzchen und die Schokoeier der vergangenen Tage tummeln und Sie diese bis zum Sommer los werden wollen, dann ist jetzt der absolut richtige Zeitpunkt, damit anzufangen. Abnehmen muss aber nicht immer ein Kampf mit dem Hunger sein. Es gibt zahlreiche Diäten, bei denen Sie nicht hungern müssen, sondern regelmäßig und über den Tag verteilt Mahlzeiten zu sich nehmen, um Heißhungerattacken zu vermeiden.

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Enorme Diät-Erfolge innerhalb weniger Tage! Funktioniert das wirklich?
Jeder, der ernsthaft, erfolgreich und langfristig abnehmen möchte, sollte die Finger von Blitzdiäten, Hunger- und radikalen Fastenkuren lassen. Diese sind zwar in den ersten Tagen enorm erfolgreich und lassen die Pfunde nur so purzeln, aber dieser Erfolg ist meistens darauf zurückzuführen, dass der Körper nur Wasser und Muskelmasse verliert. Und wenn dann endlich das Fett dran ist, ist die Diät meistens schon wieder beendet. Das hat dann zur Folge, dass Sie schnell und wahrscheinlich sogar mehr zunehmen als vor der Diät und Sie sich in dem vielen bekannten Jojo-Effekt verfangen Â� also hungern, daraufhin abnehmen, wieder essen, daraufhin wieder mehr zunehmen, also wieder hungern...und so weiter.

Viel einfacher als jede Diät: Ausgewogene Ernährung
Bei einer Diät sollten Sie also darauf schauen, dass Sie nicht hungern, sondern regelmäßig und ausgewogen essen. Lassen sie keinesfalls eine oder mehrere Mahlzeiten ausfallen, sondern essen Sie etwa fünf kleine Portionen über den Tag verteilt. Auf Ihrem Speiseplan sollten viel Obst, Gemüse Vollkornprodukte und Milchprodukte, Fisch und mageres Fleisch stehen und Sie sollten nicht weniger als 1200 Kalorien am Tag zu sich nehmen. Lassen Sie Chips, Schokolade und fettiges Essen weg. Sollte einen die Lust auf Süßes überfallen, essen Sie etwas Süßes, zum Beispiel Obstsalat mit Joghurt und Honig. Ein kleines Stück Schokolade dann und wann ist auch in Ordnung, allerdings nur in Maßen. Lieber hier und da mal ein kleines Stück, als immer unterdrücken und dann bei der nächsten Heißhungerattacke eine ganze Tafel verdrücken. Überfällt Sie dann doch eine Hungerattacke, helfen erst mal ein oder zwei Gläser Wasser. Erstens hat man dann schon mal etwas im Magen, zweitens verschwindet der Heißhunger nach und nach wenn man ihm nicht sofort nachgibt.

Wer aus Langeweile isst, muss die Langeweile bekämpfen, nicht das essen
Auch sollte Durst nicht mit Hunger verwechselt werden. Viele Menschen essen auch aus Langeweile, also hören Sie erst einmal in sich hinein, ob Sie auch wirklich Hunger haben, oder nur Appetit auf den Geschmack von etwas Bestimmten. Essen aus Langeweile lässt sich vermeiden, indem Sie raus gehen und etwas unternehmen, treffen Sie sich mit Freunden, machen Sie Sport oder gehen Sie spazieren.

Schweizer Männer pflegen sich sehr gut

camelotakademie — 2008-03-12 12:46:58

Nivea für Männer erfreut sich wachsender Beliebtheit. Und generell wächst der Markt für Kosmetik für Männer stark an.

Das Segment Nivea for Men setzte im 2007 1,1 Milliarden Euro um. (Bild: Keystone)5,5 Milliarden Euro hat der deutsche Körperpflegekonzern Beiersdorf (Nivea) 2007 umgesetzt. 1,1 Milliarden Euro oder 20 Prozent fielen dabei auf die Männer-Linie Nivea for Men. Mit 18 Prozent Wachstum pro Jahr wachse dieses Segment viel schneller als bei der Konkurrenz, sagt Nivea-Pressesprecherin Claudia Fasse. <a href='http://www1.belboon.de/tracking/000065708/0.html' target='_blank'><img src='http://www1.belboon.de/tracking/000065708.img' border='0' width='234' height='60' alt='' /></a> Zahlen für die Schweiz liegen ihr nicht vor. Weil aber in der Schweiz der Pro-Kopf-Verbrauch von Beiersdorf-Produkten doppelt so gross ist wie in Deutschland, geht sie davon aus, dass sich Schweizer Männer besonders sorgfältig pflegen.»

Das bestätigt auch Nicole Droesch vom Coop-Parfumdiscounter Import-Parfumerie. «Die Zahlen von Nivea spiegeln den Trend auch bei uns. Wir nehmen gerade wieder zwei neue Pflegelinien für den Mann in unser Sortiment auf. Bald bringen wir eine Maquillage-Linie für den Mann von Jean-Paul Gaultier mit Puder und Wimperntusche in die Läden.»

Männer kaufen Pflegeprodukte inzwischen meist selbst

camelotakademie — 2008-03-12 12:43:44

Nürnberg (dpa/tmn) - Männer lassen sich ihre Pflegeprodukte meist nicht mehr von ihren Partnerinnen kaufen - und sie reihen im Badezimmer immer mehr unterschiedliche Cremes und Styling-Produkte auf.
Das geht aus einer Befragung des Marktforschungsunternehmens Information Resources (IRI) in Nürnberg hervor. So sagten 87 Prozent der Befragten, sie bestimmen selbst, welche Pflegeprodukte sie brauchen. Je jünger die Männer, desto weniger lassen sie sich in ihrer Entscheidung von Partnerin, Frau oder Mutter leiten.

<a href="http://www1.belboon.de/tracking/000065707/12333.html" target="_blank">Auch Männer müssen sich
pflegen. Exklusive Produkte
die nicht jeder hat
</a><img src="http://www1.belboon.de/tracking/000065707/12333.img" border="0" width="1" height="1">

Dabei bevorzugen Männer speziell an sie gerichtete Produkte: Rund 60 Prozent sagten, sie greifen eher oder ausschließlich zu speziellen Herrenprodukten. Dagegen finden nur etwa zehn Prozent sogenannte Unisex-Produkte besser. Etwa jeder Dritte hat der Umfrage zufolge bei der Auswahl keine besonders Vorliebe. Basis der Auswertung sind 400 ausführliche Interviews mit Käufern im Laden. Neben Rasierpflege, Deo und Duschgel kaufen Männer dabei immer häufiger auch speziell für sie gemachte Gesichtspflege, Anti-Aging-Creme, Styling-Produkte, Lotionen und Colorationen.

Insgesamt werden in Deutschland einer Handelsstudie von IRI zufolge immer mehr Pflege- und Kosmetikprodukte für Männer verkauft. So stieg der Umsatz mit solchen Cremes, Lotionen und Fluids im vergangenen Jahr um annähernd fünf Prozent - der Gesamtmarkt für Körperpflege und Kosmetik wuchs im selben Zeitraum um 1,2 Prozent. Herrenkosmetik macht damit bereits 27 Prozent am Gesamtumsatz aus.

Männer polieren an ihrem Äußeren

camelotakademie — 2008-03-12 12:41:39

Der Markt für kosmetische Behandlungen und Produkte für den Mann wächst rasch. Längst stehen nicht mehr nur Frauen unter dem Druck, gut aussehen zu müssen. Bei der Vergabe von Arbeitsplätzen haben nach Umfragen unter Personalentscheidern attraktive Männer deutliche Vorteile.

80 Prozent der deutschen Männer haben einer Emnid-Studie zufolge den Eindruck, dass sie immer mehr nach ihrem Äußeren beurteilt werden. "Die meisten Frauen wollen heutzutage lieber einen Mann mit gutem Aussehen als einen mit einem dicken Bankkonto".

<a href="http://www1.belboon.de/tracking/000065707/12333.html" target="_blank">Auch Männer müssen sich
pflegen. Exklusive Produkte
die nicht jeder hat
www.der-gepflegte-mann.de</a><img src="http://www1.belboon.de/tracking/000065707/12333.img" border="0" width="1" height="1">

"Männer sind im Schönheitsrausch", sagt der 41-jährige Reis, der vor einem Jahr Deutschlands älteste Privatklinik für Verjüngungsverfahren aller Art in Düsseldorf übernommen hat. Rund 25 Prozent seiner Patienten sind mittlerweile männlich, Tendenz steigend, vor allem bei 40- bis 50-Jährigen in Führungspositionen.

Der Krebs-Bankrott

camelotakademie — 2008-03-03 13:47:39

Die Krebsforschung verbraucht jährlich gigantische Etats - und dennoch sterben heute mehr Menschen an Krebs als noch vor einem Jahrhundert. Es will scheinen, die Menschheit wäre ohne Krebsforschung besser dran. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass die Krebsforschung die erfolgloseste wissenschaftliche Disziplin aller Zeiten ist.
Statistik belegt das: Vor hundert Jahren lag die Krebssterblichkeit auf Platz Acht bei einem Sterblichkeitsanteil von drei Prozent. Heute, im Jahre 2001, belegt die Krebskrankheit bereits Platz Zwei bei etwa bei etwa 22 Prozent aller Todesfälle. Einer Prognose der Krebsforschung zufolge wird bereits 2020 Krebs die Todesursache Nummer eins sein! Diese Statistik zeigt, dass bei der Forschung etwas fundamental falsch zu sein scheint.

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Die Krebsforschung glaubt seit 100 Jahren stur an die Realität der bösartigen Zelle. Und derweil steigen die Todesraten und steigen und steigen. Bis heute haben Krebsforscher keine überzeugende Krebsursache vorzulegen vermocht, so dass auch nicht ursächlich therapiert werden kann. Unverkennbar ist das unbewiesene Dogma der "bösartigen" Zelle längst zu einem Tabu geworden, unberührbar, unveränderlich.

Dabei war der fehlgeleitete Zug nicht der einzige, mögliche Weg im Bereich internationaler Krebsforschung. Gehen wir etwa 30 Jahre zurück: Mehrere Bayrische Zellforscher des Max-von-Pettenkofer-Instituts entdeckten unter ihren Mikroskopen winzige Einzeller und publizierten 1970 in der angesehenen Fachzeitung "ÄRZTLICHE PRAXIS" eine Titelstory unter der Schlagzeile: "Ungewöhnliche, korpuskuläre Elemente im Blut!"

<img src="http://www.secret.tv/admin/show_image.php?id=4940514&width=250&height=250">

Dieser Artikel basierte auf einer Experimentalreihe, finanziert von Prof. Übbing und führte zu dem zwingenden Schluss, dass eine große Anzahl von Patienten diese Mikroben in ihrem Blut hätte. Eine weit verbreitete Krankheit war entdeckt - aber die Welt der Mediziner ignorierte diese sensationelle Arbeit, als wären schon alle <a href="http://www.camelotakademie.de/">medizinischen Rätsel</a> dieser Welt gelöst. Ein anderer Bayer, Dr. med. Alfons Weber, befasste sich seit den 60er Jahren mit diesem Thema und gelangte zu ähnlichen Ergebnissen. So fand er die exakt gleichen, agilen Blutparasiten wie seine Kollegen. Er entdeckte aber, dass die Mikroben sich auch in jeglichem Tumorgewebe nachweisen ließen. Er filmte seine Experimente zwischen den 60er bis 90er Jahren und schuf damit einzigartiges Beweismaterial! Sie können diese packenden Aufnahmen sehen!
Die tatsächliche Krebsursache ist bekannt und bewiesen seit gut 30 Jahren. Die krankmachenden Erreger sind tausendfach gefilmt und jederzeit nachweisbar!
Diese Nachweismethoden nach Dr. Weber sind kein besonderes Geheimnis, jedermann kann sich die Mikroben sichtbar machen oder machen lassen.

Voraussetzung ist Zugang zu einem medizinischen Labor bzw. zu einem leistungsstarken Lichtmikroskop 1000x oder stärker und eine Person (MTA, Laborant/in, Biologe, Veterinär usw.) die etwas Mikroskopier - Erfahrung, möglichst mit Blutuntersuchungen hat. Auf diesem Weg kann sich jeder Interessent die Frage selbst beantworten, ob die beobachteten agilen Korpuskeln a) lebendige Blutparasiten nach Dr. Weber - oder b) tote Zellorganellen nach DKFZ (Deutsches- Krebsforschungs-Zentrum Heidelberg) darstellen.

Krebs ist nicht das Resultat "bösartige Zellen", sondern jenes aggressiver Mikroben die unser Blut infizieren, nach einiger Zeit das Abwehrsystem überwinden, die Muttergewebszellen infizieren und diese zu unkontrolliertem Wachstum veranlassen.
<img src="http://www.secret.tv/admin/show_image.php?id=4940513&width=250&height=250">

Kraft des Wassers

camelotakademie — 2008-02-11 11:18:16

Ohne Wasser würde kein Leben auf der Welt existieren. Wir stammen aus dem Wasser, bestehen zu zwei Dritteln aus Wasser und können nur wenige Tage ohne Wasser auskommen. Die ersten neun Monate schwimmen wir im körperwarmen Wasser der Fruchtblase, und nach dieser wohligen Geborgenheit sehnen wir uns unser Leben lang zurück.



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Zeitphänomene wie Wellness, Fitness und sanfte Geburt, die Stärkung des Weiblichen in unserer Kultur und der neue Hedonismus haben mit dem Bestreben der Naturheilkunst einiges gemein: Sie sind davon überzeugt, dass wir uns gar nicht erst so weit ruinieren sollten, bis wir Pharmaka und eine teure Apparatemedizin brauchen. In den letzten Jahren wird zudem eine neue Art von Warmwassertherapien immer beliebter. Leonard Orr hatte sie mit seinem Warmwasser-Rebirthing vorbereitet, Harold Dull mit Watsu und Aman Schröter mit dem Wassertanzen hatten in den 1980er Jahren mit eigenen Entwicklungen die Welle erst richtig ausgelöst.

<a href="http://camelotakademie.de/esoterikbuch/buchladen/shop.php?c=1&n=188795&i=3929512211&x=Die_Botschaft_des_Wassers_1" target="_blank">
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Im Gespräch über ihre Spiele Â� meist nennen sie sie allerdings Arbeit, Â�WasserarbeitÂ� Â� kommen die Fans der neuen Wassertherapien leicht ins Schwärmen. Wasser ist für sie nicht irgendeine Flüssigkeit, die zwar lebenswichtig ist, von der wir aber auch bedroht werden und in der wir sogar ertrinken können. Wasser ist für sie mehr als das: Es ist das Lebenselement schlechthin, unsere alte Heimat. Wer hier eintaucht, kehrt zurück in das Reich der Zeit- und Schwerelosigkeit, den warmen Ozean, in dem Â�wirÂ� einst schwebten. Einst, im mittleren Erdzeitalter, als das Leben auf der Erde entstand.

Wie viel Wellness bekommt man eigentlich für 200 Euro?

camelotakademie — 2008-01-11 13:36:15

Die Wellness-Branche boomt: fast 70 Milliarden Euro geben die Deutschen im Jahr für das angesagte "Rund-um-Wohlgefühl" aus; Wellness gilt als Jungbrunnen und Quelle der Kraft und daraus möchte so gut wie jeder neue Energie schöpfen. Doch hält der Trend was er verspricht? - Fühlt man sich nach einem Wellness-Wochenende wirklich wieder richtig fit und erholt? Und: Wie viel Wellness bekommt man eigentlich für 200 Euro?

Im Norden: Fährhaus Sylt
Das Hotel liegt an der Wattseite in einem der ältesten Häuser auf Sylt. Es gibt 27 DZ und 12 Suiten, PREIS: ab 98 Euro p. P. im DZ mit Frühstücksbüfett (mit Krabben und frischen Austern).

Mehr dazu:

www.faehrhaus-sylt.de
Bei Berlin: Schlosshotel Rühstädt
Ideal auch für Pärchen
PREIS: EZ ab 65 Euro, DZ ab 49 Euro pro Person inkl. Frühstück
TIPP: DZ mit Parkblick buchen!
KONTAKT:
Schloss,
19322 Rühstädt
Tel. 038791 - 80850

Mehr dazu:
www.schlosshotel-ruehstaedt.de

Bei Berlin - Hotel zur Bleiche
Exklusives Haus für Genießer
PREIS: DZ mit Therme und HP ab 145 Euro p. P.
KONTAKT:
Bleichestr. 16
03096 Burg im Spreewald
Tel. 035603 - 620

Mehr dazu:
www.hotel-zur-bleiche.de

Nordrhein-Westfalen: Hotel Münchhausen
Schlosshotel Münchhausen
Schwöbber 9.
31855 Aerzen bei Hameln
Tel.: 05154 - 70600
Fax: 05154 - 7060130
Weitere Infos im Internet und per E-Mail:
www.schlosshotel-muenchhausen.com

E-Mail an: info@schlosshotel-muenchhausen.com

Rheinland Pfalz: Weinromantikhotel Richtershof
WEINROMANTIKHOTEL RICHTERSHOF
Auch für Singles geeignetes Hotel.
PREIS: EZ ab 90 Euro, DZ ab 135 Euro.
TIPP: Arrangements wie "Time for Two" oder "Kuscheltage"
Time for Two Â� Arrangement
Comfort: 220 Euro; Charme: 235 Euro; Grand: 250 Euro

Juniorsuite: 300 Euro; Romantiksuite: 330 Euro; Luisensuite: 355 Euro

KONTAKT: Hauptstr. 81-83, 54486 Mülheim a. d. Mosel, Tel. 06534 - 9480 sowie im Internet:
www.weinromantikhotel.de

Bayern: Hofgut Hafnerleiten
HOFGUT HAFNERLEITEN
Ein ganz besonderer Platz zum Entspannen:
PREIS: 130 Euro p. P. inkl. HP (bei drei Nächten)
TIPP: Wer mag, kann sich für 142 Euro zum Barista ausbilden lassen oder einen Kochkurs machen.

KONTAKT: Brunndobl 16, 84364 Bad Birnbach, Tel. 08563 - 91511 sowie im Internet:
www.hofgut.info

In Österreich / Zell am See: Mavida
MAVIDA
Straße: Kirchenweg 11, A 5700 Zell am See,
Telefon: 0043 6542 5410
Fax: 0043 6542 56760

Mehr dazu im Internet oder auf Anfrage per E-Mail: www.mavida.at
E-Mail an: welcome@mavida.at

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das-ist-drin.de für mehr Transparenz in Lebensmitteln

camelotakademie — 2008-01-09 15:00:50

<a href="http://das-ist-drin.de/ampel/"><img src="http://das-ist-drin.de/pics/hd_teaser_ampel_01.gif" width="240" height="17" alt="Spezial: Ernährungs-Ampel" title="" /></a>
</h3>


<a href="http://das-ist-drin.de/ampel/"><img src="http://das-ist-drin.de/pics/pic_teaser_trafficlight_01.gif" width="108" height="150" alt="" title="" /></a>



In England ist die Kennzeichnung mit dem Ampelsystem längst Standard. Wir zeigen Ihnen, was Sie in Deutschland erwarten würde.



<a href="http://das-ist-drin.de/ampel/">Produkte mit Ampelkennzeichnung ansehen…</a>

das-ist-drin.de ist ein neues, unabhängiges Informations- und Recherche-Portal, auf dem sich Verbraucher gezielt und übersichtlich über alle Inhalts- und Zusatzstoffe in Lebensmitteln informieren können. Übersichtlich werden alle Inhalts- und Zusatzstoffe (E-Nummern), Kalorien, Fett oder Eiweißgehalte, Nährstofftabellen, sowie Allergie- und Broteinheitangaben aufgelistet. Das Glossar von das-ist-drin.de entschlüsselt alle in der EU gebräuchlichen E-Nummern und ist mit Zusatzhinweisen über Unbedenklichkeit, Allergien oder mögliche Risiken versehen. Eine Siegel-Datenbank lichtet den Weg durch den Label-Dschungel und informiert detailliert über alle gängigen Siegel. Ganz im Trend von Web 2.0 ist das-ist-drin.de als offene Plattform konzipiert. Jeder kann mitmachen, Produktinformationen vervollständigen und dazu beitragen, dass die Lebensmittel transparenter werden. Darüber hinaus können Vorschläge zur Erweiterung des Angebots und Funktionen gemacht werden.

Zimmerbrunnen und Wasserspiele beleben das Eigenheim

camelotakademie — 2008-01-09 14:50:27

Zimmerbrunnen - Wohltuende Atmosphäre und gesunde Luftbefeuchtung durch Springbrunnen und Zierbrunnen
Zimmerbrunnen sorgen für ein wohltuendes Raumklima und eine entspannte und gemütliche Atmosphäre. Sie sind in diversen Arten und Größen erhältlich und eignen sich sowohl für Wohnbereiche und Arbeitszimmer als auch für Balkon, Terrasse und Garten.

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Holistic Pulsing - die Massage für Leib und Seele

camelotakademie — 2007-12-11 14:14:20

Holistic Pulsing ist eine ganzheitliche Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte eines Menschen. Holistic Pulsing setzt bei den universellen Gesetzen des Lebens an. Es wird mittels bewusster, achtsamer und einfühlsamer Berührung gearbeitet. Die Grundprinzipien von Holistic Pulsing lassen sich auf alle "berührenden" therapeutischen Berufe ausweiten.

<a href="http://www.camelotakademie.de/" target="_blank">
<img src="http://www.camelotakademie.de/images/holistic_pulsing_camelotakademie.jpg" width="196" height="246" border="0">


Der Körper des Klienten wird, auf einer Massageliege liegend, vom "Pulser" in ein sanftes Schwingen, in ein wiegendes subtiles "Schaukeln" versetzt. Der Rhythmus wird dabei intuitiv vom Pulser gefunden. Der Klient wird so in eine sehr tiefe Entspannung versetzt, körperlich und seelisch, der dem Zustand zwischen Wachen und Schlafen ähnelt. In diesem Zustand verbinden sich die Energie-Körper des Pulsers und des Klienten auf besondere Weise. Der Pulser hat nun, in diesem besonderen Moment, die Aufgabe, mental, gemäß universeller energetischer Gesetze, zu wirken. Er lädt den Körper des Klienten mental ein, in seine innere Harmonie zu kommen. Der Pulser kommuniziert durch seine ungeteilte Aufmerksamkeit mit den Zellen des Klienten, die sofort dankbar darauf reagieren, und damit beginnen, ihnen innewohnende harmonische, heilende Informationen energetisch freizusetzen. Holistic Pulsing erzielt so Heilung auf einer tiefen und grundlegenden Ebene.

Von der Technik her gesehen, ist Holistic Pulsing leicht zu erlernen. Das sanfte Schwingen lässt sich behutsam auf jede Körperregien des Klienten übertragen, d. h. der Pulser wandert mit seinen Händen, wiederum geführt durch seine Intuition, entlang des Körpers, vom Kopf bis zu den Zehen. In der tiefen Entspannung, in der sich der Klient befindet, schwingt immer der ganze Körper mit.

Die Camelot Akademie Schule und Lehrer für Holistic Pulsing, sieht Ihre Aufgabe vor allem in der Bewusstmachung der universellen Gesetze des Lebens. Durch den Erfahrungsschatz meistern sie eine Stimmung zu zaubern, die es dem einzelnen Teilnehmer erlaubt, soviel Erweiterung des Bewusstseins, als für ihn gut ist, aus dem Kurs mitzunehmen, für eine fruchtbare Arbeit mit Holistic Pulsing, und für ein "fruchtbareres" Dasein in allen Lebensbereichen.

Die zehn häufigsten Erkältungsirrtümer

camelotakademie — 2007-12-04 10:57:46

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Schmuddelwetter in Deutschland! In Büros, Bussen und Supermärkten wird wieder geschnieft, was das Zeug hältÂ�

Nicht nur Schnupfen Diese Krankheiten
kommen mit
dem WinterAn der Erkältung ist nicht immer nur die schwache Abwehr schuld. Auch einige falsche Weisheiten halten sich hartnäckig. Gutgemeinte Ratschläge, die der Gesundheit leider gar nicht auf die Sprünge helfe und bestenfalls nutzlos sind (Â�Nicht unterkühlen!Â�).

Vorsicht, in einigen Fällen können diese vermeintlichen Gesundheitstipps sogar schaden (Â�Sauna hilft bei Erkältung!Â�).

Wie Sie gesund durch den Winter kommen und was Sie tun können, wenn Sie die Viren schon erwischt haben Â� Infektions-Experte Prof. Dr. Peter Schleicher kennt die besten Tipps:

- So beugen Sie Erkältungen vor:
Immunabwehr trainieren
In den nächsten Wochen müssen Sie Ihrem Körper mehr Sauerstoff zuführen als sonst und ihn abhärten. Deshalb Büro und Schlafräume stündlich lüften. Jede Pause sollte für einen kleinen Spaziergang genutzt werden. Dabei entstehen bis zu 15 Prozent mehr Virenkiller-Zellen.

3-fache Virenbremse
1. Jeden Tag die Nasenschleimhäute mit leichter Kochsalzlösung spülen.

2. Fettcreme auftragen.

3. Mit normalem Olivenöl den Mund spülen (ca. 10 Minuten). Dadurch entsteht ein Schutzfilm, der Viren nicht eindringen lässt. Das Infektionsrisiko sinkt um 85 Prozent.

Frisch gepresste Zitrusfrüchte
Seit Kurzem weiß man, dass sich Viren in der Fruchtsäure nicht vermehren können. Orangen- oder Zitronensaft pur als kühlendes Getränk nutzen, weil beim Erwärmen die Vitamine zerstört werden.

Nahrung als Virenkiller
In diesen Wochen müssen Sie gezielt Nahrung gegen Erreger einsetzen. Omega-3-Fettsäuren (in Fisch) wirken stark antiviral. Zwiebel, Knoblauch, Chilli und Meerrettich töten mit ihren Senfölen Viren und Bakterien gleichzeitig. Wahre Virenkiller sind Oregano-Öl und Petersillie. Auch Thymian als Tee reichlich trinken, weil er nicht nur Hals, Nase, Lunge, sondern auch den gesamten Magen-Darm-Bereich vor Virusinfektionen schützt.

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Aktuelle Umfrage zu: Massagen im Urlaub

camelotakademie — 2007-11-23 14:27:07

Welche Erfahrungen mit Wellnessmassagen im Urlaub haben Sie gemacht. Hierbei geht es nur um eine spontante und emotionale Anwort.

<iframe allowTransparency="true" frameborder="0" src="http://www.toluna.com/DisplayCustPoll.aspx?PollID=40289" width="250" height="210" scrolling="no"></iframe> <div style="text-align:center;width:250px;"><a href="http://www.toluna.com" target="_blank" title="Create polls and vote for free. dPolls.com"><img src="http://www.toluna.com/dPollsLink.aspx" border="0" alt="Create polls and vote for free. dPolls.com"></a></div>

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Afterworkmeditation Relax

camelotakademie — 2007-11-23 14:17:21

Afterworkmeditation ist so aufgebaut, dass Sie auf einfache Weise meditieren lernen können. Sie kommen vielleicht aus der Arbeit oder hatten einen langen Arbeitstag zu Hause, fühlen sich müde und abgespannt. Hier finden Sie eine wunderbare Möglichkeit Ruhe und Entspannung zu erfahren und neue Energie aufzutanken. Die CD/DVD hören Sie am besten in Zimmerlautstärke oder etwas leiser mit einem Walkman. Hören Sie anfangs einen einleitenden Chillout-Song, danach geht die Musik in den Meditationsteil über und später, am Ende der Meditation holen Sie zwei weitere Chill-out Juwele aus dem Meditationsteil ab. Regeneriert und entspannt kann der Alltag wieder beginnen.

<object style='width:470px;height:406px;' type='application/x-shockwave-flash' data='http://www.myvideo.de/movie/214689'> <param name='movie' value='http://www.myvideo.de/movie/214689'/> <param name='AllowFullscreen' value='true' /> </object> <a href='http://www.myvideo.de/watch/214689' title='Afterworkmeditation Relax - MyVideo'>Afterworkmeditation Relax - MyVideo</a>

Die Weltneuheit aus Australien - Akupressur gegen Schnarchen

camelotakademie — 2007-11-23 13:41:09

Etwa 60% aller Männer und 40% aller Frauen mittleren Alters schnarchen Â� in Deutschland gibt es also ca. 16 Millionen Schnarcher. Und für viele Partner wird die Situation unerträglich, weil der eigene Schlaf gestört wird, die Beziehung unter Stress kommt und oft nur noch der Auszug aus dem Schlafzimmer bleibt. Da der Körper nachts entspannter ist, kann der Unterkiefer nach unten sacken Â� eine Position bei der die Atemwege verlängert sind und die Atmung erschwert wird. Deshalb benötigt man zum Einatmen mehr Kraft, wodurch das Ein- und Ausatmen schneller vonstatten geht, was wiederum das Gaumensegel oder das Zäpfchen zum Schwingen bringen kann. Dadurch entsteht das bekannte Schnarchgeräusch. Bei Erkältungen und Atemwegserkrankungen steigt das Risiko, nachts umbewusst und ungewollt zum Schnarcher zu werden.

Akupressur: die sanfte und natürliche Methode gegen Schnarchen
Mit einem innovativen Ansatz sorgt der ANTI SNOR Ring ganz ohne teure Operationen, unangenehme Nasenringe oder lästige Gebissschienen für ruhige, sorgenlose und schnarchfreie Nächte. Die Wirkung des kleinen Ringes aus reinem Sterling-Silber basiert auf der Lehre der chinesischen Akupressur. Diese Methode wird in der asiatischen Medizin seit Jahrtausenden erfolgreich angewendet und wurde lange Zeit im Westen kritisch gesehen. Dass man mit der Stimulation entsprechender Akupressurpunkte das Schnarchen positiv beeinflussen kann, beweist nun der ANTI SNOR Ring. Er ist einfach anzuwenden, angenehm zu tragen und das effektivste natürliche Mittel für einen erholsamen Schlaf.

Anwendung und Wirkung Â� einfach und mit einer Erfolgsquote von 80%
Der ANTI SNOR Ring wird am kleinen Finger der linken Hand getragen. Von dort übt er über seine zwei Stimulationspunkte sanften, kontinuierlichen Druck auf die Meridiane von Herz und Darm aus und reguliert den Energiefluss. Der kleinere Darm-Meridian führt vom kleinen Finger durch den Arm und über das Schulterblatt zum Nacken, dann zur Wange und zum Ohr. Der HerzMeridian nimmt den gleichen Weg und breitet sich über Nacken, Kiefer und Kopf aus.

Durch die Regulierung des Energieflusses wird der gesamte Körper in einen Zustand innerer Ruhe versetzt Â� besonders die Herz-, Nasen- und Rachenregionen, die für Schlafstörungen und Schnarchen verantwortlich sind. Nicht nur Schnarchen, auch Nebenhöhlenentzündungen und Heuschnupfen können mithilfe des ANTI SNOR Ringes gelindert werden. Nach unseren Beobachtungen wirkt er bei 80% aller Anwender, indem er die Häufigkeit und die Lautstärke des Schnarchens drastisch reduziert. Dies gilt für alle Personen, die unter einer nicht medizinisch oder anatomisch indizierten Form des Schnarchens leiden. Der Ring wirkt nicht bei Alkoholkonsum oder nach Einnahme mancher Medikamente.

Die Akupressur mit dem ANTI SNOR Ring ist eine schmerzlose und nicht-invasive Methode, um Schnarchen und Einschlafbeschwerden dauerhaft loszuwerden. Der Ring hält ein Leben lang, da er sich nicht abnutzt.

Den ANTI SNOR Ring aus reinem Sterlingsilber gibt es in vier verschiedenen Größen: S (Durchmesser ca. 14 mm), M (16 mm), L (18 mm) und XL (20 mm). Da die Ringe oben offen sind, lässt sich die Weite individuell so anpassen, dass der Druck auf den Finger nicht zu stark oder zu schwach ist. Den Ring mit den Stimulationspunkten innen eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen anstecken und nicht länger als 12 Stunden tragen

Meditation - den inneren Frieden finden

camelotakademie — 2007-11-23 13:37:10

In verschiedenen Religionen und Glaubensrichtungen wird die Meditation als Verfahren angewandt, um den Köper und den Geist zu sammeln. Ein inneres Gleichgewicht der Sinne soll den Meditierenden zur Erleuchtung führen.

Besonders im Buddhismus wird gelehrt sich von allem Leiden zu befreien, in dem man das richtige tut, sagt und denkt. Der Weg zur vollkommenen Erleuchtung, wurde von Buddha im "Edlen Achtfachen Pfad" beschrieben, dessen "Vier Edle Wahrheiten" das Leid und dessen Bekämpfung beschreiben. Verhält man sich gegenüber den anderen Lebewesen der Erde achtsam und hilfsbereit, verzichtet man auf überflüssige Besitztümer und lebt man bewusst und aufmerksam seiner Umwelt gegenüber so ist man frei von Leiden.

Zu dem von Buddha beschriebenen Leben ohne Leid, soll auch die Konzentration des Körpers die so genannte Meditation führen. Der Geist befreit sich von allen Gedanken und findet seine innere Mitte. Die spirituelle Leere des Menschen führt zur Bewusstseinsveränderung und somit zur Erkenntnis über den Sinn des Lebens.

Im meditativen Zustand lassen sich unangenehme Arbeiten verrichten, Leid und Kummer verarbeiten oder einfach Eins mit der Erde werden. Diese Ziele können durch meditative Atemtechniken, Konzentrationsübungen oder die bewegten Meditationsformen wie Yoga erreicht werden. Die verschiedensten Formen der Meditation verfolgen also auch die unterschiedlichsten Ziele.

Man beruft sich entweder auf die inneren Sinne und verdrängt alle äußeren Eindrücke oder man konzentriert sich auf eine Sache mit der man in den Einklang kommen will. Doch unabhängig vom verfolgten Ziel, geht es darum seine gesamte Aufmerksamkeit zusammen zu sammeln und sich von nichts ablenken oder bekümmern zu lassen.

Heutzutage wird regelmäßige Meditation auch als Form der Therapie oder als Zusatz zur medizinischen Behandlungen praktiziert. Zum Beispiel werden Menschen mit Konzentrationsschwächen, hohem Blutdruck oder der Neigung zu Gewaltausbrüchen durch gezielt angewandte Meditationsübungen gefördert ruhiger zu werden, sich zu besinnen und mit Stress angemessen umzugehen, denn ein beruhigter Geist kann besser arbeiten.

Gut gewappnet für den Winter

camelotakademie — 2007-11-23 13:34:26

Wenn es draußen kalt und nass ist, haben Schnupfen & Co wieder Hochsaison. Und das Immunsystem viel zu tun: Es bildet die Barriere gegen Angriffe von Viren und Bakterien.

Aus dem Knochenmark stammen all unsere Abwehrzellen, die dann im gesamten Körper aktiv sind im Kampf gegen Eindringlinge. Besonders in Darm, Lymphknoten, Mandeln und Milz sind die Immunzellen zahlreich vertreten. So bilden zum Beispiel "Fresszellen" die schnelle Abwehrtruppe gegen Bakterien und Pilze. "Killerzellen" gehen gegen virusinfizierte Körperzellen vor und verhindern so die weitere Vermehrung der Viren.

Wer ein starkes Abwehrsystem möchte, muss seinem Körper ausreichend Nährstoffe für dessen "Truppen" zur Verfügung stellen. Bei Fehl- oder Mangelernährung hingegen sind die Abwehrzellen nicht "fit" und das Immunsystem büßt an Schlagkraft ein. Schluss also mit einseitiger Ernährung und Junk-Food Â� die richtige Nahrung stärkt die Abwehrkräfte.

Was aber benötigt das Immunsystem? Zum einen Energie: Unterernährte Menschen haben ein erhöhtes Infektionsrisiko. Diäten mit weniger als 1.200 kcal pro Tag können die Abwehrkraft herabsetzen Â� ein weiterer Grund auf ungesunde Crash-Diäten zu verzichten. Aber auch Übergewicht ist ungünstig: Es geht mit einer erhöhten Rate an Infektionskrankheiten einher. Zum anderen braucht der Körper Nährstoffe: Vitamine, Spurenelemente, Eiweiß, hochwertige Fette. Immer kommt es auf die Qualität der Nahrung an: Während eine allgemein fettreiche Ernährung dem Immunsystem schadet, verbessern bestimmte Fette mit Omega-3-Fettsäuren die Immunantwort. Sie sind enthalten in fettem Fisch wie Lachs, Hering oder Makrele. Bei einer bestehenden Infektion ist zudem der Eiweißbedarf erhöht. Fisch oder mageres Fleisch sind dann gute Eiweißlieferanten.

Gut bekannt ist die immunanregende Wirkung von Vitamin C. Es unterstützt die Fresszellen und verringert Dauer und Schwere von Erkältungen. Doch auch andere Vitamine sind wichtig: Die Vitamine A, E, B6, B12 und Folsäure steigern die Aktivität verschiedener Immunzellen. Bei den Spurenelementen ragen Selen und Zink heraus. Hat der Körper zu wenig davon, steigt die Anfälligkeit für Infekte; eine ausreichende Zufuhr hingegen stimuliert das Immunsystem.

Können Joghurtdrinks das Abwehrsystem tatsächlich stärken? Probiotische Lebensmittel enthalten lebende Mikroorganismen, die den Darm in aktiver Form erreichen und dort verschiedene gesundheitliche Wirkungen erzielen. Laut einer aktuellen Studie der Bundesforschungsanstalt für Ernährung und Lebensmittel verhinderten probiotische Bifidobakterien und Laktobazillen eine Erkältung zwar nicht, verkürzten aber ihre Dauer und verminderten die Beschwerden. Es muss aber nicht unbedingt der Joghurtdrink sein. Laktobazillen sind auch in normalem Joghurt, Kefir oder Sauerkraut enthalten.

Eine gesunde und abwechslungsreiche Kost stärkt also die Abwehrkräfte. Sie sollte mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag enthalten, daneben Sauermilchprodukte, mageres Fleisch, fetten Fisch und Vollkornprodukte. Bei einer solchen Ernährung sind Nahrungsergänzungsmittel nicht nötig. Ob sie in besonderen Situationen hilfreich sein können, kann der Arzt klären. Außerdem ist der Lebensstil wichtig zur Vorbeugung von Erkältungen: Ausreichend Schlaf, viel Bewegung und frische Luft halten gesund; Saunagänge "üben" das Abwehrsystem.

Und zum Schluss noch ein "heißer" Tipp: Die beliebte "heiße Zitrone" kann dem Körper reichlich Vitamin C liefern. Für die Zubereitung empfiehlt Heike Brinkmann-Reitz, Ernährungswissenschaftlerin beim Deutschen Grünen Kreuz: "Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft. Er sollte aber nicht mitgekocht oder kochend heiß überbrüht werden. Besser ist es, das Wasser zunächst etwas abkühlen zu lassen, danach den Saft zuzugeben, leicht zu süßen und dann bald auszutrinken."

Gepflegte Beine leicht gemacht

camelotakademie — 2007-08-14 13:18:04

Speziell im Sommer sind gepflegte Beine angesagt. Hier finden Sie einige Tipps und Tricks wie Sie ihre Beine in Bestform bringen.

Prinzipiell gilt: Nur ein gepflegtes Bein ist auch ein schönes Bein! Bringen Sie Ihre Beine in Top-Form mit unserem intersiven Pflege- und Schönheitsprogramm!

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Pflege & MassageEine Massage wirkt wahre Wunder. Schon drei Minuten mit einem Massagehandschuh aus Sisal oder einer weichen Körperbürste bringen Ihre Durchblutung in Schwung und regen den Stoffwechsel an. Zusätzlicher Nutzen: Es wirkt auch gegen Cellulite. Abgerundet wird diese Fit-Mach-Methode durch 3-minütige Wechselduschen Warm-Kalt-Warm.

Wichtig sind auch Peelings: Einmal wöchentlich sollten Sie sich ein Beinpeeling gönnen. Es wird zum Pflegeerlebnis mit Substanzen wie Grapefruit und Lemongras. Je öfter Sie massieren, kneippen und peelen, umso besser. Nach jeder Dusche die Beine mit einer Körpermilch eincremen, damit Ihre Beine schön geschmeidig bleiben. Denn die Beine trocknen schnell aus und brauchen ein Mehr an Feuchtigkeit. Natürlich können Sie zusätzlich hautstraffende Lotionen oder Anti-Cellulite-Produkte anwenden.

Enthaarung

Enthaaren Sie regelmäßig mit dem Verfahren Ihrer Wahl zum Beispiel dem Rasierer, der Enthaarungscreme, einem Epiliergerät oder Wachs Ihre Beine. Kosmetikinstitute und auch Fachärzte bieten Ihnen mittels modernster Gerätetechnik auch eine dauerhafte Haarentfernung an.

Schöner Teint

Leicht gebräunte Beine wirken sicherlich ganz anders und haben einen weiteren positiven Nebeneffekt: Sie sehen viel schlanker aus als Ungebräunte. Sollten Wetter oder Zeit für Solarium und Sonnenbad fehlen, helfen kurzfristig Selbstbräuner. Sie sind jedoch langfristig keine Lösung. Tipp: Bitte führen Sie vorher ein Peeling durch, da sonst die Bräune fleckig werden kann. Tragen Sie ansschließend eine Bodylotion auf und vergessen Sie nicht die Füße und die Kniekehlen.
Wenn es mal ganz was Besonderes sein soll: Make-up mit Goldflimmer, glitzernde Bodylotion oder Goldpuder lassen die Beine zusätzlich sanft schimmern und verleihen ihnen außerdem einen gesunden Teint.

Wellness bezahlt vom Chef

camelotakademie — 2007-08-14 11:22:33

Erholungsbeihilfe als Belohnung

Wollten Sie schon immer mal einen entspannten und erholsamen Wellness-Urlaub erleben? Mit richtig schönen Anwendungen wie Wellness-Massagen, verschiedenen Saunen und entspannenden Bädern? Dann nutzen Sie jetzt Ihre Chance, die Ihnen der Staat bietet. Das neue Zauberwort heißt Erholungsbeihilfe und verhilft Ihnen als Arbeitnehmer zu einem Zuschuss für einen schönen und vor allem erholsamen Kurzurlaub in einem Wellnesshotel.

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Sie als sein Mitarbeiter sind anschließend erholt und bereit für neue Aufgaben.
Sie sind wesentlich motivierter, denn Sie wurden für ihre gute Arbeit belohnt.
Ein Zuschuss ist bis 260 Euro sozialabgabenfrei und damit auch für den Chef günstig.
Es gilt ein pauschaler Steuersatz von 25 Prozent.
beauty24 übernimmt die Handhabung, so dass Ihr Chef keinen Mehraufwand hat.
beauty24 garantiert die richtige Verwendung der Beihilfe.
Den Voucher gibt es unter www.erholungsbeihilfe.de. Hier kann sich Ihr Chef auch ausführlich informieren.

Wenn Sie den Voucher haben, buchen Sie Ihre Erholungsreise und geben bei der Buchung einfach die Nummer Ihres Vouchers an. Dann erhalten Sie für sich einen Zuschuss bis zu 156 Euro, für Ihren Ehepartner von bis zu 104 Euro. Diese Geld ist sozialabgabenfrei und Sie müssen darauf auch keine Einkommenssteuer zahlen. beauty24 stellt Ihrem Arbeitgeber den Voucherbetrag in Rechnung.

Der Vorteil

Sie müssen nicht in Vorleistung treten. Wollen Sie eine luxuriöse Reise zu einem höheren Preis machen - kein Problem. Suchen Sie sich eine Reise nach Ihrem Geschmack aus - Sie bezahlen nur den Differenzbetrag.

Viel Spaß in Ihrem Wellnessurlaub - Sie haben es sich verdient!

Neuer Gesundheits & Wellness-Shop

camelotakademie — 2007-08-10 11:39:45

Wir freuen uns Sie im Wellness-Shop begrüßen zu dürfen. Der Wellness-Shop hat sich im Laufe von mehreren Jahren entwickelt und bietet Produkte und Informationen zum Thema Gesundheit & Wellness an. Wenn Sie über die Gründer und Hintergründe mehr erfahren möchten, klicken Sie bitte hier...

Philosophien können sich ändern, Visionen auch. Darum wollen wir hier nicht zu viele Worte verlieren, sondern Sie nur kurz auf ein paar wesentliche Dinge hinweisen, so dass Sie diese nicht verpassen:

Sämtliche Artikel sind immer möglichst natürlichsten Ursprungs.
Auch nach einem Einkauf sind wir jederzeit für Sie da.
Sicherheitsrelevante Daten wie z.B. Adressen oder Bankverbindungen werden automatisch SSL-verschlüsselt - das heißt: Ihre Daten sind nach modernsten Richtlinien gesichert.
Sämtliche Angaben werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Wenn Sie keine Werbung wünschen, schicken wir Ihnen auch keine zu.

Aktuelle Shopzertifikate wie z.B. Trusted Shops oder kritische Zahlungsanbieter wie Worldpay belegen unsere Seriosität und sichern Ihren Einkauf 100% gegen Betrug ab.

Selbstverständlich haben Sie auf die meisten* Produkte ein 14tägiges Rückgaberecht mit Geld-Zurück-Garantie.

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Alle Produkte haben eine Best-Preis-Garantie.
(Finden Sie im Internet einen besseren Preis, so unterbieten wir diesen).

Besserwisser trinken Besserwasser

camelotakademie — 2007-08-03 13:27:49

MEDICUS Â� Bodyguard für die ganze Familie
Erfrischend spritzig, geschmacksneutral
und voll im Gesundheitstrend

In jeder Flasche MEDICUS steckt eine Fitness-Formel für Sie und Ihre ganze Familie. Diese besondere Vitamin- und Mineralstoffkombination macht stark fürs Leben Â� und zwar von Anfang an: Mit MEDICUS fördern Sie bereits die Entwicklung Ihres ungeborenen Babys. Auch später ist MEDICUS ein guter Bodyguard für Ihr Kind, weil es einen wertvollen Beitrag zum gesunden Wachstum leistet. Und wenn Sie selbst im hektischen Berufsleben stehen: MEDICUS baut Sie auf und den Stress ab. MEDICUS gibt Ihrem Körper eine Kraftquelle für physische Arbeit und intensiven Sport. Und: Mit MEDICUS fühlen Sie sich auch in den Wechseljahren einfach wohler in Ihrer Haut. Für ältere Menschen wird MEDICUS dann zur Herzensangelegenheit. Es hilft, Ihren Kreislauf in Takt zu halten und unterstützt zudem die Knochenfestigkeit.

Fazit: MEDICUS ist erste Wahl für alle, die mehr Gesundheit gönnen können. Sich selbst und der ganzen Familie.

Walking, Jogging, Running � was steckt genau dahinter?

camelotakademie — 2007-07-27 13:54:47

Ob Running, Jogging oder Walking Â� die Begriffe hat jeder schon einmal gehört. Doch was steckt genau dahinter? Hier das Wichtigste in Kürze:

Walking
Die Begriffe Walking oder Walken kommen aus dem Englischen und heißen Â�gehenÂ�. Dahinter verbirgt sich die freizeitorientierte Variante der wettkampforientierten Sportart Gehen oder Â� je nach Sichtweise Â� die sportlichere Variante des Wanderns. Walken ist zwar nicht so intensiv, dafür aber gelenkschonender als Jogging, und kann wesentlich länger durchgehalten werden. Besonders als Einstieg ins Ausdauertraining und für Übergewichtige eignet sich das Walken.

Eine weitere Variante ist die Trendsportart Nordic Walking, bei dem in Anlehnung an die Technik des Skilanglaufs durch den Einsatz von Stöcken gleichzeitig die Schulter- und Oberarmmuskulatur angesprochen wird. Der Muskeleinsatz und damit auch der Kalorienverbrauch ist etwas höher als beim Walking.

Jogging
Der neuseeländische Trainer Arthur Lydiard gilt als Erfinder des Joggings Â� als Gegenpol zum wettkampforientierten Laufen. 1961 gründete er den ersten Jogging-Klub und machte das Laufen als gesundheitsfördernde Ausdauersportart populär. Der US-amerikanische Läufer, Trainer und Konstrukteur Bill Bowermann (1911-1999) brachte 1962 die Idee nach einem Besuch in Neuseeland in die USA. Von Amerika aus verbreitete sich die Jogging-Bewegung in der ganzen Welt. Eine ähnliche Methode propagierte bereits in den 1950er Jahren der deutsche Arzt Ernst van Aaken.

Da beim Joggen die Gesundheit im Mittelpunkt stehen sollte, ist vor allem das persönliche Wohlfühltempo wichtig. Solange eine Unterhaltung Â� beispielsweise mit dem Trainingspartner Â� möglich ist, stimmt das Tempo.

Running
Unter Running versteht man schnelles Laufen. Also die gesteigerte Variante vom langsameren Joggen, die speziell für gut Trainierte geeignet ist. Hier geht es darum, die gute persönliche Fitness zu nutzen, um auch einmal in einem Wettkampf (Volks- oder Straßenlauf) seine Leistung zu testen. Wichtig ist aber auch hier Â� wie auch bei allen anderen Sportarten Â� sich nicht zu überfordern. Denn das kann Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben. Für Running-Einsteiger ist die richtige Beratung und Trainingsplanung wichtig.

Kinderpatenschaft - eine ganz persönliche Art der Hilfe!

camelotakademie — 2007-07-25 08:48:29

Schenken Sie Kindern eine Zukunft
Wenden Sie die Welt eines Not leidenden Kindes zum Besseren! Mit einer Kinderpatenschaft bei WORLD VISION sichern Sie einem bedürftigen Kind ausreichende Ernährung, sauberes Trinkwasser, medizinische Versorgung und Bildung. So leisten Sie ganz persönliche und nachvollziehbare Hilfe. Bringen Sie ein Kind zum Strahlen und ebnen Sie ihm den Weg in eine bessere Zukunft Â� mit nur 1 Euro am Tag oder 30 Euro im Monat!

Ganzheitliche Entwicklung für das Kind, seine Familie und die Region
Ihre Hilfe wirkt dabei in mehrerlei Hinsicht: denn mit Ihrem monatlichen Beitrag unterstützen Sie nicht nur Ihr Patenkind, sondern auch dessen Familie und die Durchführung zahlreicher Entwicklungsprogramme in der Region, in der Ihr Patenkind lebt. Auf diese Weise wird die Entwicklung des Kindes sinnvoll in die Weiterentwicklung seiner Umgebung eingebettet: Dank Ihrer Mithilfe können dringend benötigte Brunnen, Schulen oder Krankenstationen gebaut werden.

Schritte zu Ihrer Patenschaft
Gerne schlagen wir Ihnen ein Kind vor, das dringend Hilfe benötigt. Wenn Sie dieses Kind unterstützen möchten, senden wir Ihnen Ihre Patenschaftsmappe mit Foto und Geschichte des Kindes, detaillierten Informationen zum Ablauf einer Patenschaft und zum assoziierten Projekt.
Direkt und persönlich: Ihr Kontakt zum Patenkind
Als Pate bei WORLD VISION können Sie am Leben Ihres Patenkindes direkt Anteil nehmen: durch persönlichen Briefkontakt oder indem Sie Ihr Patenkind einfach mal besuchen. So können Sie seine Entwicklung begleiten und die Fortschritte der Projektarbeit verfolgen. Dass Ihre Hilfe ankommt, erfahren Sie außerdem aus dem jährlichen Bericht über die gesundheitliche und schulische Entwicklung Ihres Patenkindes und aus dem Fortschrittsbericht des Entwicklungsprojektes.

Sie entscheiden, wie lange Sie helfen wollen
Die Übernahme einer Kinderpatenschaft bedeutet für Sie keine vertragliche Verpflichtung; Sie helfen, solange Sie wollen und können. Falls erforderlich, können Sie Ihre Förderung jederzeit ohne Einhaltung einer Frist beenden. Wir versuchen dann, einen neuen Paten für das Kind zu finden.

Ayurveda-Wellness - Qualitätskriterien

camelotakademie — 2007-07-19 14:40:19

Medizinisch arbeiten dürfen im Westen ausgebildete Schulmediziner. In Deutschland gibt es noch den Heilpraktiker, der ebenfalls medizinisch-heilend tätig sein darf. Diese Ausbildung des Heilpraktikers ist in anderen Ländern allerdings nicht bekannt bzw. anerkannt.

Beim Begriff Â�Ayurveda-ArztÂ� kann man folgendermaßen unterscheiden:

1.Schulmediziner mit ayurvedischer Zusatzausbildung .
Diese Zusatzausbildung ist nicht standardisiert, d.h. ein Schulmediziner mit anerkanntem Abschluss in westlicher Medizin kann vom Gesetzgeber her ayurvedisch-medizinisch tätig werden, unabhängig von der Stundenzahl seiner ayurvedischen Ausbildung
2. Bachelor of Ayurvedic Medical Science (B.A.M.S.)
5-jähriges Studium der Ayurveda Medizin in Indien, Abschluss in Europa nicht anerkannt
3. Medical Doctor (M.D.)
2-jähriges Zusatzstudium, das auf den B.A.M.S. aufbaut, auch dieser Abschluss ist in Europa nicht anerkannt
4. Ayurveda-Vaidya
Heilkundige, die einer langen, z.Tl. jahrhunderte-alten Lehrer-Schüler Tradition entstammen, meist innerhalb von Familien weitergegeben

Die Tatsache, dass der Begriff Â�Ayurveda-ArztÂ� kein geschützter Begriff ist, zeigt das Dilemma, in dem sich Interessierter befinden, der ayurvedisch-medizinischen Rat suchen.

Vereinfacht ausgedrückt, könnte man sagen:
Diejenigen, die vom Gesetz her dürfen, sind nicht unbedingt diejenigen, die es am besten können,
diejenigen, die es nach ihrer Ausbildung her können sollten, dürfen nicht.

An dieser Stelle wollen wir aber noch mal ausdrücklich darauf hinweisen, dass weder der eine oder andere Titel, anerkannt oder nicht, ein sicheres Qualitätskriterium darstellt.
Wie überall im Leben. Exkurs Ende.

Da allgemeingültige Kriterien immer auch etwas mit Kategorisierung und Standardisierung zu tun haben, antwortet Andreas Schwarz entsprechend ironisch:
Â�Ich habe gehört, dass die "Kommission E" Artemisia als nutzlose Pflanze nachgewiesen hat, welche in unserer Volksmedizin eine "Allesheilerin" ist. Der Papst hat auch gesagt, dass ein Protestant nicht in den Himmel kommen kann, also ich glaube ganz dringend daran, dass wir weitere Medizin-Standards entwickeln müssen, damit wir in den Mediziner-Himmel kommen können, denn wo kämen wir denn sonst hin, wenn jeder machen würde, wozu er Lust hat, was ihm gefällt und gut tut? Könnte es vielleicht Selbstverantwortung, Mut und Freiheit sein?

Dazu Kerstin Rosenberg, Europäische Akademie für Ayurveda / Mahindra Institut:
Â�Eine gute medizinische Ayurveda-Behandlung zeichnet sich vor allem durch die Kompetenz und Persönlichkeit des Ayurveda-Arztes aus. Dieser sollte in der ayurvedischen Medizin und auch in den spirituellen und psychologischen Therapieformen kundig und erfahren sein, um diese auf ganzheitliche und einfühlsame Weise zur Gesundung seines Patienten einzusetzen. Wichtig ist, dass der Arzt die traditionelle Ayurveda-Medizin Indiens, bzw. Sri Lankas auf die speziellen Bedürfnisse und Lebensbedingungen eines westlichen Patienten abstimmen kann und Ayurveda als ganzheitliches und integratives Heilsystem für Körper, Geist und Seele anzuwenden versteht.Â�

Markus Ludwig, Kalari Kendram führt aus:
Â�Ganz sicher gibt es Vaidyas, die mit den aller einfachsten Mitteln eine deutlich hilfreichere Behandlung geben, als andere, die vielleicht beeindruckend ausgestattet sind. Es sind also nicht die äußeren Dinge, die die Qualität bestimmen, sondern es ist der Mensch als Therapeut an sich. Die Anlagen bzw. Fertigkeiten, die ein Mensch naturgegeben hat, dann die Ausbildung seines Wissens und seine Fertigkeiten und danach der bleibende Kontakt zu seiner Wissensquelle, wie z.B. Lehrer, ist meiner Meinung nach entscheiden für die Qualität der Behandlung.Â�

Neben der fachlichen und persönlichen Qualifikation des Arztes gibt es weitere Punkte, die zu einer fundierten medizinisch-ayurvedischen Behandlung gehören.

Anja und Ekram Chakrabarty, Anjuli Ayurveda dazu:
a) Gründliche Anamnese und umfassende Diagnose
b) Erstellung von Prakriti (Konstitutionstypenanalyse) und Vaikriti (Analyse des aktuellen Zustands)
c) Optimale Zusammenstellung und Durchführung der zur Verfügung stehenden ayurvedischen Therapien
d) ein ruhig gelegener Behandlungsraum, in dem nur eine Person auf einmal behandelt wird
e) intensive Betreuung während (und ggf. nach) der Behandlung, um die Patientin/ den Patienten bei der Verarbeitung der (Nach)Wirkungen zu unterstützen

Dr. Hans Schäffler weist noch auf einen weiteren Aspekt hin, der für die Qualität wichtig ist:
Â�Für die ayurvedischen Kuren muss der Arzt auf ausgebildete Therapeuten zurückgreifen können, die im Gegensatz zum ayurvedischen Praktiker (Anm.der Red.: Praktiker arbeiten rein wellness-mäßig) nach Verordnung des Arztes auch medizinisch indizierte Behandlungen durchführen können.Â�

Ayurveda und Wellness

camelotakademie — 2007-07-19 14:39:26

Ayurveda-Medizin und Wellness Â� Eine Abgrenzung
Der Versuch einer Abgrenzung lohnt sich allemal, obwohl damit nicht unterstellt wird, dass der Gesetzgeber es im Einzelfall genauso sehen würde.

Die grundsätzliche Problematik erläutert Markus Ludwig, Kalari Kendram:
Â�Ich denke, die Schwierigkeit ist es, besonders im Ayurveda, zu unterscheiden, wo Krankheiten beginnen. Wann ist es Vorsorge und wann schon Therapie. Der Übergang ist fließend.Â�

Und Dr. Karin Gramminger, Euroved:
"Bei der Ayurveda Medizin steht der Einklang von Körper und Geist und die Heilung der Ungleichgewichte (Erkrankungen) klar im Vordergrund. Wir müssen Medizin einnehmen, die uns nicht schmeckt, das verwendete Öl hat eher medizinische Eigenschaften und duftet nicht, wie wir es mögen würden, die Nahrung fördert den Ausgleich der Doshas und ist nicht notwendigerweise wohlduftend und wohlschmeckend, sondern in erster Linie heilend.
Bei der Wellness steht das Wohlfühlen während der Behandlung im Vordergrund, sie wird, falls es von geschultem Personal durchgeführt wird, auch sanft ausgleichend wirken, aber ist mit einer medizinischen Behandlung nicht zu vergleichen.

Hierzu sagt Kerstin Rosenberg, Europäische Akademie für Ayurveda/Mahindra Institut:
Â�Die Medizin beginnt dort, wo Wellness aufhört. Das heißt, wenn klar diagnostizierbare Krankheitsbilder und Beschwerden vorliegen. Aus ayurvedischer Sicht würden wir sagen, dass die Medizin spätestens ab dem 4. Krankheitsstadium zum Einsatz kommt, da sich nun Dosha-Störungen im strukturellen Körper (Dhatus und Srotas) manifestiert haben. Diese müssen nun mit heilkundlerischen Maßnahmen wie Ausleitungsverfahren (Pancakarma) oder Kräutertherapien (Dravyaguna) behandelt werden.
Ausgleichende und besänftigende Maßnahmen wie Ölmassagen, eine Ernährungsumstellung oder einfache Gesundheitsempfehlungen dienen erst einmal der Harmonisierung der funktionalen Anatomie (Doshas und Agni) und können bereits bei leichten Störungen eingesetzt werden, bevor es zum Entstehen einer Krankheit kommt.

Kerstin Rosenberg greift hier einen wichtigen Aspekt der ayuvedischen Lehre auf:
Die Entstehung von Krankheit.

Deshalb an dieser Stelle ein kurzer

Exkurs:
Â�Nach den Lehren des Ayurveda ist Krankheit das Endergebnis eines langen Prozesses, der in jedem Stadium erkannt und beeinflusst werden kannÂ�.Der Krankheitprozeß beginnt mit Störungen des Gleichgewichts zwischen den Doshas. Zeitweilige Ungleichgewichtszustände treten häufig auf und sind normal. Probleme tauchen erst auf, wenn die entstandenen Übermaßzustände nicht wieder ausgeglichen werden.Â�
(Quelle: Selbstheilung mit Ayurveda, Dr. Vasant Lad, O.W.Barth Verlag)

Man unterscheidet 6 verschiedene Stadien der Krankheitsentwicklung:

Akkumulation: milde Zunahme eines Doshas in seinem Hauptsitz (bedingt durch Ernährung, Witterung, Jahreszeiten, Emotionen)

Provokation/Entstehung des Übermaßes: starke Ansammlung Ausbreitung: das provozierte Dosha breitet sich über Blut und Zirkulation im Körper aus

Festsetzung: das gestörte Dosha setzt sich in einem geschwächtem Gewebe festManifestation: klinische Symptome treten offen zutage

Strukturelle Veränderungen: Gewebe werden zerstört, Krankheit wird chronisch oder unheilbar

(Quelle: Â�Selbstheilung mit AyurvedaÂ�, Vasant Lad, O.W.Barth Verlag und Â�Das Praxis-Handbuch Ayurveda, Hans H.Rhyner, Urania Verlag)

Nach Dr. Vasant Lad kann man die Balance in den ersten zwei Stufen durch eigene Verhaltensänderungen wieder herstellen. Ab der Stufe Â�AusbreitungÂ� benötigt man schon Hilfe eines Ayurveda-Spezialisten.
H. Rhyner erläutert, dass man bei korrigierenden Maßnahmen nur innerhalb der ersten drei Stadien von Prävention sprechen kann. Danach ist es klar medizinisch.

Der Vollständigkeit halber sei noch erwähnt, dass der schulmedizinische Ansatz Krankheit erst im 4. Stadium wahrnimmt, wenn sich körperliche Symptome zeigen. Vorher gilt der Mensch als gesund.

Weiterhin haben wir unsere Spezialisten gefragt, welche Qualitätskriterien sie jeweils für ayurvedische Wellness-Behandlungen und medizinisch-ayurvedische Behandlungen heranziehen.

Schöne Beine in vier Schritten

camelotakademie — 2007-07-18 12:32:34

Caprihosen, Shorts und Röcke bringen Ihre Beine in der Sonnensaison ans Licht. Höchste Zeit für unser Vier-Schritte-Programm für schöne Beine und Füße!

Schritt 1: Peeling
Im ersten Schritt sollten Sie ein Peeling vornehmen, um alte Hautschüppchen zu entfernen. Aus braunem Zucker, grobem Meersalz, Olivenöl und Rosen-Öl können Sie leicht ein sanftes, duftendes Peeling herstellen. Das Öl verwöhnt die Haut mit viel Feuchtigkeit und Vitamin E. Die Salz- und Zuckerkristalle entfernen behutsam abgestorbene Schüppchen und kleine Unreinheiten. Die Haut bekommt so einen seidigen Schimmer und wird wunderbar glatt. Die perfekte Vorbereitung auf die Rasur!
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Ganz Entspannt durch heiße Tage

camelotakademie — 2007-06-05 10:57:48

Sich den ganzen Tag sauber und frisch fühlen. Das funktioniert auch an warmen Sommertagen. Sie müssen die Hitze nur austricksen. Wir verraten Ihnen, wie Sie trotz hoher Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren.

Mildes Wasser
Auch wenn die Verlockung groß ist, sich an warmen Tagen unter die kalte Dusche zu stellen: Tun Sie es nicht, Sie schwitzen danach nur umso mehr. Der Grund: Durch die Kälte ziehen sich die Blutgefäße der Haut zusammen. Der Körper speichert die Wärme und heizt weiter auf. Das Beste ist also eine lauwarme Wassertemperatur.

Kühlende Kräuter
Eine anregende Wirkung haben Extrakte wie Melissengeist, Franzbranntwein oder Pfefferminzöl. Aufgetragen auf Stirn, Schläfen oder Nacken bringen sie eine herrliche Abkühlung. Und bei müden Füßen wirkt eine Kurzmassage mit Rosmarinöl wahre Wunder.

Belebende Mixtur
Minze kitzelt die Kältepunkte auf der Haut. Pürieren Sie ein rohes Eiweiß, eine halbe Gurke, einen Teelöffel Zitronensaft und eine Hand voll Minzeblätter und verteilen Sie die frische Paste auf dem Gesicht. Nach zehn Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen Â� und Sie sind regenerieirt.

Stimulierende Düfte
Bestimmte Gerüche wirken an warmen Tagen enorm erweckend. Schnuppern Sie öfter mal an blühenden Freilandrosen. Oder riechen Sie an einer aufgeschnittenen Zitrone. Diese Düfte stimulieren das vegetative Nervensystem und steigern die Konzentration.

Fernöstlicher Energie-Kick
Tauchen Sie Ihre Fingerspitzen in Eiswürfel-Wasser mit Japanischem Heilpflanzenöl. Drücken Sie sanft einen Ihrer Mittelfinger auf den tiefen Stirnpunkt Â� zwischen den Augen Â� und zählen Sie bis fünf. Baden Sie Ihre Fingerspitzen noch mal in der eiskalte Essenz und pressen Sie jetzt den Mittelfinger auf die Innen- und Außenseite Ihrer Augenbrauen. Nach drei Durchgängen haben Sie einen kühlen Kopf Â� und sind voll neuer Energie.

Erholsam schlafen
Für ruhige Träume in heißen Nächten müssen Sonne und warme Luft draußen bleiben. Lüften Sie frühmorgens Ihr Schlafzimmer und lassen Sie den Rest des Tages die Fenster und Rollläden geschlossen. Mehrere mit Wasser gefüllte Behälter feuchten die Luft angenehm an und verbessern das Raumklima. Bettwäsche, Schlafanzug und Nachtwäsche mit Anteilen aus Naturseide entwickeln dazu einen herrlich kühlenden Effekt.

Hören Sie sich wohl: Spieluhren haben uns wohlig schlafen lassen. Welllistening-Spieluhren lassen uns jetzt gut leben.

camelotakademie — 2007-05-31 14:04:22

Spieluhren haben uns wohlig schlafen lassen. Jetzt lassen sie uns gut leben.
Sainte Croix, Schweiz. Ratsch, am Band gezogen und der Teddy mit der Spieluhr im dicken Bauch begleitet das Kind in den sicheren Schlaf. Auf diese Wirkung haben Generationen von Müttern und Vätern sich verlassen können.

Reuge, weltweit einziger Hersteller hochwertigster mechanischer Spieluhren, die dann Musikdosen heißen, hat dieses Phänomen analysiert und eine Musikdose entwickelt, auf die man sich in vielen Fällen verlassen kann.

Auf der Basis klangtherapeutischer Erkenntnisse wurden drei Melodien komponiert, die beruhigen, stimulieren oder mit der Welt synchronisieren. Die mechanisch erzeugten Töne klingen aus einem massiven Korpus aus Corian, der Räume füllen kann und Menschen in ihrem Innersten erreicht. Eingesetzt werden die Welllistening-Musikdosen in erstklassigen Spas und Wellnessanlagen. Dort auch zur Intensivierung der Wirkung einzelner Wellness-, aber auch medizinischer Anwendungen. Welllistening-Musikdosen klingen auch in Büros, in Wohnzimmern, im Bad Â� überall wo Menschen bewusst Wert auf ihre Stimmung legen.

Wunder darf man von Welllistening-Musikdosen nicht erwarten. Aber Wirkung. Seit tausenden von Jahren nutzen die Menschen Musik, um ihren Körper für äußere Einflüsse zu öffnen oder zu verschließen. So bereiten Schamanen den Körper mit Musik für die Aufnahme von Medizin vor oder schützen diesen mit Musik vor Schmerzempfinden. Welllistening-Musikdosen wirken vergleichbar. Sie bereiten den Körper auf Beruhigung, Stimulation oder Synchronisation mit der Umwelt vor. Dann bedarf es nur eines eigenen Gedankens oder einer begleitenden Tat und die Wirkung greift im Körper um sich.

Die Welllistening-Musikdose von Reuge gibt es in edlem weiß, schwarz und braun. Das filigrane Musikwerk kann mit einer Reverse-Technik bei Nichtgebrauch in der Musikdose versenkt werden. Reuge Wellistening-Musikdosen sind für den Einsatz in trockenen und feuchten Räumen optimiert. In Kürze wird es für die Welllistening-Musikdose neben dem klassischen, mechanischen Federwerk auch einen elektrischen Antrieb geben, um auch Anwendungen intensivieren zu können, die eine längere Musikbegleitung als 10 Minuten erfordern.

Die großen Ernährungsirrtümer

camelotakademie — 2007-05-30 09:02:33

Heute mal ein etwas anders Thema, aber genauso interessant: Â�ErnährungsirrtümmerÂ�

Viel Spaß beim Lesen:

In kaum einen Bereich des Lebens gibt es derart viele widersprüchliche Theorien, Aussagen, Behauptungen und Weisheiten wie im Bereich der Ernährung. Es haben sich über Jahrzehnte viele Vorurteile und schnelle Beurteilungen im Bewußtsein der Bevölkerung durchgesetzt. Wie jeder aus anderen Zusammenhängen weiß, halten sich Vorurteile oft erstaunlich lange.
Dieser Aufsatz erläutert einige der gängigsten Vorurteile.
Der Artikel beansprucht auch nicht für sich, dass es sich um die alleinige Wahrheit handelt, doch es soll vieles von einer anderen Seite beleuchtet werden.

Salz erhöht den Blutdruck

In den 50er Jahren berichtete ein amerikanischer Arzt davon, dass es bei einer Diät bei Bluthochdruckpatienten den Bluthochdruck alleine durch verringerte Kochsalzzufuhr senken konnte. Dieses Ergebnis wurde sehr schnell publik und ungeprüft übernommen. Seitdem bekamen Personen mit Bluthochdruck den Ratschlag, kochsalzarm zu leben. Erst Jahrzehnte später ließen Ärzte von diesem Ansinnen ab, und im Bewusstsein der Bevölkerung hat sich immer noch die Erkenntnis gehalten, dass Kochsalz den Blutdruck steigere.Die Ergebnisse des amerikanischen Arztes konnten später nicht reproduziert werden. Zum einen war die Untersuchung sehr schlampig gemacht, zum anderen waren die ca. 100 Patienten nicht ausreichend für ein statistisch repräsentatives Ergebnis. (Siehe auch meinen Aufsatz über Studien und wie sie zustande kommen). Warum aber wurde das Ergebnis so einfach übernommen?
Nun, dazu muss man etwas über die Rolle von Natrium (das im Kochsalz enthalten ist) im Körper wissen. Im Körper findet man Wasser in den Zellen und außerhalb der Zellen: vor allem im Blut und im Gewebewasser. Die Verteilung wird von verschiedenen Mechanismen kontrolliert. Eine Rolle spielen dabei die Mineralstoffe Natrium und Kalium. Natrium befindet sich vor allem außerhalb der Zellen, also im Gewebe und im Blut, sein "Gegenspieler" Kalium dagegen in den Zellen. Eine konstante Konzentration beider Mineralien bewirkt, dass ein Gleichgewicht herrscht. Sinkt oder steigt die Konzentration eines der beiden Elemente, so verschiebt sich dieses Gleichgewicht. Würde z.B. mehr Natrium im Blut sein, so sollte Wasser von den Zellen ins Blut strömen und den Blutdruck erhöhen.

Da man wusste, dass man nur etwa 2-3 g Natrium zu sich nehmen muss, um überleben zu können, die meisten Personen aber ca. 5 g Natrium zu sich nehmen, kam man auf Natrium als Verursacher für Bluthochdruck. So kam der Arzt darauf, dass dieses Gleichgewicht gestört ist, und empfahl seinen Patienten natriumarme Kost, d.h. ohne Kochsalz. Was er allerdings nicht
wusste, ist, dass der Körper einen Regelungskreislauf hat, der den Natriumgehalt im Blut konstant hält. Wenn der Mensch zu viel Natrium zu sich nimmt, dann wird dieses über die Nebennieren wieder ausgeschieden, umgekehrt wird der Natriumgehalt konstant gehalten, wenn man durch Schwitzen sehr viel Natrium verliert. Neben dem Natrium im Gewebewasser (über dessen Druck sich übrigens niemand Gedanken machte) ist Natrium auch in den Knochen als Vorrat eingelagert.

Dieser Regelungsmechanismus funktioniert sehr gut, nur bei sehr großen Natriumverlusten oder extremer Zufuhr versagt er. So entzieht Meerwasser dem Körper Wasser, weil es mehr Natrium enthält als der Körper im Gewebe. Heute weiß man, dass die Aufnahme von Natrium keinen Einfluss auf den Bluthochdruck hat. Diese Erkenntnis ist nicht neu, schon in den 70 er Jahren hatte sie sich bei den Ernährungswissenschaftlern durchgesetzt, in den 80ern
auch bei den Ärzten. Nur bei der Bevölkerung ist dieses Vorurteil nicht ausrottbar.

Siehe auch Artilel: Unser SPEISESALZ
http://www.initiative.cc/Artikel/2002_10_02%20Natursalz.htm "Das Salz des
Lebens" oder "weisses Gift"

Cholesterin verursacht Arteriosklerose

Als man die Ablagerungen untersuchte, die Arterien verstopften, stellte man fest, dass diese in der gefäßnahen Schicht viel Cholesterin enthielten. Messerscharf zog man den Schluss daraus, dass Cholesterin für die Ablagerungen verantwortlich sei, und man begann, diesen Nahrungsbestandteil zu verteufeln. Jeder sollte auf seinen Cholesterinspiegel achten und zu
cholesterinreiche Nahrung meiden.

Die genauen Zusammenhänge sind Thema eines anderen Aufsatzes. Hier nur das Wichtigste. Cholesterin kommt nur in tierischen Nahrungsmitteln vor und ist ein Fettbegleitstoff. Cholesterin wird aber auch im Körper selbst gebildet und ist notwendig zur Bildung von Vitamin D und einigen Hormonen, für die er eine Vorstufe ist. Es gibt einen Kreislauf im Körper. Cholesterin wird von der Leber zu Gallensäuren abgebaut. Diese werden zusammen mit Cholesterin in der Galle in den Darm seziert, um Fette zu emulgieren und aufzunehmen. Mit dem Fett wird das Cholesterin rückresorbiert.

Das Cholesterin durchläuft also einen Kreislauf im Körper. Nun gibt es eine Reihe von Krankheiten, bei denen dieser Kreislauf gestört ist. Hier ist die Produktion von Cholesterin erhöht, oder die Rezeptoren, welche das Cholesterin in die Zellen einschleusen, tun dies nicht im normalen Maße. Als Folge davon ist die Konzentration von Cholesterin im Blut dauerhaft erhöht. (Genauer gesagt, die eines Transportkomplexes aus Cholesterin, Protein und
Fett). Dann kann es zu den Ablagerungen kommen, die man als Arteriosklerose kennt. Diese Krankheit nennt man Hyperlipoproteinämie.

Der Schluss, durch Vermeiden von Cholesterin in der Nahrung könnte man diesen Krankheiten begegnen, ist so nahe liegend. Wenn man Patienten auf eine cholesterinarme Diät setzt (wobei die Patienten meist auch noch übergewichtig sind und daher auch so eine Diät bekommen), hat dies bei Personen, die eine Hyperlipoproteinämie haben, auch einen Einfluss auf den Cholesterinspeiegel. Was man falsch machte, war, dies zum einen auf die
Bevölkerung (sozusagen als Prävention) auszudehnen und zum anderen den Einfluss des Cholesterins alleine zu untersuchen.

Bei einer Diät vermeidet der Patient ja nicht nur cholesterinreiche Nahrungsmittel wie Eier oder Hirn, sondern er stellt meistens seine Ernährung um. Es zeigte sich, dass ungesättigte Fettsäuren, pflanzliche Sterile und Ballaststoffe, die in solchen Diäten verstärkt vorkamen, die
Aufnahme von Cholesterin senkten und so auch den Spiegel im Blut. Dazu kamen Markerversuche, bei denen Personen radioaktiv markiertes Cholesterin aufnahmen, und man untersuchte, wie viel sich davon im Blut wieder fand. Das Ergebnis: Nur 20 % des Cholesterins im Blutkreislauf stammte aus der Nahrung. Dies änderte sich auch nicht, wenn man die Versuche länger betrieb. Man erkannte bald, dass der Körper erheblich mehr Cholesterin selbst synthetisiert, als er durch die Nahrung aufnimmt. Schafft man es (nur durch
viele Einschränkungen), den Cholesteringehalt der aufgenommen Nahrung um 50% zu senken, so senkt dies den Blutcholesterinspiegel also gerade mal um 10%. Viel wirksamer sind bei der häufigsten Hyperlipoproteinämie Typ IIb aber Medikamente, welche die Synthese senken. Selbst die bei Diäten vermehrt aufgenommenen Ballaststoffe und ungesättigten Fettsäuren können den Cholesterinspiegel wirksamer senken; denn diese wirken nicht nur auf die 20 % Nahrungscholesterin, sondern auch auf die 80 % vom Körper gebildetes Cholesterin.

Auch begannen manche Personen etwas nachzudenken. So fragten sich Wissenschaftler, wie Völker wie die Massai bei diesen Tatsachen noch leben können - Diese ernähren sich fast nur von Rindern und Milch Â� Cholesterin pur. Mehr noch: Bevor der Mensch Ackerbau betrieb, hat er sich einige Millionen Jahre vor allem von Wild ernährt. Wie hat er das die ganze Zeit
nur überlebt? Das Absenken der Richtwerte für Cholesterin, als erstmals Medikamente verfügbar waren, die den Spiegel von 230 auf 200 mg/dl senken konnten, hatte zwar in westlichen Ländern aus 80-90 % der Bevölkerung potentielle Patienten gemacht, doch es sank dadurch nicht die Anzahl der Erkrankungen, an denen Cholesterin beteiligt war.

Ende der 70 er Jahren begann das Umdenken bei den Ernährungswissenschaftlern. Als Anfang der 90er die Helsinki-Studie veröffentlicht wurde, die bei mehreren tausend Personen über mehr als ein Jahrzehnt den Einfluss von cholesterinreicher und -armer Ernährung
untersucht hatte und keinen Unterschied feststellte, begannen auch manche Ärzte umzudenken. Allerdings sind dies bis heute noch zu wenige. Bei gesunden Personen hat der Cholesteringehalt der Nahrung keinen Einfluss darauf, ob sich Arteriosklerose bildet. Bei Personen mit Hyperlipoproteinämie kann man medikamentös oft mehr als durch eine Diät
erreichen.

Inzwischen spricht sogar das Bundesamt für gesundheitliche Aufklärung von einem "Wissensdefizit bei vielen Ärzten" und warnt vor pauschalem Anwenden des 200 mg/dl-Grenzwertes. Wenn Sie über diesem liegen: Trösten Sie sich, das tun 90 % der Bevölkerung. Ginge es nach der Pharmaindustrie, so wären wir alle behandlungsbedürftig. Da wundert es nicht, dass das umsatzstärkste Medikament in Deutschland ein Cholesterinsenker ist.

Siehe Auch Artikel: Die Cholesterin Lüge - Cholesterin, der lebensnotwendige
Stoff http://www.initiative.cc/Artikel/2005_04_29%20Cholesterin.htm und
BUTTER auf der Anklagebank ??
http://www.initiative.cc/Artikel/2003_05_21%20Butter.htm

Kaffee entwässert

Der Wasserhaushalt des Körpers wird durch eine Reihe von Hormonen gesteuert. Der Körper versucht dabei, die Austrocknung des Körpers zu vermeiden. Dieses Gleichgewicht ist durch eine Reihe von Stoffen störbar. Jeder kennt die harntreibende Wirkung von Kaffee und Alkohol. Während Alkohol als "Kulturdroge" gesellschaftsfähig ist, meinen viele Apostel, den Kaffee zu verteufeln zu müssen. Der Kaffee wirke "austrocknend" auf den Körper. Die
Wasserzufuhr durch Kaffee dürfte bei der täglichen Wasseraufnahme nicht berücksichtigt werden. Zudem mache das Koffein im Kaffee nervös und zittrig.

Nun natürlich forciert Kaffee die Ausscheidung von Wasser, er wirkt harntreibend. Das heißt, das Wasser verlässt den Körper schneller als normal. Der Körper verliert aber kein Wasser. Es wird also nicht mehr Wasser ausgeschieden, als im Kaffee enthalten ist. Sonst würden ganze Berufsgruppen wie Programmierer (die für ihren reichen Kaffeekonsum bekannt sind) längst
als ausgetrocknete Mumien durch die Gegend laufen. Auch der Ansatz, dass Wasser im Kaffee nicht zu der Gesamtaufnahme zu rechnen sei, ist darum falsch: Bei Personen, die viel Kaffee trinken, ist die Restaufnahme von Wasser durch andere Getränke und Nahrungsmittel in manchen Fällen so gering, dass diese nach medizinischen Maßstäben längst verdurstet sein müssten. Weiterhin schwemmt auch Kaffee Abbaustoffe des Stoffwechsels nach außen.
Dabei muss die Niere sogar weniger arbeiten, da die Ausscheidung forciert ist. Natürlich kann man Kaffee nicht mit Wasser vergleichen, doch ihn zu verteufeln, entspricht nicht dem Kenntnisstand der Medizin.

Vor allem aber ist Kaffee ja nicht das einzige Nahrungsmittel, das harntreibend wirkt. Alkohol tut dies auch und viele Nahrungsmittel wie z.B. Melonen. Ja, es gibt sogar harntreibende Heilwässer und Tees! Mal ist also ein und derselbe Tatbestand toleriert (oder gewünscht), mal ein Gesundheitsrisiko.

Das zweite, was man Kaffee vorwirft, ist, dass das Koffein hyperaktiv, nervös mache und das Einschlafen behindere. Nun ist unbestritten, dass Koffein eine kurzzeitige Wirkung hat, es belebt, macht wach. Doch selbst bei einer 7-Jahres-Studie bei einer Berufsgruppe mit hohem Kaffee Konsum (Servierer(innen) in Cafés) mit einem durchschnittlichen Konsum von 7 bis 13 Tassen Kaffee pro Tag konnte keines der Vortuteile bestätigt werden. Ein Dauerkonsum macht weder nervös, noch zittrig, noch beeinflusst es Blutdruck oder Reaktionsfähigkeit. Die Wirkung klingt auch bei Dauerkonsum genauso ab, wie bei einer Tasse, es gibt sogar eine leichte Gewöhnung an das Koffein, so dass es nicht so stark wirkt wie bei seltenem Konsum.

Siehe auch Artikel: Ist KAFFEE gesund ? Über das beliebte Getränk, über
http://www.initiative.cc/Artikel/2006_03_04%20Kaffee.htm koffeinfreien
Kaffe, wie Spinnen auf Kaffee reagieren, ....

Fett macht dick

Übergewicht gilt als die ernährungsbedingte Krankheit in den Industrieländern. Was ist Übergewicht? Zu viel Fett, abgelagert in Fett(Speicher)zellen. Was könnte Übergewicht verursachen? Zu viel Fett! So dachte man noch vor 20 Jahren. Nach dem Krieg stieg der Fettkonsum bei uns an, bedingt durch mehr tierische Nahrungsmittel und versteckte Fette. In
Amerika, wo alles etwas größer ist und es auch mehr Dicke gibt, ging man in den 80er Jahren mit einem großen Programm gegen Fett vor. Weniger Fett - weniger Übergewichtige. Dies wurde propagiert, und als Folge gewannen "Light-Produkte" schnell an Boden. Am besten 0 % Fett in Quarks und Joghurt und auch sonst möglichst alles fettarm. Das Problem: So was schmeckt nicht, denn Fett ist auch Geschmacksträger. Also mussten Fettersatzstoffe herein,
Aromastoffe etc. Propagiert wurde dies ohne wissenschaftliche Beweise, zuerst vor 40 Jahren von der Ernährungsindustrie, wahrscheinlich um den Absatz neuer Produkte zu erhöhen.
10 Jahre später zog man Bilanz: Die Amerikaner haben 10 % weniger Fett zu sich genommen, aber die Anzahl der Dicken hatte sich in Amerika schubartig um ein Drittel erhöht! Dies wird bei den Ernährungswissenschaften inzwischen als das "amerikanische Paradoxon" bekannt. Warum? Nun, wenn man Fett weglässt, hat man zwei Möglichkeiten: Entweder man substituiert das Fett, z.B. durch Dickungsmittel in Milchprodukten - man spart also zwar Fett ein, hat aber mehr Kohlenhydrate - oder man schafft dies technologisch indem man Fett durch Wasser ersetzt, z.B. bei Halbfettbutter. Doch Kohlenhydrate sättigen im Gegensatz zu Fett nicht, und so essen die Konsumenten sogar mehr als früher. Schuld am Übergewicht ist nicht das Fett, sondern leicht verdauliche Kohlenhydrate (Stärke, Zucker) und Proteine. Fettreiche Nahrung hat zwar viel Energie, verbleibt aber auch lange im Magen und sättigt so. Es
ist also sinnvoller, den Kohlenhydratanteil zu senken. Nahezu alle Diäten reduzieren daher vor allem die Kohlenhydrate in der Ernährung und weniger das Fett.

Sportler wissen das schon lange. Wer bestimmte Hochleistungssportarten betreibt, verbraucht ein Vielfaches der Energie, die ein normaler Mensch zu sich nimmt. Damit man überhaupt so viel essen kann, ohne dass man vorzeitig satt wird, besteht die Ernährung für viele Sportler vor allem aus leichtverdaulichen Kohlenhydraten wie Nudeln oder Kartoffeln.

Siehe auch Artikel: Light Produkte - Genuss oder Reue ?
http://www.initiative.cc/Artikel/2004_01_26%20Light%20Produkte.htm

Man kann mit Diäten abnehmen

Obgleich jedes Jahr eine neue Frühjahrsdiät in "Brigitte", "Freundin", "Kosmopolitan" und wie sie noch alle heißen erscheint, ist sich heute die Wissenschaft einig, dass Diäten nur bedingt nützlich sind. Vor längerer Zeit hatte man noch ein recht maschinenorientiertes Bild unseres Körpers: Er benötigt × KJ Energie jeden Tag, und wenn man weniger als × KJ zu sich
nimmt, dann nimmt man automatisch ab. Diäten sollten sich nur darin unterscheiden, wie sie die Versorgung mit den essentiellen Nährstoffen und Vitaminen und Mineralien gewährleistet. (Und nebenbei dem Abzunehmenden das Abnehmen auch einfach macht). Die ersten Berichte über den Jojo-Effekt (man erreicht nach Beenden der Diät das Ursprungsgewicht wieder oder sogar mehr) wurden als Schwäche derer interpretiert, welche die Diät machten. Sie hätten einfach später zuviel gegessen.

Doch mittlerweile ist eine Ernüchterung eingetreten. Der Jojo-Effekt ist auch bei Personen vorhanden, die nach der Diät nicht mehr Energie zu sich nahmen, als normal wäre. Viele stehen dem Phänomen ratlos gegenüber; denn die einzige Vermeidung des Jojo-Effektes scheint eine lebenslange Ernährung mit weniger Energie als normal zu sein. Inzwischen weiß man durch die Genetik, dass die Einlagerung von Fett genetisch bedingt ist. Dies ist nicht
ein einzelner Faktor, sondern es sind viele. Einige sind untersucht, wie die Kontrolle des Hungergefühls durch das Hormon Leptin, doch viele sind noch nicht vollständig bekannt. Sicher ist, dass zwei Personen, welche die gleiche Menge an Nahrungsmitteln zu sich nehmen und denselben Energieverbrauch haben, unterschiedlich an Gewicht zunehmen. Der Jojo-Effekt ist nach Ansicht vieler Wissenschaftler eine Regulation des Körpers: Dieser
weiß ja nichts von der Intention des Gehirns abzunehmen. Er interpretiert dies als eine Hungersnot. Was macht man nach einer Hungersnot? Erst mal das Sollgewicht wieder erreichen und dann Vorräte für die nächste anlegen! Und das tut er. Der Körper kann dies auch relativ einfach, denn bei nicht stark körperlich arbeitenden Menschen macht der Grundumsatz (den man hat, wenn man schläft) 2/3 bis 3/4 des Gesamtenergieverbrauchs aus. Diese gesamte Energiedient letzten Endes nur dazu, die Körpertemperatur konstant zu halten. Wird die Wärmeabgabe etwas gesenkt, so spart der Körper genug Energie für Fettpolster für die nächste Hungersnot.

Noch besser trainieren kann man den Körper, indem man regelmäßig eine Diät macht, z.B. jeden Frühling die neue "Brigitte"-Diät. Dann lernt unser Körper was dazu: "Aha, die Hungersnot kommt in regelmäßigen Intervallen, da muss ich mich mit dem Anlegen der Fettpolster sputen! Außerdem weiß ich ja von der letzten Hungersnot noch, wie ich am besten verhindere, dass ich zu viel wertvolle Energie verliere". Das Resultat: Die entsprechenden Betroffenen nehmen nicht mehr ab, sondern mit jeder Diät zu. Der Körper stellt bei der
Diät seinen Energieverbrauch auf Sparflamme um und legt verstärkt nach der Diät neue Fettpolster an. Das erstaunlichste Ergebnis ergab aber mittlerweile eine Auswertung der
Unterlagen von Krankenversicherungen, die eine Prämienreduktion gewährten, wenn Übergewichtige abnahmen. Danach wurden Personen, die es schafften, ihr Normalgewicht danach zu halten, nicht älter als ihre übergewichtigen Kollegen. Sie starben nur an anderen Krankheiten, deren Risiko anscheinend durch das Abnehmen und Gewichthalten gestiegen ist. Die Lebenserwartung beider Gruppen lag signifikant unter deren, die nie Probleme mit dem Gewicht hatten. Was schließen wir daraus? Es lohnt sich nicht einmal die Schinderei!
Man stirbt nur statt an Herzinfarkt an Krebs oder anderen Krankheiten, die in irgendeiner Weise mit dem Immunsystem zusammenhängen. Für dieses müssen die Diäten offensichtlich ziemlich stressig sein.

Wie kann man nun am besten abnehmen? Nun, es scheint kein Allgemeinrezept zu geben, doch die besten Resultate bekommt man, wenn:
* man vor allem auch viel Sport betreibt und so den Energieverbrauch erhöht,
* man den Energieverbrauch nicht zu stark, sondern moderat absenkt,
* man vornehmlich dadurch abzunehmen versucht, dass man stark sättigende Lebensmittel isst wie Vollkornprodukte, Gemüse, aber auch Käse und Fleisch und auf Leichtverdauliches wie Süßigkeiten und Nudeln verzichtet,
* man die Diät lange betreibt und dabei insgesamt seine Ernährung umstellt.

Süßstoff macht schlank

Süßstoffe sind schon öfters ins Kreuzfeuer der Kritik gekommen, so wurde in den 70er Jahren festgestellt, dass in den USA hergestelltem Cyclamat krebserregende Stoffe auffindbar waren. Nachdem man Cyclamat zuerst von der Zulassungsliste nahm, konnte nach Übernahme des europäischen Herstellungsverfahrens wieder Entwarnung gegeben werden.

In der allgemeinen Vorstellung meint man, mit Süßstoffen Kalorien zu sparen. Schließlich haben diese Stoffe keine oder nur wenig Energie im Vergleich zu ihrer Süßkraft. Es gibt aber beim Menschen keinen Beweis für diese Behauptung, also keine experimentelle Untersuchung, welche dies belegen würde. Beim Tier allerdings hat man diese Beweise. Dort sind Süßstoffe zugelassene Masthilfsmittel. Das heißt, Futter, das Süßstoffe enthält, wird
verstärkt gefressen, und die Tiere erreichen schneller ihr Schlachtgewicht. Sollte es nicht umgekehrt sein? Nun, die Erklärung, die man hat, ist diese: Alle Lebewesen können Zucker sehr schnell aufnehmen, teilweise schon in der Mundschleimhaut (daher auch der Einsatz von Traubenzucker bei Diabetikern, die durch Unterzuckerung im Koma sind). Es gibt aber im Körper Regelmechanismen, um den Blutglucosespiegel konstant zu halten. Wenn nun so
eine Portion Zucker auf einmal kommt, dann steigt dieser rapide an. Als Regelungsmechanismus muss der Körper gelernt haben, sobald er den Geschmackseindruck "süß" hat, die Insulinausschüttung zu steigern, um die Glucose schneller in die Zellen zu befördern. Er bereitet sich so auf die nun bald kommende Glucose vor. Bleibt nun bei Süßstoffen der Zucker aus, so sinkt der Blutglucosespiegel schnell ab, und dies löst Hunger aus, um den Spiegel schnell wieder auf normales Maß zu bekommen. Dadurch nehmen Tiere
mehr Futter zu sich. Man vermutet, dass derselbe Mechanismus auch bei Menschen aktiv ist. Bewiesen ist dies aber bislang noch nicht.

Rätsel mediterrane Kost

Die Menschen rund ums Mittelmeer erkranken weitaus seltener an Herz- und Kreislauferkrankungen als in Deutschland, die bei uns die Haupttodesursache sind. Seit langem wird gerätselt, warum dies so ist, und natürlich soll die Ernährung daran schuld sein:
* Zuerst vermutet man, dass der erhöhte Verzehr von Fisch dafür verantwortlich ist. Gesund soll eine Klasse von Fettsäuren sein, die vor allem im Fisch vorkommt, die der Omega-3-Fettsäuren. Doch obgleich diese inzwischen auch isoliert als Kapseln einzunehmen sind, bleibt bei uns eine entsprechende Wirkung aus. Mehr noch: Auch andere Nationen wie etwa die skandinavischen Länder essen viel Fisch und haben dennoch keine signifikant
geringere Rate an Herz- / Kreislauferkrankungen.

* Die nächste Vermutung war der Rotwein. Bekanntlich wird in vielen Ländern erheblich mehr Wein als bei uns getrunken. Hier sollen es die Anthocyane im Wein sein, die durch ihre antioxidativen Eigenschaften die Blutgefässe schützen. Doch auch bei uns gibt es Personen, die kein Bier trinken, sondern Wein. Bei den bisher durchgeführten Studien konnte man keine ausgeprägte positive Wirkung feststellen. Die Ergebnisse, die man bei kleinen Versuchsgruppen (Sportlern) gewann, konnten bei längerer Dauer und größerer Breite der Versuchsgruppe (auch bei normalen Personen) nicht bestätigt werden.

* Zumindest Köche schwören nun auf das Olivenöl, welches die Wirkung bringen soll. Ernährungswissenschaftler haben allerdings im Olivenöl keine Stoffe feststellen können, die das Herz / Kreislaufsystem stärken. Im Gegenteil: Da Olivenöl fast nur aus der Ölsäure (einer einfach ungesättigten Fettsäure) besteht und fast keine essentiellen Fettsäuren enthält, gilt es in der modernen Ernährung als verpönt. Es mag zwar gesund schmecken, aber ist dadurch nicht gesünder als Soja- oder Sonnenblumenöl.

Nun weisen andere Wissenschaftler darauf hin, dass man sich die Gesamtheit der Tatsachen ansehen sollte, und wenn man dies tut, so kommt Erstaunliches heraus: Die Mittelmeerküche verstößt gegen alles, was man uns seit Jahrzehnten als gesund anpreist:

* Es wird dort viel mehr Fleisch und Fett zu sich genommen als bei uns.

* Vollkornprodukte sind dort selten zu finden, statt dessen überwiegen Weißbrot und Teigwaren aus weißem Mehl.
* Gemüse wird nicht als Rohkost und Salat gegessen, sondern so lange gekocht (meist auch in viel Fett), bis garantiert keine Vitamine mehr drin sind und es leicht verdaulich ist.
* Anstatt morgens und mittags zu essen und abends nur wenig (weil dies angeblich dick macht), macht man es dort anders herum: morgens und mittags wenig und abends eine üppige Hauptmahlzeit.

Nach den Maßstäben, die man bei uns für gesunde Ernährung aufgestellt hat,ist dies alles gefährlich. Aber es scheint genau die entgegengesetzte Wirkung zu haben. Die Ursache dürfte deswegen nicht in der Ernährung zu suchen sein. Statt dessen leben die Leute dort stressfreier, lockerer und oft auch mit mehr persönlichen Kontakten als bei uns. Dass Stress aber die
Hauptursache vieler Erkrankungen ist, ist keine große Neuigkeit.
Warum leben noch andere Völker?

Inzwischen ist wieder eine neue Doktrin im Umlauf: Nach neueren Studien soll man gesünder leben, wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt, also genau das Gegenteil dessen, das bislang als richtig galt. Statt viel Kohlenhydrate heißt es nun viel Gemüse, viel mageres Fleisch und wenig Brot, Kartoffeln, Nudeln und Reis. Wenn ich mir das ansehe, so frage ich mich, wann Ärzte mal ins Ausland reisen:

* Eskimos ernähren sich fast nur von Fleisch.
* Viele asiatische Völker ernähren sich vor allem von Reis, ergänzt durch wenig Fleisch.
* Viele Völker, die nahe der See leben, ernähren sich vorwiegend von Fisch.

Wie haben die das Jahrtausende überlebt? Kann es nicht sein, dass unser Körper alles verdauen kann, solange nur der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und Energie gedeckt ist? Anders ist dies nicht zu erklären. Man wird für jede Ernährungsweise eine Krankheit finden, für die diese ein Risiko ist. Bei proteinreicher Ernährung ist es Gicht, bei
kohlenhydratreicher Ernährung ist es Diabetes, und bei fettreicher ist es Arteriosklerose. Tatsache ist aber auch: Es gibt nur Teile der Bevölkerung, für die das gilt. Dem Großteil macht das nichts aus. Der Mensch ist nun mal ein Allesfresser und sehr anpassungsfähig, auch was die Wahl seiner Nahrungsmittel angeht. (Gehen Sie mal über einen chinesischen Markt, und Sie wissen, was ich meine....)

Dies ist ein weiterer Ernährungsirrtum. Man kann nicht aus der Ernährung einer Bevölkerungsgruppe auf die gesamte Gesundheit schließen. Das Beispiel der "Mittelmeerdiät" zeigt, dass auch die Lebensumstände (Stress, Umwelt, Klima) wichtig für die Ernährung sind. Schlüsse sind nur für bestimmte Krankheiten möglich. So haben Japaner durch den Genuss von viel gebratenem Fisch viel mehr Magenkrebstote als wir, leben aber trotzdem im Schnitt länger. Auch leben in den Ländern um das Mittelmeer die Leute nicht länger, weil sie sich so gesund ernähren, nein, sie sterben nur an anderen Krankheiten.

Ernährungsempfehlungen ??

Was ist gesundes Essen ? Diese Frage treibt jeden um und es gibt unzählige Empfehlungen dazu und diese wechseln auch im Laufe der Jahrzehnte. Eigentlich sollte dies doch klar sein. Hört man doch bestimmtes immer wieder : Ballaststoffreiches Essen, wenig Zucker und Fett, weg von verfeinertem Essen zum Naturbelassenen. Diese Empfehlungen werden immer wieder wiederholt und bald als Dogmen behandelt. Doch was steckt dahinter ? Es sind, wie der Name schon sagt Empfehlungen. Im Prinzip läuft das so ab : Die Regierung lädt einige Experten ein eine neue Empfehlung auszuarbeiten. Diese wird dann als Empfehlung veröffentlicht. Es handelt sich also um die Meinung eines kleinen Gremiums, das zudem nicht ohne Einflussnahme von Außen ist (bei der letzten US Empfehlung wurden einige prominente Fachleute nicht berufen, aber dafür einige die eng mit Landwirtschaftlichen Verbänden zusammenarbeiten).

Doch was ist wissenschaftlich bewiesen. Nun viele kleine Ergebnisse sind wissenschaftlich abgesichert. So verkürzt ballaststoffreiche Nahrung die Verdauung und soll auch das Darmkrebsrisiko senken. Was nicht gesichert ist und was wahrscheinlich auch nie wissenschaftlich bewiesen werden kann ist, dass eine bestimmte Ernährungsform gesund ist in dem Sinne dass man länger lebt oder weniger krank ist. Um Missverständnissen vorzubeugen. Natürlich wird jemand der zu viel isst sich anders entwickeln als jemand der dies nicht tut. Aber niemand hat einmal 2 Gruppen verglichen mit unterschiedlichen Ernährungsformen aber in etwa der gleichen Nährstoffzufuhr (also ohne Mangel an bestimmten Grundnährstoffen, Vitaminen oder Mineralstoffen). Das ist zeitlich (es müsste über einen größeren Teil der Lebensspanne durchgeführt werden) und personell nicht machbar. Alles was es gibt sind Vermutungen oder das Interpretieren von Einzeltatsachen auf die Gesamtheit. Daher gibt es auch so unterschiedliche Ernährungsempfehlungen und so
unterschiedliche Ansichten über die Zufuhr bestimmter Stoffe. Nehmen wir ein Beispiel: Natürlich ist ein Hamburger oder eine Curry Wurst nicht eine vollwertige Ernährung, wenn man nur das ist. Es gibt aber Leute die verdammen auch den Konsum solcher Dinge ab und zu. Nur selbst gemachte Speisen ohne Zusatzstoffe seinen gesund. Das ist genauso falsch wie wenn man jegliche pflanzliche Nahrung roh zu sich nicht (Rohkost). Auch hier gilt :
In Maßen fördert es die Verdauung und zwar weil wir es nicht verdauen können. In der Menge ist der Körper nicht darauf eingestellt große Mengen an pflanzlicher Rohkost zu essen die er nur zu einem geringen Teil verdauen kann. Wir sind nun mal keine Kuh mit 4 Mägen.

Bohrt man nach so gibt es für viele Empfehlungen keine Beweise. So ist vegetarische Ernährung nicht per se gesünder. Fertiggerichte sind nicht ungesünder als selbstgemachtes (zumindest wenn man eine identische Zusammensetzung vergleicht.) Selbst für die Grundfragen, die Ernährungspyramide, gibt es keine Beweise. Alles beruht auf der Interpretation weniger Daten vor allem aber Meinungen. Das ganze ähnelt den Empfehlungen für Vitamine. Diese variieren je nach Land. Warum ? Gerade hier kennt man den biochemischen Mechanismus. Ja, aber daraus kann man keine Mengenempfehlung ableiten. Bei den meisten Vitaminen gibt es historische Daten (Gott sei dank treten Vitaminmangelerscheinungen heute selten auf) ab welcher Menge Mangelsymptome auftreten. Nun gibt es ja nach Land eine unterschiedliche Meinung wie viel mehr man zu sich nehmen sollte um sicher nicht krank zu werden und auch Verluste bei der Zubereitung aufzufangen. Bei Ernährungsempfehlungen gibt es noch weniger gesicherte Tatsachen und noch mehr Lobbyismus. So sollte die amerikanische Ernährungspyramide geändert werden. Getreideprodukte die bislang die Basis bildeten sollten nur noch wenig gegessen werden, dafür erheblich mehr Fleisch und Gemüse. Dagegen protestierte die Agrarindustrie und so hat sich an der neuen Pyramide wenig getan. Einige Experten meinen, die alte Ernährungspyramide wäre die Ursache, dass die USA so viele Dicke hat. Doch ist dies nicht auch nur eine Vermutung ? Richten sich denn die Menschen nach der Empfehlung ? Was gibt es an weiteren Faktoren ? Bewegen sich die Leute vielleicht weniger ? Sie sehen: So leicht ist es nicht. Vergleicht man die Ernährungsformen (siehe meine Ausführungen oben), so zeigt sich dass neben der Ernährung auch anderes wichtig ist. Vielleicht bekommen die Menschen in Italien und Frankreich nicht wegen ihrem Essen weniger Krebs, sondern weil sie stressfreier als wir leben. Vielleicht ist der Magenkrebs in Japan so häufig, weil dort eine hierarchische Gesellschaft herrscht in der der einzelne nichts ist und alles herunterschluckt. Das schlägt auch auf den Magen. Mein Rat daher : Nehmen sie Ernährungsempfehlungen gelassen und schauen Sie was Ihnen tut gut, nicht was andere Empfehlen.

Fazit

Sie wundern sich wahrscheinlich, warum diese Irrtümer heute noch verbreitet sind. Manches hören sie auch heute noch in Fernsehsendungen von Köchen, Diätassistenten und leider oft auch von Ärzten. Ich wurde nachdem ich jemanden helfen konnte, der eine Histamin Allergie hatte und bei mehreren Ärzten erfolglos medikamentiert wurde, gefragt, warum ich als
Lebensmittelchemiker diese Zusammenhänge wusste, und die Ärzte nicht. Ich denke daran sind zwei Dinge beteiligt. Zum einen müssen Lebensmittelchemiker Werbung und Aufmachung von Produkten beurteilen. Dazu müssen sie natürlich wissen, was Stand der wissenschaftlichen Erkenntnis ist, und wo der Hersteller Dinge behauptet, die nicht beweisbar sind. Dieser Zwang sich laufend auf dem Neuen zu halten haben Ärzte nicht. Man weiß nicht einmal, ob das was sie in der Ausbildung vermittelt bekommen haben der aktuelle Stand
der Wissenschaft ist, denn dies gilt natürlich auch für die Lehrenden. Dazu kommt, dass Ernährung nicht gerade ein Hauptfach für Ärzte ist. Sie sind ja auch dazu da Krankheiten zu behandeln, indem sie operieren oder Medikamente verschreiben. Für Fragen der Ernährung sind eigentlich Öctrophologen (Ernährungswissenschaftler) zuständig. Nur wohin geht man zuerst? Zum Arzt! Und verweist dieser einen dann zu einer Ernährungsberatung, wenn er erkennt, dass er hier nicht zuständig ist? (Wenn er es überhaupt erkennt...). Im Fernsehen kommen die meisten Ernährungstipps meist nicht von Fachleuten sondern Köchen die bei der Zubereitung von Essen noch betonen wie gesund dieses ist. Ich kann nur sagen, das meiste was ich da höre ist Unsinn. Manch einer hat noch nicht einmal bemerkt, dass seit 1978, also seit mehr als 25 Jahren, die gesetzliche Einheit für Energie nicht die Kalorie, sondern das
Joule ist. Wer Ihnen heute also noch Energiegehalte in "Kilokalorien" verkaufen will, hat sich seit 25 Jahren nicht weitergebildet!

Der zweite Grund ist, das die Ärzte meiner Meinung nach ein "mechanisches" Bild des menschlichen Körpers haben. Wie man eine Maschine reparieren kann, so kann man auch den Körper reparieren. Krebs wird herausgeschnitten, Blutgefäße durch Röhren ersetzt, Knochen durch Titan. Selbst der "Motoraustausch" (Herztransplantation) ist möglich. In dieser einfachen Ursache ? Wirkungsbeziehung waren alle hier vorgestellten Beispiel logisch: Zu viel Natrium ? Bluthochdruck. Doch der Mensch ist keine Maschine. Er kann wichtige Parameter konstant halten, auch wenn der Input variiert. Gerade bei der Nahrung ist dies wichtig, denn diese schwankt nicht nur in der Menge sondern auch in der Zusammensetzung. Man muss nur einmal um den Globus reisen um festzustellen wie unterschiedlich sich verschiedene Völker ernähren. Manche fast pflanzlich (Wie viele Völker in Asien fast nur von
Reis und Gemüse), manche vor allem von Fisch (Japaner, Eskimos), andere vor allem von Fleisch (Massai, Nomaden in der Taiga). Der Körper kann alle diese Unterschiede auffangen. Das dieses Weltbild falsch ist, zeigt sich auch an anderer Stelle in der Medizin, z.B. bei psychosomatischen Krankheiten die keine organische Grundlage haben.

Im Gegenteil. Man vermutet inzwischen, dass der Verdauungstrakt, der mit 100 Millionen Nervenzellen fast schon 1 % der "Kapazität" des Gehirns hat, eine zweite unwillkürliche Steuerung von vielen Körperfunktionen darstellt. Jeder kennt die Situation, wenn Darm und Magen in Stresssituationen einem übel mitspielen. Aber viele Wissenschaftler vermuten auch, das hier Regelungskreisläufe unabhängig vom Gehirn arbeiten. Regelungskreisläufe die merken, wenn am Gaumen Aromastoffe vollmundige Nahrung versprechen und im Darm nur Light-Food ankommt. Regelungskreisläufe, welche Diäten als regelmäßige Hungersnöte interpretieren und mit dem vermehrten Anlegen von Fettpolstern reagieren. Offensichtlich ist unser Darm intelligenter als die Ernährungsindustrie....

Der Text, bzw. Teile davon, stammen von der Seite
http://www.bernd-leitenberger.de/ernaehrungsirtuemer.shtml

Was macht ein gutes Wellnesshotel aus?

camelotakademie — 2007-05-29 11:30:08

Die Hoffnung, allein durch das Prädikat Â�WellnessÂ� mehr Urlauber zu einer Buchung bewegen zu können, hegen offenbar etliche Hoteliers und vergessen, dass es mit einer Sauna im Keller, netten Liegestühlen im Palmengarten und Erlebnisduschen nicht getan ist. Wie bei Wellness-Socken, Wellnesshundefutter und Wellnesslimonade wird der Begriff auch bei Wellnessreisen im besten Fall strapaziert, im schlechtesten Fall komplett missbraucht.

Â�Beschwerden über leere Produktversprechen, Abzocke oder üble Täuschung vom Wellnesshotel bis zum Seminaranbieter häufen sich in unserer Geschäftsstelle und bei den VerbraucherzentralenÂ�, sagt Lutz Hertel, Vorsitzender und Initiator des Deutschen Wellness Verbandes e. V.

Daher liegt das größte Anliegen des Verbandes darin, sich für die Zusammenarbeit von Wellnessanbietern einzusetzen und viel Aufklärungsarbeit für den Verbraucher zu leisten. So zertifiziert der Verband zum Beispiel Wellnessprodukte und -hotels. Erkennbar sind die nach strengen Kriterien getesteten Häuser an dem blauen W mit einem roten Punkt darauf. Dieses Logo findet sich dann in Internetangeboten, Katalogen und in den Häusern selbst. Die Â�WellnesssoftwareÂ� muss ebenfalls vorhanden sein

Der Deutsche Wellness Verband fordert von den derzeit etwa 65 lizenzierten Hotels nicht nur eine Â�HardwareÂ� in Gestalt von Ruheoasen und Bädern. Â�Die Software, sprich das Wissen, wie man Wellnessangebote richtig und ganzheitlich einsetzt, muss eben auch vorhanden seinÂ�, so Hertel. Therapien und Anwendungen sollten laut dem rund 750 Einzelkriterien umfassenden Anforderungskatalog ausschließlich von qualifizierten Fachkräften durchgeführt werden, ferner wird ein wichtiges Augenmerk auf freundliches Personal und ein angenehmes Ambiente gelegt. Von Wichtigkeit seien neben den klassischen Fitness- und Wohlfühleinrichtungen auch das Vorhandensein von Ruhezonen und eine Küche, die auf gesunde Kost Wert legt.

Männer hören die Wellnesssignale

Der Deutsche Wellness Verband ist nicht die einzige Institution, die Zertifikate vergibt. Geographisch deutlich weiter gestreut als die fast ausschließlich auf Mecklenburg-Vorpommern konzentrierten Wellness-Verband-Hotels, die irritierenderweise zum Teil auch selbst Mitglied im Wellness Verband sind, geben sich die 44 Lizenzträger des Verbands Â�Wellness-Hotels-DeutschlandsÂ�. Das dazugehörige Logo ist ein bunter Â�WellnessbaumÂ�.

Auch dort beschäftigt man sich nicht nur mit der Zertifizierung, sondern auch mit aktuellen Trends. Die Kombination von Wellness und Wandern boomt Â� lautet einer. Dito die Kombination Wellness und Männer. Â�Der Mann hat entdeckt, dass Wellness eine lohnende Investition in die eigene Leistungskraft istÂ�, so Geschäftsführer Michael Altewischer. Mit speziell auf Männer abgestimmten Programmpunkten konnte der Männeranteil bei allen deutschen Wellnessgästen von fünf auf 30 Prozent deutlich gesteigert werden. Tendenz steigend.

Der schmale Grat zwischen Wellness und Wellnepp

camelotakademie — 2007-05-29 11:28:44

Mehr als 500 deutsche Unterkünfte bezeichnen sich als Wellnesshotel. Manche bieten Biokost, teure Massagen und neuerdings immer mehr Medical Wellness, andere nur eine bessere Sauna. Zertifikate sollen Orientierung geben.

Schrothkuren, Cleopatrabäder, Ayurvedaanwendungen und Schokoladen-Rasul Â� die Palette an Wellnessangeboten wird immer größer. Die umfangreichsten Programme finden sich dabei in den Hotels der gehobenen Klasse, eben dort, wo ausreichend Zeit und das nötige Kleingeld für wohltuende Behandlungen am ehesten vorhanden sind. Schließlich, so schätzt die Deutsche Zentrale für Tourismus, belaufen sich die täglichen Ausgaben für Wellnessanwendungen auf durchschnittlich 150 bis 200 Euro. Deutschlandweit beträgt das von den Wellnessgästen generierte Umsatzaufkommen in der Hotellerie rund 2,5 Milliarden Euro pro Jahr, so die Wiesbadener Unternehmensberatung ghh Consult.

Andere Länder haben auch schöne Wellnesshotels

Deutsche Wellnesshotels sind eben beliebt. Zum einen zeigt das deutsche Publikum nach wie vor großes Interesse an dieser Art der Urlaubsreise und bleibt dafür zum anderen überwiegend im eigenen Land Â� kein Wunder, wenn die Aufenthaltsdauer eines Wohlfühltrips oft nur ein Wochenende oder mehrere Tage beträgt.

Â�Der weltweite Wettbewerb um die deutschen Gesundheits- und Wellnessurlauber wird in den nächsten Jahren erheblich zunehmenÂ�, prognostiziert jedoch Alexandra Graf vom Münchner Institut für Freizeitwirtschaft. Das Interesse richte sich derzeit vor allem auf Wellnessofferten in Österreich, Italien und der Schweiz, fügt Graf hinzu.

Medical Wellness boomt

Auch die Kundeninteressen, oft bedingt durch politische und gesellschaftliche Strömungen, wandeln sich rascher, als manchem Betreiber lieb ist. Die Entwicklung der klassischen Kur ist das Paradebeispiel. Wurden in den 80er-Jahren jährlich noch 800 000 Kuren in Deutschland von den Kassen bewilligt, sind es heute nur noch 160 000. Konsequenz: Herkömmliche Kurbetriebe mussten große Einbußen hinnehmen Â� oder sich radikal umorientieren.

Zum Beispiel in Richtung Medical Wellness, dem derzeit größten Trend im Wellness- und Gesundheitstourismus. Darunter versteht man im weitesten Sinn Präventionskurse, Gesundheitschecks und Heilfasten, die im Gegensatz zu passiven Massagebehandlungen eine größere Aktivität des Kunden voraussetzen und erfordern. Experten schätzen, dass in Europa allein in diese Branche künftig 250 Millionen Euro fließen. Präventionskurse, die als medizinisch sinnvoll gelten, werden von den Kassen bereits heutzutage bezuschusst.

Weniger Beauty, mehr Gesundheit

Beauty24, einer der größten Veranstalter und Mittler für Wellnessreisen in Deutschland, verzeichnet wie viele andere Anbieter immense Buchungssteigerungen in diesem Sektor. Laut eigenen Angaben hat sich die Nachfrage für gesundheitsorientierte Anwendungen wie Fasten, Yoga, Nordic Walking, Tai-Chi und Rückenschule im Zeitraum von 2001 bis 2005 versechsfacht. Vor fünf Jahren machten kosmetische Behandlungen noch rund 80 Prozent aus, gesundheitsfördernde Angebote lediglich fünf Prozent. Heute sei das Verhältnis 50 Prozent Beauty zu 30 Prozent gesundheitsorientierte Wellnessangebote.Großer Markt mit großen Wachstumspotenzialen

Diese Entwicklung bestätigt Michael Altewischer, Geschäftsführer des Verbands Wellness-Hotels-Deutschlands. Â�Immer mehr Menschen verbinden Wellness bewusst mit aktiver Gesundheitsprävention. Der Anteil der physiotherapeutischen Leistungen beträgt bereits 45 Prozent und steigt weiter anÂ�, so Altewischer. Das liegt auch daran, dass sich die Zielgruppe immer weiter vergrößert. Das Interessentenpotenzial für Health Care, Anti-Aging, Wellness und Beauty wuchs einer repräsentativen Umfrage des Münchner Instituts für Freizeitwirtschaft zufolge von 4,1 Millionen Deutschen in 2002 auf 7,2 Millionen in 2007. Hier liegen derzeit die größten Wachstumspotenziale im deutschen Touristikmarkt.

Wellnesstypen-Test

camelotakademie — 2007-05-29 11:01:20

Was für den einen Menschen Erholung ist, kann für den anderen zum Stress ausarten. Welches Wellness Angebot ist für Sie das richtige?

Unser Test hilft Ihnen dabei, dies herauszufinden.

Mit Klaviermusik entspannen

camelotakademie — 2007-05-29 10:58:53

Wenn Sie gerne verträumte Klaviermusik zum Entspannen hören, sind Sie hier an der richtigen Adresse. Das gute Dutzend MP3s auf HealingPiano könnte der Soundtrack für Ihre nächste Wellness-Session zu Hause sein.

Kostenloser Wellness-Tag

camelotakademie — 2007-05-29 10:54:24

Legen Sie einen kostenfreien Wellness-Tag ein! Die Fitness-Company bietet einen Gutschein, mit dem Sie in einem Club in Ihrer Nähe mal so richtig entspannen können.

Gute-Laune-Food

camelotakademie — 2007-05-25 11:27:31

Eigentlich ist die Zeit bis Ostern ja traditionell als Fastenzeit gedachtÂ� zumindest wollte man ja eigentlich versuchen, den Schokoladen-Ostereiern und den ganzen anderen Leckereien tapfer zu widerstehen, hat man doch quasi eben noch den letzten Fastnachtskrapfen genüsslich verspeistÂ�

Der Frühling erwacht und mit ihm die Lust, wieder mehr in der Natur zu unternehmen. Spazierengehen, Sport, Feste und so mancher freut sich bereits, wenn die Wochen bis zur Freibaderöffnung auch endlich vorbei sind!

Leider gehen wir oft aus den Wintermonaten nicht unbedingt mit voller Fitness hervor. Wie also kann man gesund und trotzdem lecker genießen, um sich für all die bevorstehenden Outdoor-Aktivitäten im Frühjahr und Sommer fit zu machen? Der Geschmack soll schließlich auch nicht zu kurz kommen. Welche Lebensmittel machen richtig gute Laune?

Dieses Thema wurde sogar wissenschaftlich untersucht und der Begriff Â�Mood FoodÂ� wurde geprägt. Also: Essen, das sich auf unsere Stimmung auswirken kann!

Der Botenstoff Serotonin sorgt für das Gefühl, glücklich zu sein. Heißhunger und auch die Lust auf Schokolade sind vielen nur zu gut bekannt Â� alles für das Serotonin!

Einleuchtend, dass der häufige Konsum von Schokolade und anderen Süßigkeiten natürlich mit viel Kalorien und wenig Wert für die allgemeine Gesundheit zu Buche schlagen. Ab und zu ein Stückchen Schokolade auf der Zunge zergehen lassen- kein Problem Â� man sollte es einmal mit einer dunklen Sorte (ab 70 % Kakaoanteil) versuchen, die einen relativ hohen Kakaowert aufweist. Auch, wenn der Â�süße ZahnÂ� sich geschmacklich erst etwas umstellen muss, kann man an diesen Sorten auch geschmacklich Gefallen finden. Zudem kommt der Aspekt, dass durch Antioxidantien ein Schutz für Herz und Kreislauf entwickelt wird, vermutlich sogar vor Krebserkrankungen, da sie Fänger von Freien Radikalen sind. Dennoch gilt auch bei der dunklen Schokolade, wie bei allem: Die Menge macht´s, und diese sollte nicht zur Masse werden.

Die Vorstufe zum Serotonin ist der Eiweiß-Baustein (Aminosäure) Tryptophan, welchen wir über die Nahrung aufnehmen.

Statt dauernd zur Schokolade, sollten Sie vielleicht lieber zu folgenden Nahrungsmitteln greifen: Bananen, Nüssen, Milch und Milchprodukten (Käse!), Erbsen, Eiern, Sojabohnen, Vollkornprodukten, Fisch, KartoffelnÂ� es gibt also viel Auswahl!

Übrigens tut auch der Frühling selbst sein Übriges und lässt uns nicht hängen: Durch mehr Licht, wenn wir uns also wieder verstärkt im Sonnenlicht aufhalten können und dieses mit den Augen wahrnehmen, wird im Zwischenhirn vermehrt Serotonin ausgeschüttet. Dagegen hat Melatonin, das uns müde werden lässt und das wir für den Nachtschlaf wieder benötigen, schlechtere Karten: Es wird nun im Gegensatz zum Serotonin vermindert ausgeschüttet. Und was wir als Â�FrühlingsgefühleÂ� kennen, kann man diesen Erkenntnissen nach ebenfalls diesem Vorgang zuschreiben.

Also: Mit dem richtigen Essen und guter Laune in den Frühling!

Wellness für zu Hause mit Feng-Shui

camelotakademie — 2007-05-25 11:22:01

In schwierigen Zeiten suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, trotz Stress und Ärger sich zu Hause ihre eigene Wohlfühloase zu schaffen. Schon seit vielen Jahren liegen asiatische Entspannungmethoden hoch im Kurs. Ob Yoga, Feldenkrais, Qi Gong oder Ayurveda Â� Wellness-Methoden bieten vielen Menschen die Möglichkeit, Stress in der Arbeit oder Familie effektiv abzubauen.
Mit Feng Shui (ausgesprochen fang-schuei) hat sich seit einigen Jahren eine weitere Entspannungsmethode etabliert, sein zu Hause zu einer Wohlfühl- und Entspannungsoase zu gestalten. Feng-Shui ist eine uralte Lehre und Philosophie, die sich mit der inneren Harmonie von Orten befasst. Wesentlich in dieser Lehre ist der Raum, die Zeit und das so genannte Chi, die elementare Lebensenergie.

Die Ursprünge von Feng Shui können auf die Schamanen des alten Chinas zurückgeführt werden. Geprägt wurde die Lehre von taoistische Meistern, Wahrsagern und Gelehrten, die wesentlich zu seiner Entwicklung als systematische Wissenschaft beitrugen. Heutezutage gilt Feng-Shui als eine der fünf großen praktischen Künste des Taoismus.

Feng-Shui ist die Kunst und Wissenschaft vom Leben in Harmonie mit der Umgebung. Die Chinesen bauen seit Jahrhunderten auf Feng-Shui, wenn es darum geht, Städte zu entwerfen, Häuser zu bauen und ihre Toten zu begraben. In Hongkong, Taiwan, Singapur und in vielen Städten mit einem hohen chinesischen Bevölkerungszahl gehört Feng-Shui zum Alltagsleben. In der Geschäftswelt werden Feng-Shui-Meister bei der Standortbestimmung von Büros und Geschäften konsultiert. Hausbesitzer suchen oder bauen ein Haus nach Feng Shui Prinzipien, das der Familie zu Gesundheit und Wohlstand verhelfen soll.

Auch in Nordamerika und Europa beginnen Architekten, Grundstücksmakler und sogar Hausbesitzer, sich für Feng-Shui zu interessieren. Man sollte sich aber immer vor Augen halten, daß die Ursprünge der Feng-Shui-Kunst im Taoismus begründet sind und daß Feng-Shui mit dem praktischen Taoismus eng verknüpft ist.

SPV veröffentlicht am 27. Januar 2006 das allererste deutsche Hörbuch über Feng Shui und eröffnet diese Kunst damit einem neuen und vor allem deutlich größeren Publikum. Die Â�Frau im Spiegel - Wellness EditionÂ� stellt auf zwei CDs alles Wissenswerte über Feng Shui vor und präsentiert darüber hinaus faszinierende, überwiegend instrumentale Kompositionen mit Feng-Shui-Sounds.

Geschrieben wurde die Â�Feng Shui Frau im Spiegel - Wellness EditionÂ� von Susanne Engel, gesprochen hat sie die Schauspielerin Michaela Merten. Frau im Spiegel präsentiert das Hörbuch mit zahlreichen redaktionellen Beiträgen und unterstützt damit die Präsenz des Themas, das im Buchhandel enorm gewachsen ist! Diese Doppel-CD ist für all diejenigen interessant, die neugierig sind, etwas verändern und sich in Ihrem Zuhause geborgener fühlen möchten. Mit diesem Hörbuch gelingt der erste Schritt zum eigenen Wohlfühlen. Wie formuliert es die Autorin Susanne Engel so treffend: Â�Machen Sie sich auf Ihren Weg. Verändern Sie die Dinge, hören Sie vor allem auf Ihr Gefühl, probieren Sie aus und haben Sie den Mut zur Veränderung. Wir hoffen, dass wir Sie ein Stück Ihres Weges mit diesem Hörbuch begleiten dürfen.Â�

Am Anfang steht die Erkenntnis

camelotakademie — 2007-05-24 15:17:23

Viele der alternativen Heilmethoden basieren auf dem Prinzip der universellen Lebensenergie. So auch das Geistige Heilen. Die Lebensenergie, ist die Kraft, die alles am Leben erhält. Ohne sie ist kein Leben möglich. Diese universelle Lebensenergie ist in jedem Lebewesen vorhanden, es ist ein Teil der Luft, der Sonne und der Erde. Die deutschen Heiler und Lehrer Sebastian Lichtenberg und Brigitte Seidl, haben in langjähriger Ausbildungsarbeit mit Allgemeinmedizinern und Heilern die vielen Einblicke in die Welt der universellen Lebensenergie erhalten.
Am Anfang steht die Erkenntnis, dass der Körper ein sich selbst regenerierender Organismus ist, der im Gegensatz zur toten Materie die Fähigkeit hat, sich selbst zu heilen. Das Grundprinzip des Heilens mit und durch die Geistige Welt, ist die Übertragung von Lebensenergie. Dadurch wird die Selbstheilungskraft erheblich gestärkt und Heilprozesse können derart beschleunigt werden, dass sie wie ein "Wunder" wirken. Das Geistige Heilen basiert auf den uralten Texten und Traditionen, esoterischen Heilens und vielen anderen orientalischen Heilungstechniken. Es ist eine klare und systematische Technik, die leicht zu lernen ist und ausgesprochen effektiv. Jeder, der den Willen hat zu helfen, kann mit Geduld und regelmäßiger Übung diese Methode in relativ kurzer Zeit erlernen. Grundlagen dieses Weges der Heilung, ist das Wissen um den unsichtbaren Energiekörper, jenes leuchtende Energiefeld, welches von Hellsichtigen seit alters her wahrgenommen wurde und allgemein unter dem Namen "Aura" bekannt ist. Dieses Energiefeld ist das feinstoffliche Abbild unseres physischen Körpers.

Durch falsche Ernährung, Stress, negative Gedanken und aufgestaute Emotionen wird dieser Energiekörper verschmutzt und geschädigt. Daraus entsteht Krankheit des physischen Körpers.Bei Geistigen Heilungen muss der physische Körper überhaupt nicht berührt werden . Man lernt, den Energiekörper mit den Händen abzutasten, um Störungen wie Energiestauungen oder Energie- "Blockaden" zu orten. Derart entdeckte Problemzonen werden von verbrauchter und verschmutzter Energie gereinigt. Für denjenigen, der diese Heilung vollzieht, ist "kranke" und "verschmutzte" Energie genauso real wie für den Arzt Bakterien und Viren.

Danach wird frische Lebensenergie in die betroffenen Bereiche gelenkt. Der Geistige Heiler ist dabei lediglich ein Kanal, durch den die heilende Energie fließt.Die Wirkung ist meist erstaunlich schnell und selbst Anfänger können schon tolle Erfolge erzielen. Aus den langjährigen Erfahrungen von Sebastian Lichtenberg und Brigitte Seidl sind unter anderem erprobte Behandlungsrezepte hervorgegangen. "Erprobt" heißt in diesem Fall, dass langfristige Beobachtungen einen Heilungsprozess sichtbar machten. Dennoch mahnen wir immer zu Toleranz und Bescheidenheit:

"Es wäre töricht, die Möglichkeiten und Errungenschaften der modernen Medizin zu ignorieren." Wir propagieren eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge, kombiniert aus gesunder Ernährung, körperlicher Ertüchtigung, konventioneller und alternativer Medizin und Geistigem Heilen.Mittlerweile wird das Geistige Heilen auf der ganzen Welt gelehrt und praktiziert von Ärzten, Krankenschwestern, Heilpraktikern genauso wie von Menschen aller Berufsgruppen und Bevölkerungsschichten. Insbesondere in Entwicklungsländern, wo Schulmedizin teuer oder nicht verfügbar ist, kann das Geistige Heilen auch alleine große Hilfe leisten.

Behandelt werden können alle möglichen körperlichen und auch seelischen Erkrankungen, von Bluthochdruck, Rückenleiden, Herz- und Kreislauferkrankungen, Sportverletzungen, Erkältungen, Rheuma, Allergien und Asthma bis hin zu Depressionen, Alkohol- und Drogenabhängigkeit, Psychosen u. v. m.Wichtig ist vor allem die Offenheit und bewusste Mitarbeit des Kranken und der entscheidende Wille, gesund zu werden.

Plattform über Umwelt, Natur und Bioprodukte

camelotakademie — 2007-05-24 15:12:56

Das Forum für alle die sich Gedanken um die Zukunft machen.

Partikelfilter, Feinstaubbelastung, Klimawandel, Tiertransporte, Kinderarbeit, Gesunde Ernährung, Ernährungspyramide, Bio Nahrungsmittel, Naturtextilien, E-Nummern, Handystrahlung.

Diese Schlagwörter sind heutzutage in aller Mund. Jetzt gibt es eine Plattform auf der sich aktiv damit auseinandergesetzt werden kann. Die Betreiber des unabhängigen Fachforums http://www.WirlebenBio.com sprechen alle an, die sich Gedanken machen über die gegenwärtige und zukünftige Situation unserer Lebensbedingungen. In den Rubriken Umwelt, Naturschutz, Fitness & Wellness, Familie und Tierschutz wird ein Gedankenaustausch angeregt zwischen jenen, die Â�Wir leben BioÂ� als Lebensmotto sehen und ihren Gegnern. Weiters gibt es eine Liste der E-Nummern in unseren Nahrungsmitteln und immer wieder neue Artikel zu interessanten Umweltthemen.

Ganzheitliche Wellness am Arbeitsplatz

camelotakademie — 2007-05-24 15:11:37

Wellness und Arbeitsplatz Â� auf den ersten Blick scheinen diese Begriffe im Widerspruch zu stehen. Wellness am Arbeitsplatz Â� klingt für viele Arbeitnehmer zu schön um wahr zu sein und für viele Unternehmer zu utopisch, als dass es einem wirtschaftlichen Erfolg nutzen könnte. Ganzheitliche Wellness am Arbeitsplatz - als Investition in Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter und für den Erfolg des Unternehmens ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Martina Heisser, Trainerin und Coach für Personal & Personality beleuchtet dieses aktuelle Thema aus verschiedenen Perspektiven und gibt in ihrer Artikelserie konkrete Tipps, die beweisen, dass Wellness am Arbeitsplatz möglich, nützlich und gewinnbringend ist.

In Zeiten stagnierender Umsätze, konjunkturellem Tief und angespannter Wettbewerbssituation scheint es eher angesagt zu sein, sich darum zu kümmern dass die Geschäfte voran gebracht werden, als dass sich die Mitarbeiter auf Firmenkosten entspannen. Diese Meinung vertreten bei aktuellen Umfragen noch ein Großteil der Unternehmer des Mittelstandes. Aber auch bei Großunternehmen werden Investionen in das Wohlbefinden der Mitarbeiter noch nicht als betriebliche Aufgabe verstanden. Kurzfristig gedacht mag diese Einstellung vielleicht nachvollziehbar sein. Langfristig gesehen können derartige Investitionslücken jedoch schädlich für den Erfolg des Unternehmens sein, ist doch das Â�Human-KapitalÂ� das einzige Unternehmenskapital das sich durch Gesundheit und Motivation seines Personals vermehrt.

Gesundheit und Wellness für Körper, Geist und Seele als Â�Investment-AnteileÂ�
In Zeiten in denen Gesundheit ein Luxusgut und Krankheit unbezahlbar zu werden scheinen, ist das vorsorgliche Kümmern um Gesundheit und Wohlbefinden eine Notwendigkeit geworden. Wellness ist ein Wortkonstrukt aus Â�wellbeingÂ� und Â�fitnessÂ�, das im Jahr 1959 vom amerikanischen Arzt Halbert L. Dunn kreiert wurde. Ganzheitliche Wellness ist weit mehr als ein rein passiver Verwöhn-Konsum oder die Abwesenheit von Krankheit. Ganzheitliche Wellness am Arbeitsplatz umfasst Gesundheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele und hat viele Facetten. Â�Das fängt bei der Ergonomie der Arbeitsplätze an, berücksichtigt bewegungsorientierte Angebote für Herz-Kreislauf und Rückengesundheit sowie gesunde Ernährung. Ergänzt um Angebote für die geistige Entspannung und Stressprävention werden die seelische Gesundheit und Kreativität gefördert. Und ein individuelles Coaching kann beispielsweise dabei helfen, die Work-Life-Balance auszugleichen oder auch private Probleme zu lösen, die ein(e) Mitarbeiter(in) sonst gedanklich während der Arbeitszeit fesseln und effizientes Arbeiten verhindern.

Investitionen in Â�Human-KapitalÂ� - Motivationsgarantie und Erfolgschance
Trotz allgemeinem Stellenabbau und Outsourcing sind Unternehmen auf gute Mitarbeiter angewiesen Â� und insbesondere auf die nach Gallup-Institut, rund 22 % der Höchstmotivierten, die ein Unternehmen voran bringen. Anlass genug, sich um diese Top-Führungskräfte, Top-Kundenbetreuer und Top-Office-Manager intern zu bemühen, bevor sie von cleveren Headhuntern abgeworben werden oder sie sich eigeninitiativ ein Unternehmen suchen, das ihren ebenso Top-Ansprüchen gerecht wird. Und dabei geht es in den seltensten Fällen nur um´s Geld. Vertraut man Insider-Informationen, so sind es gerade die Â�SehnsuchtsfaktorenÂ� im Work-Life-Portfolio, die zu einem Wechsel stimulieren. Das Â�MehrÂ� zu erhalten, das ihre Höchstleistungen im harten Wettbewerb honoriert und ebenso mit Specials für Wohlbefinden und Entspannung motiviert. Mehr noch. Diese Motivation ausgedehnt auf die gemäß Gallup circa 69 % der durchschnittlich motivierten Mitarbeiter spornt auch sie an, durch mehr Energie und Arbeitsfreude bessere Resultate zu erzielen. Und damit kann eine win-win-Situation für alle Beteiligten realisiert werden, denn hier liegt das größte Potenzial, um durch hohes Engagement am Markt zu gewinnen.

Umdenken ist angesagt Â� Â�Länger gesunde Arbeitnehmer schaffenÂ�, denn Â�Gesunde Arbeitnehmer schaffen längerÂ�
Der demographische Wandel macht betriebliche Investitionen in Gesundheit und Wohlbefinden der Mitarbeiter unerlässlich. Die Pyramide der immer älter werdenden Bevölkerung wird sich auch bei der Personalstruktur spiegeln. Angestellte über 45 Jahren werden in Zukunft die Mehrheit der Belegschaft ausmachen. Und dann werden Unternehmen auf gesunde Mitarbeiter angewiesen sein. Vor diesem Hintergrund gilt es schon heute, auf Gesundheit und Wohlbefinden zu achten. Körper, Seele und Geist sind untrennbar miteinander verbunden und daher die drei Â�InvestmentÂ�-Anteile, die für die betriebliche Gesundheitsvorsorge und Motivation des Personals genutzt werden können. Â�Doch nicht nur Unternehmer sollten umdenken und erkennen, dass Ausgaben in Gesundheit und Wohlbefinden Investitionen in die Zukunft sindÂ�, meint Martina Heisser, Trainerin und Coach und Expertin für Gesundheit und Wellness. Â�Es ist auch an der Zeit, die MitarbeiterInnen davon zu überzeugen, selbst Angebote vorzuschlagen. Denn wenn eine gewisse Anzahl von Personen Interesse signalisiert, ist der Firmenchef oder der Betriebsrat bestimmt sehr glücklich über die Eigeninitiative und wird die gewünschten Maßnahmen für Gesundheitsvorsorge und Prävention sicherlich unterstützen. Denn schließlich geht es um das Wohl der Firma.Â� so Heisser weiter. Es lohnt sich also für Unternehmer und Mitarbeiter allemal, rechtzeitig mit Investionen zu beginnen, um langfristig auf gutem geschäftlichem Kurs zu bleiben.

Aboriginal Wellness in Nordqueensland / Spa-Anwendungen nach alten Heilmethoden der Ureinwohner

camelotakademie — 2007-05-24 15:08:37

Im tropischen Urlaubsparadies Palm Cove, der Â�Spa CapitalÂ� Australiens am Great Barrier Reef, und dem im Daintree gelegenen Port Douglas finden Reisende entlang des Great Tropical Drive zahlreiche Weltklasse-Spas, deren Angebote von europäischen und asiatischen bis hin zu Methoden der Aborigines reichen. Produkte mit Inhaltsstoffen aus Meer und Regenwald, Riten der Aborigines, gesunde tropische Küche sowie die magischen Behandlungsorte locken Wellness-Urlauber nach Nordqueensland.
Die vielfach prämierte Daintree Ecolodge & Spa befindet sich mitten im 135 Millionen Jahre alten Regenwald. Â�Wawu-karrbaÂ� heißt der Ort, was nicht weniger bedeutet als Â�Heile den GeistÂ�. Die eigens für das Daintree Spa kreierte Produktlinie Â�Daintree EssentialsÂ� verwendet exklusive Produkte, wie selbst gewonnenen Ocker, Früchte, Pflanzen, Nüsse, Samen und pures Wasser aus dem Regenwald. Alle Behandlungen werden in enger Zusammenarbeit mit den Stammesältesten der Kuku Yalanji konzipiert. Eine ganzheitliche Erfahrung machen Gäste der Regenwaldlodge beispielsweise bei der dreistündigen Â�Bijarri (Traumzeit)-BehandlungÂ�. Körper und Geist gehen auf Â�WalkaboutÂ� - der Gast begibt sich auf eine Reise zu sich selbst. Diese beginnt bei einem Fußbad mit frischen Blüten und endet nach einer Massage, Haarpackung und Gesichtsbehandlung bei einer Kostprobe tropischer Früchte und Tees aus dem Regenwald. Bereits auf dem Weg zur Â�Wawu JirakulÂ�-Therapie erfährt der Gast im Gespräch mit der Therapeutin Näheres über die Kultur ihrer Vorfahren. Dabei erlebt er die Elemente Erde, Feuer, Luft und Wasser mit allen Sinnen. Eine traditionelle Schlamm-Feuer-Zeremonie spendet neue Energie. Die Corroboree Dance Massage vereint Mythen der Aborigines und traditionelle Heilmethoden zu einer rhythmischen Massage.

Das Reef House Spa im Sebel Palm Cove ist Â�LiÂ�Tya Spa des JahresÂ�. Â�LiÂ�TyaÂ� ist eine australische Produktlinie, die das Wissen Jahrhunderte alter Pflanzenheilkunst und anderer Heiltechniken der australischen Ureinwohner kombiniert. Die zweistündige Â�Mala MayiÂ�-Anwendung beginnt mit einer Â�SmudgingÂ�-Zeremonie, die traditionell bei wichtigen Anlässen ausgeführt wird. Einheimische Pflanzen wie Zitronenmelisse, Eukalyptus und Baumrinde werden verbrannt um mit ihrem Rauch alte Energien zu vertreiben und die Luft für neue Energien zu reinigen. Während die Körperpackung mit warmen Mapi Schlamm dem Körper neue Mineralstoffe schenkt, wird der Kopf nach traditionellen Paudi-Techniken massiert und mit einer Quandong-Pfirsich-Haarpackung verwöhnt. Unter der Vichy-Dusche spült warmer Tropenregen die Packung ab und bereitet den Körper auf die abschließende Kodo-Massage vor.

Buchbar sind diese Hotels und weitere Reisen entlang des Great Tropical Drive beispielsweise über MeierÂ�s Weltreisen, Dertour, FTI, Explorer Fernreisen, Boomerang Reisen oder die Best Of Travel Group.

Tolle Idee: Müsli selber mischen und bestellen

camelotakademie — 2007-05-24 14:56:52

Wenn ich Müsli kaufe, bin ich meistens mit dem Angebot nicht sehr zufrieden: auch wenn die Mischung zuckerfrei ist, ist sie oft nicht "bio", oder sie enthält Bestandteile, die ich nicht so mag (wie z.B. Cornflakes). Andere Zutaten, die ich besonders schätze, fehlen gern oder kommen nur in solchen Mischungen vor, die weder bio noch zuckerfrei sind.

Ein witziges StartUp hat aus dieser Lage eine pfiffige Geschäftsidee gemacht: Bei MyMuesli.de kann man sich das Müsli online ganz individuell selber mischen und bestellen. Es gibt verschiedene "Basismischungen", dazu eine ordentliche Auswahl an Früchten, Nüssen, Kernen und anderen Extras wie Alfalfa oder Apfel-Zimt-Crunchy. Unzählinge Kombinationen sind möglich. Dem selbst komponierten Müsli kann man dann noch einen Namen geben, unter dem die eigene Mischung für spätere Bestellungen gespeichert bleibt. Den Link kann man Freunden schicken oder man baut das "eigene Müsli" gleich in die eigene Webseite ein - Web 2.0 im Müsli-Bereich!

Preiswert ist das Ganze nicht, doch sind ALLE Zutaten aus biologischem Anbau, und Zucker kommt nicht in die Tüte (bzw. Dose - auch die Verpackung ist innovativ!). Ich hab' mir gleich mal eine Probemischung bestellt, die ich aber erst bewerbe, wenn ich weiß, wie sie schmeckt!

Zeigt her Eure Füße!

camelotakademie — 2006-08-02 09:43:44

Auf die Füße, Fertig, Los

Strand, Flip-Flop und Birkenstock bringen es zu Tage.
Ungefähr elf Monate im Jahr verschwinden unsere Füße in Socken und Schuhen.

Sehr wahrscheinlich nicht gerade das optimale Biotop für unsere beiden
Begleiter mit den zehn Zehen.
Also was tun, damit es im Strandbad nicht zu peinlich wird?

Nicht gleich zur medizinischen Fußpflege, selbst ist die Frau und der Mann.
Die Füße einfach eincremen und massieren, häufiger die Schuhe wechseln,
das hilft!

Ein kühlendes und entspannendes Fussbad, danach ein Granulatpeeling
und ein Fussdeo.

Eure Füße danken es Euch und Euer Wohlbefinden erhöht sich trotz steigender
Hitze deutlich.
Viel Spass. Euer BLOG Jungle Team

Blog Adoption !

camelotakademie — 2006-06-14 12:52:43

Hallo an alle Alt und Neu Blogger !
Ihr findet das Thema dieses Blogs spannend ?
Ihr habt interessante Geschichten die "unters Volk" mÃ¼ssen ?
Dann adoptiert diesen Blog doch einfach ! Euer Baby im World Wide Web - lasst es gross und stark werden !
Euer BLOG Jungle Team

Start des BLOG Jungle Wellnessblog !

camelotakademie — 2006-06-13 12:05:34

Lunchtime in Deutschland,
es ist Dienstag, der 13. Juni 2006, 12.04 UHR dem Begin des neuen Wellnessblog von blogjungle.de.
Viel Spannendes beim Lesen und Schreiben!
Euer BLOG Jungle Team